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    美白祛斑的食療方法,吃出好氣色

    蘋果養(yǎng)生 2023-06-03 09:48:24

    食物的種類是有很多的

    ,不同的食物有很不錯(cuò)的營養(yǎng)價(jià)值和功效的
    ,我們應(yīng)該好好的利用起來。很多人都想讓自己的肌膚變得美麗有光澤
    ,其實(shí)通過一些食物就可以起到這樣的效果哦,那么應(yīng)該如何去利用呢
    ,有很多的食療方法可以有美白祛斑的作用哦
    ,下面就來看看這些美白食療的方法吧。

    百合薏米粥:

    材料:薏米50克

    ,百合15克,蜂蜜適量

    做法:將薏米

    、百合洗凈,放入鍋中
    ,加水適量,煮至薏米熟爛
    ,加入蜂蜜調(diào)勻
    ,出鍋即成

    特點(diǎn):甜香

    ,熟糯
    ,略有清香味

    功效:薏米即薏苡仁。含有蛋白質(zhì)

    、脂肪
    、糖類
    、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂
    、薏苡仁素等其味甘
    、淡、性涼
    。其藥用功效為利水滲濕
    ,祛風(fēng)濕
    ,清熱排膿,健脾止瀉;百合含水仙堿等多鐘生物堿
    ,并含淀粉
    、蛋白質(zhì)
    、脂肪、維生素B1
    、維生素B2
    、維生素C及鈣
    、磷
    、鐵等。味甘
    、微苦
    ,性微寒
    ,有潤肺止咳,清心安神之功效
    ,對(duì)癰腫、濕瘡有治療效果
    。此粥常吃
    ,有健脾益胃
    ,澤膚祛斑功效?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?捎糜谥委煁D女面部雀斑
    、痤瘡、濕疹等癥
    ,對(duì)青春少女美容有益
    。這樣的一道食譜可以有滋潤肌膚的作用
    。還可以有美容護(hù)膚的作用哦
    ,對(duì)于氣虛不足啊或者是有雀斑等人群來說效果不錯(cuò)
    ,而且還可以有潤肺清熱的作用
    ,對(duì)于潤澤肌膚有一定的效果和好處的哦。平時(shí)的時(shí)候我們可以利用起來
    ,對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處

    牛奶蛋白羹材料:

    材料:牛奶200毫升

    ,雞蛋2個(gè),白糖適量

    做法:將雞蛋打破,取蛋白

    ,與牛奶
    、白糖同放入湯碗中
    ,調(diào)勻,入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹

    特點(diǎn):甜醇奶香

    ,味濃,潤澤適口

    功效:此羹祛斑增白。用于防治雀斑

    、黃褐斑等,無斑女性常吃,也可使皮膚白嫩漂亮

    關(guān)于美白祛斑的一些食療方法

    ,大家都學(xué)會(huì)了吧,方法簡(jiǎn)單
    ,而且營養(yǎng)價(jià)值很高的
    ,很多的食物都是有著不同的營養(yǎng)價(jià)值的,這些食物營養(yǎng)素多
    ,而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素,是滋陰身體的好選擇
    ,適合各類的人群食用。是不錯(cuò)的美白祛斑的食療方法
    ,大家趕緊試試吧

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