，所以很多人都沒有時間對自己的居住環(huán)境，尤其是自己的臥室進行及時的清理
，導(dǎo)致臥室中的粉塵過重
。這些粉塵都是細菌和病毒的攜帶體，如果沒有及時的對他們進行清理
，就會導(dǎo)致我們的身體吸入了過多的細菌
，從而出現(xiàn)發(fā)低燒的現(xiàn)象。因此
，在日常的生活當(dāng)中
，我們一定要注意對自己的房間進行及時的清理。
發(fā)低燒的癥狀與危害
發(fā)低燒時候的癥狀并不像高燒的時候那么明顯
，所以很多人在出現(xiàn)發(fā)低燒的時候在最開始都是意識不到的
，這里就列舉一些癥狀，方便大家對于低燒進行辨認
。
1、渾身無力
在發(fā)低燒的時候，由于我們的身體消耗了大量的能量和精力在殺滅細菌上面
，所以會導(dǎo)致我們的身體本身消耗了過多的熱量和能量
，導(dǎo)致我們渾身無力。如果一直保持很正常的生活的狀態(tài)
，但是卻突然感覺到渾身無力，就要考慮是不是由于低燒所引起的了
。
2、面部發(fā)熱
我們對于身體的發(fā)熱可能感覺并不明顯，但是在低燒的時候
，我們的臉部也會由于體溫的升高而出現(xiàn)輕微的發(fā)熱狀態(tài)
。很多人在下午三四點鐘的時候，會由于天氣和氣溫的原因而出現(xiàn)低燒的狀況，這個時候會感覺到自己的面部也出現(xiàn)了隱隱發(fā)熱
、燥熱的狀態(tài)
，這個時候可能就是發(fā)低燒了。
3、食欲不振
人體內(nèi)的高溫會破壞身體中的酶分泌
，所以在發(fā)低燒的時候就會隨之而出現(xiàn)一些食欲不振的情況。如果一直保持著很好的胃口
，但是突然有一天出現(xiàn)了食欲不振
、吃不下飯的情況時，就要考慮是不是自己的身體開始發(fā)低燒了
。
發(fā)低燒吃什么食物好
發(fā)燒的時候
，我們不僅會出現(xiàn)食欲不振的情況，不合適的飲食也會在一定程度上加重發(fā)低燒的情況
，這里就幫大家分析一下
，在發(fā)低燒的時候，食用什么食物好
。
1、水果
水果中含有多種維生素，可以幫助我們的身體補充營養(yǎng)成分
，確保我們的身體有足夠的營養(yǎng)供給和支持可以和體內(nèi)的細菌病毒進行對抗
。除此之外，很多水果當(dāng)中的果糖都可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖
，從而提升我們的免疫力
，當(dāng)我們身體的免疫能力變強了之后，很多小疾病
，比如這種發(fā)低燒的情況就自然而然的消失了
。水果清甜的味道也可以促進我們的食欲，不會讓我們對于進食水果產(chǎn)生抵觸情緒
。
2、蔬菜
水果中的果糖含量較高，對于一些患有糖尿病或者處于減肥狀態(tài)中的人群來說
，是不宜食用
，但是蔬菜就不一樣了，蔬菜是一種對于所有人群來說都很健康的食物
。在發(fā)低燒的時候
，我們可以選擇食用一些生菜、芹菜
、豆芽等比較清淡的蔬菜
，可以直接使用白灼的方法進行烹調(diào)
，之后加入一些醬油進行調(diào)味即可。這樣子制作的青菜及營養(yǎng)又方便
。
3、湯
在發(fā)低燒的時候，有時候會伴隨著咽喉的疼痛
，任何對于食物的咀嚼和吞咽都會對我們的咽喉產(chǎn)生壓力
，這個時候就可以自己煲煮一些老湯來飲用。既可以為身體補充足夠的營養(yǎng)
，又可以在一定程度上緩解由于吞咽所對咽喉造成的壓力和負擔(dān)
。
發(fā)低燒吃什么水果
在發(fā)低燒的時候，我們的身體會因為受到低燒的影響
，出現(xiàn)食欲不振的狀況
，這個時候通過食用一些水果可以有效的緩解沒有胃口的情況，并且在一定程度上緩解低燒的情況
。
1、蘋果
蘋果性溫，很適合在生病的時候食用
，在食用蘋果的時候也無需擔(dān)心會被身體產(chǎn)生什么副作用
。如果在發(fā)低燒的時候?qū)嵲谑遣幌胧秤锰O果，可以將蘋果洗凈削皮
，并且切成小塊之后
，放入到碗中，隔水蒸上七到八分鐘
，經(jīng)過蒸煮過的蘋果會帶有著酸酸甜甜的味道
，可以在一定程度上刺激我們的食欲，緩解胃口不振的情況
。
2、柚子
柚子具有很好的清熱降火的功效，尤其是對于緩解由于低燒所引發(fā)的咽喉疼痛等問題上有著顯著的功效
。柚子在每年秋季的時候才會成熟
，但是我們可以將柚子皮洗凈切成絲之后，加入白糖
，熬制成柚子醬
，將這些柚子醬放置到密封罐之中，在日常發(fā)低燒的時候舀上一勺
，加入適量的溫水
，沖調(diào)之后即可飲用。
3、枇杷
枇杷有著很好的去除咽喉腫痛
、清熱降火的效果，在發(fā)低燒的時候適量的食用一些枇杷
，可以確保我們的身體得到足夠的植物纖維
，也可以在一定程度上緩解由于低燒所出現(xiàn)的咽喉疼痛，因此在發(fā)低燒的時候
，尤其是伴隨著喉嚨疼的時候
，可以食用枇杷來進行輔助治療。
發(fā)低燒不能吃什么
發(fā)低燒的時候我們一定要對自己的飲食格外的關(guān)注
，不恰當(dāng)?shù)娘嬍持粫觿∥覀儼l(fā)低燒的情況
，這里就告訴大家在發(fā)低燒的時候有什么食物是不能食用的。
1、油炸食品
油炸食品中含有大量的油和鹽
，這些重口的食物會導(dǎo)致我們身體中的水分出現(xiàn)過度流失的情況，而且油炸食品中基本上不含有任何的營養(yǎng)成分
。食物中的營養(yǎng)成分在經(jīng)過油炸的高溫處理之后
，就會全部的消失。而且食用油炸食品還會讓我們出現(xiàn)上火的情況
，在發(fā)低燒的時候
，在同時出現(xiàn)上火，這種情況無異于雪上加霜
。
2、膨化食品
我們總是對薯片等膨化食品情有獨鐘，尤其是在平時看電視
，或者和朋友們聊天的時候
，各式各樣、五花八門的膨化食品都是我們桌子上面的?div id="jfovm50" class="index-wrap">？?div id="jfovm50" class="index-wrap">。但是膨化食品中大都含有非常的化學(xué)物質(zhì)和人造色素，這些化學(xué)物質(zhì)會在一定上損傷我們的器官和內(nèi)臟
，使我們身體發(fā)低燒的情況無法得到自愈和徹底的治療
。
3、生冷的食物
發(fā)低燒的時候
，由于我們體溫的增加
，會讓我們覺得身體十分的燥熱難耐，這個時候就會希望食用一些生冷冰涼的食物
，從而對自己的身體進行物理上面的降溫
。但是，生冷的食物會破壞我們體內(nèi)的均衡
，使身體無法對發(fā)低燒進行自我修復(fù)
。所以
，在發(fā)低燒的時候，我們要盡量保持飲食的清淡
，不要食用生冷食物
。
發(fā)低燒吃什么藥
發(fā)低燒的時候，我們都希望能夠通過藥物的幫助使低燒得到有效的緩解
，但是這么多的藥物種類
，我們應(yīng)該如何選擇呢?這里就推薦一些藥物給大家。
1 、頭孢
低燒有的時候是由于我們體內(nèi)出現(xiàn)了細菌和病毒的感染所導(dǎo)致
，面對這種低燒情況，只有當(dāng)我們將體內(nèi)的細菌和病毒進行清殺之后
，低燒的情況才能夠得到有效的緩解
。但是在服用頭孢的時候要盡量避免劇烈運動，劇烈的運動會影響到頭孢的效果
。而且頭孢屬于抗生素類的藥物
，在服用了之后，要注意清淡飲食
，避免頭孢中的化學(xué)成分和其他的物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
，產(chǎn)生危害我們身體健康的物質(zhì)。
2、維生素C
在發(fā)低燒的時候
，我們還可以適量的服用一些維生素C來增加我們的身體素質(zhì)，而且維生素C還可以同時起到幫助我們美白養(yǎng)顏的功效
。在食用維生素C的時候
，我們可以不必選取那些一小粒一小粒的維生素片，因為那種藥片吃起來枯燥無味
，尤其是在讓寶寶們食用維生素C的時候
，一片一片的藥片狀物質(zhì)是無法吸引寶寶們的注意力的。我們可以選擇維生素C泡騰片給寶寶們食用
。一般的泡騰片都是水果味的
，以橙子味的居多，這一類泡騰片可以讓寶寶們像喝水一樣就將維生素補充到身體內(nèi)
，而且如果我們可以讓寶寶們自行對泡騰片進行沖泡
