食物的種類是有很多的
百合薏米粥:
材料:薏米50克
做法:將薏米
、百合洗凈,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熟爛特點(diǎn):甜香
功效:薏米即薏苡仁。含有蛋白質(zhì)
牛奶蛋白羹材料:
材料:牛奶200毫升
,雞蛋2個(gè),白糖適量。做法:將雞蛋打破,取蛋白
,與牛奶、白糖同放入湯碗中,調(diào)勻,入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。特點(diǎn):甜醇奶香
,味濃,潤澤適口。功效:此羹祛斑增白。用于防治雀斑
、黃褐斑等,無斑女性常吃,也可使皮膚白嫩漂亮。關(guān)于美白祛斑的一些食療方法
,大家都學(xué)會(huì)了吧,方法簡(jiǎn)單,而且營養(yǎng)價(jià)值很高的,很多的食物都是有著不同的營養(yǎng)價(jià)值的,這些食物營養(yǎng)素多,而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素,是滋陰身體的好選擇本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/21078.html.
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