大便干燥→承山→暢通腸道

蘋果養(yǎng)生 2023-06-03 14:58:51

大便干燥→承山→暢通腸道

習(xí)慣性便秘屬于亞健康病癥，病因是腸道的生理功能紊亂

，腸細(xì)胞缺少水分而無法軟化糞便,致使糞便干結(jié)成塊而難以排出

。排便時(shí)會(huì)出現(xiàn)糞蛋，肛門疼痛

、瘙癢

，嚴(yán)重時(shí)可引起腸梗阻，危及直腸的整體健康

。遇到這種情況

，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院人工排便，防止腸細(xì)胞的功能衰竭

。特別是老年性腸梗阻患者更要及時(shí)就醫(yī)

，不然會(huì)導(dǎo)致腸黏膜破損

，而引起感染或發(fā)展成直腸癌。平時(shí)預(yù)防大便干燥

，可按摩承山穴

，并增補(bǔ)身體的津液，使腸細(xì)胞水分充足

，這樣就可軟化糞便

，促進(jìn)大腸的排泄功能。習(xí)慣性便秘患者應(yīng)服用補(bǔ)血中藥調(diào)理

。

中醫(yī)認(rèn)為大腸的屬性為金

，和肺臟是表里關(guān)系。當(dāng)肺臟出現(xiàn)問題時(shí)

，大腸就會(huì)功能紊亂而火邪可損耗肺臟津液

，使肺臟疏布津液的功能紊亂，導(dǎo)致大腸排泄無力

，腸道內(nèi)就會(huì)滯留干便

。于是三焦會(huì)阻滯不通，不能有效鼓動(dòng)大腸蠕動(dòng)

，便會(huì)出現(xiàn)大便干燥病癥

。病人楊女士患有習(xí)慣性便秘,飲食日見減少，內(nèi)分泌功能嚴(yán)重失調(diào)

。中醫(yī)建議楊女士先按摩承山穴

，再改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和蜂蜜

，并在睡眠前喝生當(dāng)歸飲

。楊女士認(rèn)真調(diào)理后，習(xí)慣性便秘基本好轉(zhuǎn)

。中醫(yī)又提示她增加腹部運(yùn)動(dòng)

，楊女士按醫(yī)囑鍛煉，很快就痊愈了

。

承山穴在兌瑞腸下分肉間陷者中

，取穴時(shí)先將小腿伸直，找到小腿肌肉

，小腿肌的末端有一凹陷

，用拇指點(diǎn)按，感到酸麻就是該穴

。按摩時(shí)用拇指點(diǎn)按

，再向上推拿至臀部。反復(fù)數(shù)次后，用雙掌對(duì)患者的腰骶關(guān)節(jié)按摩

，促進(jìn)腹腔內(nèi)腸器官的氣血循環(huán)

。當(dāng)患者感到腹部溫暖后，讓患者改為仰臥

，對(duì)腹部肌肉進(jìn)行按摩

，重點(diǎn)是盆腔位置。因大腸和直腸在盆腔內(nèi)

，按摩這個(gè)位置

，可促動(dòng)大腸蠕動(dòng)，使代謝產(chǎn)物快速形成糞便

。同時(shí)

，也可調(diào)動(dòng)直腸的功能，使直腸細(xì)胞新陳代謝增強(qiáng)

，而不會(huì)形成干便

，有益于肛門擴(kuò)約肌的收放，糞便可順利排出

。

習(xí)慣性便秘因肺腸養(yǎng)生失節(jié)

，內(nèi)分泌功能失調(diào)所致?div id="m50uktp" class="box-center"> ；鸲鞠葌蛞?div id="m50uktp" class="box-center"> ，出現(xiàn)大便干燥，長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道中

，而引發(fā)便秘病癥

。糞便不能及時(shí)排出體外，就會(huì)引起腸細(xì)胞脫水

，而加重干燥病癥

。于是，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂,使排毒功能減弱

。這會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢

，導(dǎo)致分解食物的能力會(huì)下降，便經(jīng)常出現(xiàn)便麵癥

。特別是吃辛辣或陽性過重的食物后，更容易病發(fā)便秘的病癥

。中醫(yī)建議楊女士飲食要清淡

，給腸道及時(shí)補(bǔ)充津液，使肺臟和大腸功能互動(dòng)起來

。如此一來

，內(nèi)分泌的排毒功能就會(huì)旺盛，而使大腸恢復(fù)健康。

老年人因體質(zhì)虛弱

，糞便會(huì)長(zhǎng)時(shí)間滯留在結(jié)腸中

，損耗結(jié)腸細(xì)胞的津液，就會(huì)經(jīng)常引發(fā)便疼痛癥

。防病養(yǎng)生時(shí)

，可在睡眠前喝生當(dāng)歸飲，補(bǔ)充腸道的氣血

，就可促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)

，而將糞便快速排出體外。這樣便可減輕內(nèi)分泌器官的負(fù)擔(dān)

，使排毒功能旺盛

，轉(zhuǎn)而鞏固腸器官的功能?div id="4qifd00" class="flower right">

；加新越Y(jié)腸炎癥的人

，在康復(fù)期間可一邊按摩承山穴，一邊喝生當(dāng)歸飲

。這樣炎癥能很快消除

，對(duì)提高腸蠕動(dòng)有很大幫助。但應(yīng)當(dāng)少吃辛辣食物

，以免剌激結(jié)腸黏膜,導(dǎo)致腸細(xì)胞過敏

，對(duì)炎癥的康復(fù)不利。同時(shí)

，也可防止因結(jié)腸功能紊亂而出現(xiàn)便秘的病癥

。

因大腸和肺臟互為表里，在防病養(yǎng)生時(shí)

，因顧及肺的功能

。如現(xiàn)在很多白領(lǐng)常因事業(yè)壓力而上火，這就可使虛火上炎而傷及肺臟

，也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)便秘的病癥

。只要經(jīng)常疏通肺臟經(jīng)氣，增補(bǔ)身體的津液

，就可使肺臟細(xì)胞保持健康

，大腸細(xì)胞功能旺盛；而不會(huì)因身體津液缺乏先傷肺

，而后傷大腸

。先按摩承山穴，將阻滯的經(jīng)脈疏通

。再于清晨起床后

，到戶外站樁，并大聲念嗡、嘛

、呢

、唄、咪

、哄半小時(shí)

，通過肺臟的震動(dòng)，調(diào)節(jié)呼吸和胸腔中的津液

。完畢將口中津液分三大口咽下

，補(bǔ)充腸道缺乏的津液，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)

。

有腸梗阻病史的患者在康復(fù)期間

，也可采取按摩承山穴和念音相結(jié)合的方法。但要加長(zhǎng)時(shí)間

，而且只要一有時(shí)間就可念嗡

、嘛、呢

、唄

、咪、哄

，這樣可使肺臟和結(jié)腸細(xì)胞始終處于活躍狀態(tài)

，有益于結(jié)腸功能的康復(fù)。此外

，還應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充結(jié)腸的氣血

，使結(jié)腸細(xì)胞功能旺盛，有充足的動(dòng)力運(yùn)輸糞便

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？捎梅涿奂訔椚剩瞄_水沖服

，即可起到促進(jìn)康復(fù)的功效

。若結(jié)腸動(dòng)過手術(shù)，在康復(fù)期間最好做按摩,并增加中藥生阿膠

，補(bǔ)充結(jié)腸氣血

。或直接用棗仁和當(dāng)歸燉烏雞

，成湯后飲用

，可快速增進(jìn)結(jié)腸的健康，促進(jìn)刀口痊合

，能有效防止便秘病癥。

中醫(yī)認(rèn)為久思傷脾，而使脾胃運(yùn)化五谷的功能紊亂

，這就可使腸火過盛

，而出現(xiàn)直腸便疼痛癥。在直腸段形成的干燥病癥

，可多吃苦瓜或其他味道苦的蔬菜

，這樣就可將直腸的火氣降除。通常直腸大便的前端有干便

，且排泄時(shí)肛門出現(xiàn)瘙癢或疼痛感覺

，是下焦火氣過盛所導(dǎo)致。而苦瓜等昧苦的蔬菜

，可直降腸火

，使直腸和肛門擴(kuò)約肌功能增強(qiáng)，可有效地收縮

，而將干結(jié)的糞便排出

，同時(shí)也可增加這兩種器官細(xì)胞的津液，有利益于糞便的軟化

。

虛火是導(dǎo)致便秘的一個(gè)主因

，防病養(yǎng)生時(shí)要勤調(diào)脾胃，并保持情緒穩(wěn)定

。這樣才可使身體的五行功能相生

，而防止習(xí)慣性便秘的產(chǎn)生。尤其是腦力勞動(dòng)者

，常因思虛過度而引起便秘

，若不能及時(shí)釋放壓力，很容易出現(xiàn)習(xí)慣性便秘

。

怎樣才能改善大便干燥

應(yīng)考慮以調(diào)節(jié)飲食

、避免勞累、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

排便要養(yǎng)成規(guī)律

，不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間

，破壞良好的排便規(guī)律

，可使排便反射減弱，引起便秘

。

推薦谷益舒常清茶藥食同源

，是以荷葉，決明子

，山茶

，火麻仁

，茯苓，桑葉為主要原料

，以上成分配伍可起到潤(rùn)腸通便

，消食健胃等作用。

引起大便干燥的幾個(gè)常見原因：

原因1

、久坐不動(dòng)

身體缺乏運(yùn)動(dòng)

，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱

。再加上女性腹肌天生較弱

，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘

。建議多運(yùn)動(dòng)

，特別是坐辦公室的女士們。

原因2

、排便習(xí)慣不佳

工作緊張忙碌

，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便

，常常忍著

，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘

。建議定時(shí)大便

。

原因3、過度勞累

、精神緊張

過度勞累

、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良

，引起便秘

。建議多休息。

原因4

、腸道有益菌不足

服用抗生素或其他藥物后

，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良

，引起便秘

。建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌，以防冶便秘

。

原因5

、飲食中缺少粗纖維

在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食

、無暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取

，粗纖維食物攝入就常常不足

。建議多吃些菜和粗糧。

原因6

、飲水不足

忙起來顧不上喝水

，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出

，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問題也沒有得到改善

。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_

，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血

，通過尿液排出體外

。建議多喝水，特別是早上起床后

。

大便干燥是什么原因有什么秘方嗎？

可多食熟香蕉和新鮮蔬菜

、粗糧以及新鮮水果

，比如青菜，黃瓜

，芹菜

，紅薯，紫薯

，蘋果

，甘蔗、小米稀飯等

，因?yàn)槔w維索不易被消化吸收

，殘?jiān)慷啵稍黾幽c管內(nèi)的容積

，提高腸管內(nèi)壓力

，增加腸蠕動(dòng)，有利于排便

，還有就是要多喝水

。

經(jīng)常便秘
，且大便干燥怎么辦

大便次數(shù)減少

、大便干結(jié)、排便困難

，多數(shù)可出現(xiàn)大便干燥

，但是部分患者大便比較稀

、比較軟?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？赏ㄟ^調(diào)節(jié)胃腸道菌群

，加上促動(dòng)力藥物綜合治療，應(yīng)用乳果糖

、聚乙二醇藥物增加大便水分

，改善大便干燥的情況；

2

、大便干燥：是便秘常見原因

，指患者大便含水量很少、大便干結(jié)

，可以呈塊狀或者呈顆粒狀

。如果患者有大便干燥通常伴有便秘，但是便秘患者不一定都有大便干燥

。建議在飲食上應(yīng)多攝入富含膳食纖維的水果和蔬菜

，多飲水，多增加運(yùn)動(dòng)

，同時(shí)聯(lián)合藥物輔助治療

。

在飲食、飲水

、運(yùn)動(dòng)以及藥物方面來綜合的進(jìn)行調(diào)理

，飲食方面建議攝入纖維素比較多的蔬菜和水果，多攝入粗糧

，盡量減少細(xì)糧攝入

，平時(shí)注意多喝水，晨起可以喝杯蜂蜜水或淡鹽水

，也可以喝茶葉水

，可以選擇綠茶、蒲公英茶

、菊花茶

，也可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)來增加胃腸道的蠕動(dòng)功能，運(yùn)動(dòng)可以根據(jù)個(gè)人愛好來進(jìn)行選擇

。必要時(shí)也可以服用藥物來緩解便秘

。

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