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      中醫(yī)按摩手法圖解之類風濕性關(guān)節(jié)炎的按摩治療
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 11:07:23
        
      

        
      
           
      病從生活中來
      （1）不注意防寒保暖
      ，即便是偶爾身處濕冷的環(huán)境也可能帶來類風濕關(guān)節(jié)炎的隱患
      。
      （2）身體缺乏鍛煉，對于有可能引起類風濕關(guān)節(jié)炎的環(huán)境因素沒有抵抗力
      。
      （3）身體營養(yǎng)不良
        ，抵抗力差
      。
      （4）身體長期處于過度疲勞的狀態(tài)
      。
      （5）精神負擔過重
      ，情緒起伏大
      。
      （6）平常的飲食不注意合理均衡
        ，對于生冷的食物以及高脂肪、高蛋白
        、高熱量的食物毫無節(jié)制
        。
      （7）對于身體某些關(guān)節(jié)的炎癥沒有及時予以治療。
      按摩真法
      按摩上肢
        、下肢
      中醫(yī)學認為類風濕關(guān)節(jié)炎主要是由于風寒濕邪之氣的入侵導(dǎo)致身體經(jīng)絡(luò)閉塞不通
        ，時日經(jīng)久之后肝腎變得虧損，筋骨得不到滋養(yǎng)
        ，身體關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵化
        、畸形。而且這種病癥一般都是全身性的
        ，所以需要對身體的上肢和下肢的關(guān)節(jié)進行有效的按摩
        。
      上肢的按摩主要以手指、掌指和腕關(guān)節(jié)為重點，按摩時首先要用掌面沿著腕背
        、前臂直至肘關(guān)節(jié)
        ，來回往返3?5遍，然后在肘
        、腕部關(guān)節(jié)按揉并配合這些部位關(guān)節(jié)的曲伸
        、搖動；下肢的按摩主要以足趾
      、踝關(guān)節(jié)為重點
      ，首先是從臀部向下沿著大腿以及小腿的后側(cè)，直至跟腱按揉2?3次
      ，然后再沿著大腿、小腿的內(nèi)側(cè)直至足背
      、足趾按揉
      。同時配合踝關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)外翻等
      。
      養(yǎng)生關(guān)鍵在于治未病
      （1）經(jīng)常參加保健體操
      、太極拳、健身氣功等運動
      ，可增強身體抵御風寒濕邪以及各種病菌的能力
      。
      （2）盡可能避免受寒、淋雨和受潮
      ，也不要穿濕了的衣服
      、襪子或是鞋子，尤其對身體關(guān)節(jié)處要采取一定的保護措施
      。夏天的時候不要暴飲冷飲
      ，冬天的時候要做好防護保暖工作。
      （3）注意勞逸結(jié)合
      ，充分的休息會使身體的免疫力增強
      。
      （4）日常的飲食也要注意營養(yǎng)的全面攝取，切忌偏食
      。
      （5）學會控制自己的情緒
      ，讓自己的情緒一直處于比較愉快的狀態(tài)，這對于維持人體的免疫功能是非常重要的
      。
      （6）預(yù)防和控制身體可能出現(xiàn)的感染
      ，如咽喉炎、扁桃體炎
        、鼻竇炎等
        ，這些炎癥很可能誘發(fā)類風濕性關(guān)節(jié)炎。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/21346.html.
      
          
      
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