讓你肌膚嫩白年輕化的4種食物

肌膚，是女人的一張“門面”，嫩白紅潤，白里透紅的肌膚總會給人留下完美的印象，使人感到愉悅，也使自己更加自信。每個女人都想有一個完美的肌膚，但是，事與愿違了，不知從何時起臉上的皺紋悄然上來，皮膚暗黃枯燥等，那么有哪些食物可以改善呢?我們一起來看一下吧!

四大嫩膚抗衰食物

番茄

番茄里含有豐富的維生素A，每天堅(jiān)持喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常食用西紅柿，對祛斑有特別好的作用。因?yàn)槲骷t柿里含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽有抑制黑色素的效果，從而使黑色素減退要么消失，常吃西紅柿也是不容易出現(xiàn)黑眼圈的，且不易被曬傷。

豬皮

豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有“美容食品”之譽(yù)。膠原蛋白能促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑;彈性蛋白能使皮膚血液循環(huán)，營養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的彈性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。

堅(jiān)果

富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用

白蘿卜

白蘿卜含有豐富的維生素C，它是然抗氧化物，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止色素沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“四大嫩膚抗衰食物”的內(nèi)容介紹了，想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多了，不知本文有沒有解答你心中的疑問呢?其實(shí)，肌膚的好與壞除了與遺傳、環(huán)境飲食有關(guān)，更多的時候還與我們的飲食習(xí)慣息息相關(guān)喲。

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