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    孕婦上火怎么辦(孕婦上火怎么辦
    ？)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-21 19:29:00
        
    

        
    
           
    上火在我們生活中十分常見(jiàn)。普通人上火用點(diǎn)常見(jiàn)的穿心蓮片者牛黃解毒片服下即可
      。但是對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)
    ，這是萬(wàn)萬(wàn)使不得
    ，去火的藥物都是大寒
    ，恐會(huì)傷害腹中的胎兒
    ，造成嚴(yán)重的后果
    。那么孕婦上火要怎么辦?
    1、健康合理的生活作息也是幫助孕婦改善上火的方法之一
    。首當(dāng)其沖是要保證足夠的睡眠
    ，早上不貪眠，晚上不熬夜
    ，給身體足夠的休息時(shí)間
    。中醫(yī)同西醫(yī)都對(duì)早睡早起這個(gè)生活習(xí)慣十分的推崇，有助于改善憂(yōu)郁的情緒
    ，更有益身體健康
    。
    2、多吃水果蔬菜
    。果蔬中含有大量的水份
    ，可以緩解孕婦因上火引起的水份缺失，還能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素
    ，果蔬里面含有豐富的膳食纖維
    ，有助于消化排便。同時(shí)很多果蔬都具有清熱解毒
    、緩解體內(nèi)燥熱的功效
    。在挑選水果時(shí)要避免一些上火的，比如荔枝
    、橘子
    、榴蓮等。
    3
    、孕婦上火的時(shí)候情不穩(wěn)定
    ，心燥易怒，這個(gè)時(shí)候孕婦一定要有意識(shí)的去控制自己的脾氣
    ，不要放之任之。除了平時(shí)休息好之外
    ，也可以找一些有趣的事來(lái)分散自己的注意力
    ，放松心情減輕情緒上的負(fù)面壓力。好的心情對(duì)孕婦安胎也十分裨益
    。
    4
    、孕婦上火有的會(huì)伴隨一些嚴(yán)重的外癥，口腔潰瘍
    、便秘
    、反酸、眼睛看不清等
    ，這些問(wèn)題一時(shí)間無(wú)法通過(guò)調(diào)整飲食和作息來(lái)治愈
    ，所以需要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的治療，千萬(wàn)不能強(qiáng)忍，以免病情加重
    ，對(duì)孕婦和胎兒有什么不利的影響
      。
    孕婦上火怎么辦
      ？
    上火應(yīng)該說(shuō)是很常見(jiàn)的
      ，很多人一旦不注意飲食和作息可能就會(huì)出現(xiàn)上火的情況，當(dāng)然孕婦也是容易上火的一個(gè)群體
      ，本來(lái)孕婦每天都會(huì)吃大量有營(yíng)養(yǎng)的食物
      ，所以上火是很常見(jiàn)的，孕婦要降火要掌握一定的方法
      ，那孕婦上火怎么辦
    ？孕期上火怎么降火？
    1
    、食療去火
    中醫(yī)認(rèn)為上火是分為實(shí)火和虛火
    ，表現(xiàn)的癥狀有所差異，降火食療也需辨證運(yùn)用
    。
    1
    、實(shí)火：常表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂
    、口苦燥渴
    、口舌糜爛、咽喉腫痛
    、牙齦出血
    、長(zhǎng)痘痘、尿少便秘等
    。
    2
    、虛火：分為兩種。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗
    、形體消瘦
    、五心煩熱、躁動(dòng)不安等
    。氣虛火旺表現(xiàn)為畏寒怕風(fēng)
    、身倦無(wú)力、氣短懶言等
    。
    2
    、實(shí)火
    苦瓜汁。挑取一條新鮮的苦瓜
    ，如果有榨汁機(jī)直接將苦瓜榨成汁
    ，每日喝3次
    ，怕苦的朋友也可以根據(jù)自己的口味加入少許蜂蜜?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喙闲院?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，具有降火消腫、解毒的功效
      。
    3
      、虛火
    百合蓮子粥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢匀“俸?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、蓮子、大米一同煮成粥
      ，每日1次
      ，有滋陰、降火
      、清熱功效
      ，適宜虛火的孕婦食用。
    4
      、補(bǔ)充液體
    孕婦上火時(shí)
      ，多攝入水分，可促進(jìn)新陳代謝
      ，生津利尿
      ，加速熱量散發(fā)。白開(kāi)水和果菜汁都是非常好的選擇
      ，一天喝8大杯白開(kāi)水
      ，多喝蔬菜果汁，如梨汁
      、西瓜汁
      、蘋(píng)果汁、芹菜汁
    、蘿卜汁
    、蜂蜜水等，都可以降火
    ，每天不妨礙喝4-5大杯。注意不宜加糖或鹽
    ，以免助生火熱
    。
    5、保持空氣濕潤(rùn)
    秋冬季節(jié)
    ，干燥的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致水分的流失
    ，可以在室內(nèi)放個(gè)加濕器
    ，增加空氣濕度，有助于減輕口干舌燥
    、鼻腔干燥等上火癥狀
    。
    6、中醫(yī)治療
    孕婦若反復(fù)上火
    ，通過(guò)食療無(wú)法降火時(shí)
    ，不宜拖延，以免影響胎兒
    。建議找專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證施治
    ，中藥清熱解毒涼血，對(duì)孕婦及胎兒的影響較小
    ，且能標(biāo)本兼治
    。
    7、銀耳雪梨
    主料：火龍果
    、銀耳
    、木耳、雪梨
    。
    輔料：冰糖
    、青豆、枸杞
      。
    做法
    1
      、銀耳、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)
      、摘洗干凈
      ，火龍果取果肉，果殼待用
      ，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊
      。
    2、將切好的火龍果
      、雪梨塊同銀耳
      、木耳、冰糖一起加滿(mǎn)水用文火熬制一小時(shí)
    。與此同時(shí)
    ，將青豆煮熟備用。
    3
    、將燉好的湯盛入火龍果殼中
    ，撒上青豆、枸杞即可
    。
    孕婦上火吃什么降火 孕婦上火怎么辦
    孕婦在懷孕期間有很多要注意的
    ，身體出現(xiàn)問(wèn)題也不能隨便吃藥
    ，上火是很常見(jiàn)的一種身體狀況，孕婦上火可以通過(guò)日常飲食來(lái)調(diào)理降火
    。
    孕婦上火吃什么降火 
     一旦到了夏季
    ，孕婦們就比較容易上火，然而懷孕期間
    ，孕婦是不能隨便吃藥的
    ，那么，孕婦上火吃什么降火呢?比如
    ，孕婦可以喝一杯金銀花茶
    ，吃蔬菜，吃水果來(lái)降火
    。
     
     一
    、金銀花茶
     
     金銀花茶具有清熱解毒的功效，孕婦上火的話(huà)
    ，不妨喝一杯金銀花茶降一下火
    。但是，金銀花茶屬于寒涼食物
    ，不建議孕婦多喝
    。另外，平時(shí)吃的東西要注意
    ，不要吃辛辣的食物
    ，避免上火。
     
     二
    、吃蔬菜
     
     夏季降火的蔬菜有苦瓜
    、黃瓜、西紅柿等
    ，這些都能幫助孕婦降火
    。
     
     1、苦瓜
     
     苦瓜味苦
    ，具有清熱消暑的作用
    ，對(duì)上火的孕婦有很好的降火療效。所以
    ，孕婦可以適當(dāng)吃苦瓜
    ，但一定不能多吃。
     
     注意：腸胃虛寒的媽媽就盡量不要吃苦瓜啦
    ，以免引起腹瀉
    。
     
     2、黃瓜
     
     黃瓜性偏涼
    ，是夏季降火的最佳蔬果之一
    。黃瓜有清熱利水、解毒消腫等功效
    。孕婦每天吃1到2根黃瓜
    ，這是可以輔助降火的。
     
     3
    、西紅柿
     
     西紅柿是一年四季常見(jiàn)的蔬果之一
    。尤其，在夏季的季節(jié)西紅柿最多并且很甜
    ，營(yíng)養(yǎng)也最豐富
    。它具有平肝去火的作用，因此
    ，上火的孕婦
    ，可以吃西紅柿降火。
     
     三
    、吃水果
     
     水果蔬菜可預(yù)防上火的
    ，孕婦們可以吃梨、西瓜
    、火龍果來(lái)降火
    。
     
     1、梨
     
     梨鮮甜可口
    、香脆多汁
    ，具有清熱利尿、清心潤(rùn)肺的作用
    ，孕婦吃梨可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓
    。
     
     2、西瓜
     
     天氣炎熱的時(shí)候
    ，大家都喜歡吃西瓜解暑
    ，然而西瓜也具有降火的作用。另外
    ，西瓜性涼
    ，孕婦可以吃小量的西瓜來(lái)降火，避免貪吃
    ，導(dǎo)致肚子疼
    。
     
     3、火龍果
     
     火龍果含有豐富的礦物質(zhì)
    ，如鈣
    、磷、鐵
    、鉀
    、鈉
    、鎂、鋅等元素
    ，這些礦物質(zhì)能夠幫助孕婦降火
    。

    孕婦上火怎么辦 
     1.牛奶
     
     在很多時(shí)候人都會(huì)認(rèn)為牛奶喝多了會(huì)出現(xiàn)上火的情況發(fā)生，其實(shí)不是的
    ，牛奶有著解熱毒
    、去肝火的效果，中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒
    ，可以通過(guò)滋陰
    、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分
    ，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分
    。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞
    。
     
     2.草莓
     
     很多人比較喜歡吃草莓
    ，其實(shí)草莓也是有一定的降火功效的，并且還有藥用價(jià)值
    ，中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效
    ，能清暑、解熱
    、除煩
    。
     
     3.西瓜
     
     西瓜是屬于涼性的水果，所以我們都知道西瓜是有著很好的降火功效的
    ，而且含有豐富鉀鹽
    ，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)
    。
     
     4.大豆
     
     大豆在滋陰
    、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
     
     5.西紅柿
     
     盡管一年四季都可見(jiàn)
    ，但西紅柿在夏季最多
    ，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富
    。它同樣可“去火”
    。

    孕媽上火注意事項(xiàng) 
     一忌盲目去火
     
     一般說(shuō)來(lái)，上火分為虛火和實(shí)火兩種
    。如果孕媽是虛火的話(huà)
    ，可用滋陰去火的食物來(lái)降火。切忌用去實(shí)火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷稹Ｈ绻袐屖菍?shí)火的話(huà)
    ，也應(yīng)避免使用涼性大的食物
    。比如涼茶、蓮子心
    ，這類(lèi)食物容易損傷女性陰氣
    。你可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物來(lái)進(jìn)行食療
    。
     
     二忌吃苦瓜
     
     雖然，像苦瓜這樣的苦類(lèi)食物可以解熱降火
    ，消除疲勞
    。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質(zhì)
    ，可刺激宮縮
    ，給孕媽帶來(lái)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，因此孕媽也不宜吃苦瓜
    。
     
     三忌吃櫻桃
     
     很多女性都喜歡吃櫻桃
      ，且櫻桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如
      ，富含鐵
      、磷、鈣
      、鎂
      、鉀、維生素A
      、B
      、C等。但是
      ，櫻桃屬于溫性食物
      ，吃過(guò)多不僅容易導(dǎo)致上火，還會(huì)增加腸胃的額外負(fù)擔(dān)
      。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃
      。
     
     四忌吃花椒
     
     花椒性屬熱性，孕媽上火了一定不要吃
    。吃了不僅會(huì)加重上火的癥狀
    ，還可能損傷胎氣，影響寶寶的正常發(fā)育
    。
     
     五忌吃油炸品
     
     油炸的東西最容易引起上火了
    。如果你已經(jīng)上火了，還吃油炸品或那些易引起上火的東西，比如油條
    、羊肉
    、狗肉、薯片等
    ，這只會(huì)讓你“火上加火”!
     
     六忌生氣
     
     情緒也是孕媽上火與否的一個(gè)重要因素
    。孕媽要盡量保持心境平和，不要急躁
    、生氣
    。生氣也可能引起或加重上火。所以
    ，孕期孕媽要注意轉(zhuǎn)移自己的不良情緒
    ，調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)哦。
     
     七忌晚睡
     
     如果你上火了
    ，那么最好保持早睡覺(jué)的習(xí)慣
    。專(zhuān)業(yè)醫(yī)師表示，23點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)是人體氣血回流到肝臟等器官的時(shí)候
    。如果23點(diǎn)還不睡
    ，就相當(dāng)于強(qiáng)迫你的肝臟再繼續(xù)運(yùn)作，導(dǎo)致情緒煩躁
    、上火等癥狀
    。

    哺乳期能喝涼茶嗎 
     涼茶,是指將藥性寒涼和能消解內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝,然而對(duì)于哺乳期的媽媽們能喝嗎?有專(zhuān)家建議哺乳期不能喝涼茶。
     
     一
      、涼茶屬于寒性食物
      。哺乳期喝涼茶，對(duì)寶寶多多少少都會(huì)有影響
      ，乳汁是你身體的分泌物
      ，你吃了什么東西進(jìn)去，那些東西的成分就會(huì)在乳汁里分泌出來(lái)
      ，所以哺乳期的母親吃東西要小心
      。既然不吃已經(jīng)吃了，那就細(xì)心觀(guān)察寶寶有什么不同
      ，不會(huì)有大的影響
      ，你也不用太擔(dān)心和內(nèi)疚。
     
     二
      、以免孩子腹瀉
      。涼茶畢竟是藥，要注意因人制宜
      ，不能濫服
      ，更不能作為保健藥長(zhǎng)期服用
      。若體質(zhì)素來(lái)虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長(zhǎng)期用藥性苦寒的涼茶
      ，則易損傷人體陽(yáng)氣和脾胃
      ，導(dǎo)致出現(xiàn)神疲體倦、面色白光
      、多汗易感冒
      、納差便溶。舌淡苔薄或剝
      、脈弱無(wú)力等脾肺氣虛等癥候;尤其是嬰幼兒
      ，臟腑嬌嫩、形氣未充
    、血少氣弱
    ，若長(zhǎng)期服用涼茶，攻伐不止
    ，會(huì)損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長(zhǎng)
    。
    

          
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    懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
    
                            
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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