、過(guò)于挑食或者過(guò)于以酸食或辛辣食物為主，而且長(zhǎng)時(shí)間不吃瓜果蔬菜
。
該更加注意衛(wèi)生了
我們平常用的東西
，呼吸的空氣等等都與衛(wèi)生息息相關(guān)，舉個(gè)例子
，狗狗身上的毛就是很多細(xì)菌滋生的地方
，很多人會(huì)說(shuō)，我們家的狗狗打了疫苗而且經(jīng)常洗澡
，很干凈
。但其實(shí)狗狗身上滋生細(xì)菌的速度遠(yuǎn)比我們?nèi)祟惪斓亩啵栽型聡?yán)重可能說(shuō)明衛(wèi)生出現(xiàn)了問(wèn)題
。
孕吐嚴(yán)重說(shuō)明什么每個(gè)人的孕吐都是由不同的原因造成的
，所以孕吐開(kāi)始和孕吐結(jié)束的時(shí)間也不一定完全相同，但是根據(jù)其中一大部分孕婦的普遍現(xiàn)象
，是可以大致推測(cè)出一個(gè)時(shí)間段兒的，只不過(guò)是不一定完全準(zhǔn)確
，只是可以大致給出一個(gè)模板僅供參考
，具體的情況還是要因人而議的
。
懷孕前三個(gè)月內(nèi)
很多的孕婦會(huì)在懷孕前三個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，有的甚至很嚴(yán)重
，此時(shí)建議多食一些清淡通腸胃的食物或者水果
，平常的膳食也要注意以清淡為主，但是營(yíng)養(yǎng)是必不可少的
，比如可以做一些魚(yú)肉豆腐湯
，或者小米南瓜粥。還可以準(zhǔn)備一些蘋(píng)果
、葡萄之類的水果
，檸檬也是一個(gè)很好的選擇，這樣既能夠幫助孕吐的孕婦舒緩心情
，又能夠使其開(kāi)胃
。
有的孕婦可能會(huì)出現(xiàn)壓根兒吃不進(jìn)任何食物，長(zhǎng)時(shí)間眩暈不離床的現(xiàn)象
，這樣的現(xiàn)象建議去醫(yī)院做一些檢查
，更為嚴(yán)重的需要住院觀察。
尤其出現(xiàn)在懷孕前六個(gè)星期之內(nèi)
大概有一半的孕婦
，孕吐最厲害的出現(xiàn)在懷孕前六個(gè)星期
，在這個(gè)期間內(nèi)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、經(jīng)常嘔吐
、食欲不振等現(xiàn)象
。過(guò)了前六個(gè)星期，大部分的準(zhǔn)媽媽的嘔吐現(xiàn)象會(huì)開(kāi)始有所好轉(zhuǎn)
，有的甚至?xí)耆?div id="d48novz" class="flower left">
，所以在懷孕前六個(gè)星期內(nèi)嘔吐非常嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽不必太過(guò)擔(dān)心，要時(shí)刻調(diào)整好心情
，不要因?yàn)樘y受就躺在床上不走動(dòng)
，那樣容易引起更嚴(yán)重的頭昏目障甚至是嘔吐。
擴(kuò)展閱讀：孕吐嚴(yán)重吃什么好
孕婦嘔吐嚴(yán)重怎么辦有效方法
孕婦嘔吐嚴(yán)重怎么辦有效方法
孕婦嘔吐嚴(yán)重怎么辦有效方法
，孕中期是肚子里孩子發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期
，我們是感受著孩子一天天成長(zhǎng)的，這是一個(gè)新的生命在自己的肚子里面誕生
，下面一起看看孕婦嘔吐嚴(yán)重怎么辦有效方法
。
孕婦嘔吐嚴(yán)重怎么辦有效方法1 1、調(diào)整飲食
很多孕婦因?yàn)閲I吐嚴(yán)重而減少進(jìn)食
，盡量不要讓胃空著
，可以多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，能提供維生素A、C以及鈣和鐵的需求
。嘔吐厲害時(shí)可以吃一些酸味的食物
，這樣有利于防止嘔吐。此外
，平時(shí)要少吃多餐
，多吃富含蛋白質(zhì)的食物可以抑制惡心的感覺(jué)。盡量避免油膩辛辣的食物
。這類食物難以消化
，嘔吐嚴(yán)重時(shí)不要吃這類食物。還有就是多補(bǔ)充微量元素
。
2、心理治療法
孕吐其實(shí)就是一個(gè)正常的妊娠反應(yīng)，不需要擔(dān)心會(huì)給寶寶帶來(lái)影響
，許多的孕婦特別擔(dān)心嘔吐厲害對(duì)寶寶會(huì)有害
，給自己造成很大的壓力，結(jié)果孕吐更加嚴(yán)重
，為了避免這樣的惡性循環(huán)
，可以通過(guò)心理治療法來(lái)緩解，孕婦需要放松心情
。
3、穴位按摩
孕婦嘔吐厲害時(shí)，可以自己用手指交替按摩左右兩側(cè)的內(nèi)關(guān)穴和足三里穴
，方法就是用食指的掌面在穴位稍用力的撳壓與揉動(dòng)
，每次連續(xù)按摩20-30次。
4、民間止嘔偏方
孕婦是特殊人群
，就算嘔吐再厲害也不能用藥，只能用一些安全的方法
，比如民間止嘔偏方
，比如：柚子皮9-12克，水煎代茶飲
；鮮蘆根6克水煎服
；土豆汁一酒盅，滴入少量桔子汁服用;烏梅12克加冰糖15克
，水煎服
。中藥可用黃苓9克，竹如9克
，生姜3片
，水煎服。
孕婦嘔吐嚴(yán)重怎么辦有效方法2孕吐是多數(shù)孕婦在懷孕早期都會(huì)有的早孕反應(yīng)，一般開(kāi)始于孕5周左右
，停止于孕12周左右
。因個(gè)人體質(zhì)不同，癥狀有輕有重
。一般孕吐在早晨最為嚴(yán)重，然后在一天內(nèi)逐步減輕
，但孕嘔可隨時(shí)來(lái)襲
，甚至可持續(xù)一整天。孕吐是一種正?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)象
，其產(chǎn)生與多種因素有關(guān)，如孕婦體內(nèi)荷爾蒙分泌增加或孕婦精神狀況不佳等
。當(dāng)孕吐嚴(yán)重時(shí)
，可通過(guò)以下方式進(jìn)行緩解：
1、保持良好的心情
，放松心態(tài)
，可以多與其他孕婦或者醫(yī)生進(jìn)行交流，緩解心理壓力
；
2
、適量食用可緩解孕吐的食物，如燕麥面包
、麥片
、雜糧粥、雜豆粥
、牛奶
、酸奶、水煮蛋
、蒸蛋羹
、帶湯水餃、各種新鮮的蔬菜和水果等
。同時(shí)需避免食用容易引起孕吐的食物
，注意少吃多餐；
3
、孕婦可以經(jīng)常外出散步
，適當(dāng)進(jìn)行輕緩的運(yùn)動(dòng)；
4
、每天可適量攝取維生素C和維生素B
，若孕婦無(wú)貧血癥狀，應(yīng)避免攝取鐵補(bǔ)充劑，鐵補(bǔ)充劑會(huì)增加腸胃不適感
，從而加重孕吐反應(yīng)
。
孕婦嘔吐厲害怎么辦
1、注意飲食
，在一些油膩的食物會(huì)引發(fā)嘔吐現(xiàn)象
，所以在嘔吐階段的孕婦的飲食盡可能清淡一定，如水果等維生素含量高的食物也可以
，還有一些雞鴨等蛋白質(zhì)含量高的食物也可以
，但是不要吃脂肪含量比較高的豬肉等，會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的嘔吐反應(yīng)
。
2
、如果嘔吐癥狀特別嚴(yán)重，吃什么都會(huì)吐
，而且無(wú)法控制的情況下
，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院治療，尋求醫(yī)生的幫助
。
3
、保持輕松的心情，懷孕期間可以聽(tīng)到舒適的音樂(lè)
，看到漂亮的書(shū)等
，不要被外部刺激而產(chǎn)生巨大的感情變動(dòng)。
4
、過(guò)度疲勞會(huì)造成嘔吐
，所以在懷孕期間要保障充足的睡眠，至少要保證8個(gè)小時(shí)的.睡眠時(shí)間
，否則就會(huì)產(chǎn)生疲勞感
，也會(huì)造成嘔吐癥狀。
5
、為了緩解嘔吐的癥狀
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以補(bǔ)充維生素含量
，這些含量不僅可以補(bǔ)充維生素
，還可以緩解嘔吐感。
孕婦嘔吐嚴(yán)重怎么辦有效方法3 造成孕婦嘔吐強(qiáng)大的緣故
1
、女性懷孕后
，身體雄性荷爾蒙提升，身體人絨毛膜促性腺素會(huì)提升
，孕婦嘔吐強(qiáng)大跟這類生長(zhǎng)激素的水準(zhǔn)上升有關(guān)系
。
2
、懷孕期間時(shí)的雌激素也有一定的轉(zhuǎn)變，雌激素水準(zhǔn)上升
，孕媽媽越來(lái)越比較敏感
，胃腸越來(lái)越敏感對(duì)孕初期的各種各樣轉(zhuǎn)變也更加比較敏感，因此更非常容易覺(jué)得不舒服
。嘔吐強(qiáng)大的水平跟生長(zhǎng)激素代謝的水準(zhǔn)一致
，而服用雌激素的女性比沒(méi)有服用的更非常容易出現(xiàn)嘔吐惡心想吐的病癥，這也表明孕婦嘔吐強(qiáng)大的緣故之一是雌激素的轉(zhuǎn)變
。
3
、幽門螺旋桿菌是一種存活在胃里的微生物菌種，會(huì)造成胃病
、消化性潰瘍等病癥，孕婦嘔吐強(qiáng)大也是有很有可能跟感柒幽門螺旋桿菌相關(guān)
。
4
、孕媽媽在孕期時(shí)應(yīng)當(dāng)維持輕輕松松愉快的情緒，假如精神實(shí)質(zhì)緊張焦慮
、焦慮情緒
，工作壓力過(guò)大，也是有很有可能會(huì)造成嘔吐強(qiáng)大的病癥
。
孕婦嘔吐強(qiáng)大應(yīng)當(dāng)該怎么辦
1
、能夠在醫(yī)師容許的狀況下服用維生素B6。很多人認(rèn)為B6僅僅維生素
，對(duì)身體沒(méi)有很大危害
，實(shí)際上假如過(guò)多服用，會(huì)造成胎寶寶對(duì)維生素B6造成依賴感
。因而要在醫(yī)師提議的使用量下服用維生素B6
，每天1.9mg，情況嚴(yán)重每日三次
，每一次10～25mg
，詳細(xì)情況還是要遵照醫(yī)師的提議。
2
、少食多餐
，不要吃過(guò)度油膩感辛辣食物的食物。許多孕媽媽由于嘔吐比較嚴(yán)重而降低進(jìn)餐
，這對(duì)孕媽媽和寶寶的營(yíng)養(yǎng)成分都不好
，應(yīng)當(dāng)少食多餐，盡可能不必讓胃空著
，多吃含有蛋白的食物能夠抑止惡心想吐的覺(jué)得
。而油膩感和辛辣食物的食物無(wú)法消化吸收
，嘔吐比較嚴(yán)重時(shí)不必吃這種食物。
3
、口含或是吃小量酸甜
、夏枯草、姜味的食物
，這類食物能刺激性胃口
，也可以讓胃覺(jué)得更為舒適。姜片也可以降低孕婦嘔吐惡心想吐的病癥
，喝一杯溫暖的紅糖姜茶是一個(gè)非常好的挑選
。
緩解孕吐最好的最有效的方法
緩解孕吐最好的最有效的方法
緩解孕吐最好的最有效的方法，很多孕婦在懷孕期間
，特別是懷孕前三個(gè)月的時(shí)候
，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嘔吐這種情況，對(duì)于孕期嘔吐
，往往屬于正常的生理現(xiàn)象
，看看緩解孕吐最好的最有效的方法。
緩解孕吐最好的最有效的方法1 第一、放松心情
很多孕婦嘔吐比較明顯
，和思想壓力過(guò)大，精神過(guò)于緊張等不良的情緒有非常密切的關(guān)系
，所以還應(yīng)該注意放松心情
，舒緩壓力，多了解孕期的一些知識(shí)
，要泰然處之的去面對(duì)懷孕
，多和其他孕婦進(jìn)行交流，心情好了之后孕吐能有所改善
。
第二 、調(diào)節(jié)飲食
在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┰袐D比較喜歡吃的食物，胃口會(huì)比較少
，但也應(yīng)該注意一次性不要吃的太多
，而應(yīng)該少量多餐，還可以吃一些比較干的食物
，特別是蘇打餅干
、燒餅、面包等
，另外還可以喝一些果汁
，比如蘋(píng)果檸檬汁、火龍果雪梨汁兒燈
。
第三、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
在孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
，對(duì)于順產(chǎn)以及促進(jìn)胎兒的發(fā)育都有一定的幫助，而且還能緩解孕吐
，尤其是沒(méi)有食欲的孕婦
，在適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之后胃腸道蠕動(dòng)能夠變快，可提高食欲
，而且還有助于增強(qiáng)體質(zhì)
。
第四、藥物進(jìn)行緩解
在孕吐非常明顯的情況下
，孕婦的身體以及胎兒的健康
，可能會(huì)出現(xiàn)不良狀況的時(shí)候，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用維生素b6
、維生素c
、維生素b1，對(duì)于有貧血的孕婦還應(yīng)該積極服用補(bǔ)血的藥物
。
懷孕期間嘔吐絕大多數(shù)屬于正常的生理現(xiàn)象
，不用過(guò)于緊張，可以采取多方面的辦法進(jìn)行緩解
，但是如果孕吐可能是某些疾病所引發(fā)的，也應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查
，必要的時(shí)候還要根據(jù)身體狀況進(jìn)行更有針對(duì)性的治療
。
緩解孕吐最好的最有效的方法2 緩解孕吐的小辦法
辦法一：緩解孕吐比較好少食多餐。
孕婦可以每2～3小時(shí)進(jìn)食一次
。因?yàn)樵型路磻?yīng)常在清晨空腹時(shí)較重
，為減輕孕吐反應(yīng)，孕婦可多補(bǔ)充一些較干的食物
，如燒餅
、餅干、烤饅頭片
、面包片等
，在孕婦孕吐嚴(yán)重時(shí)記得多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物
，以防酸中毒
。
辦法二：沒(méi)有食欲時(shí)以孕婦口味為準(zhǔn)
在孕早期孕婦大多都喜歡比較算得食物，如梅干
、橘子等
，家人應(yīng)該為其多加準(zhǔn)備。在這段時(shí)間孕婦除禁忌食品可以盡量愛(ài)吃什么就吃什么
，因?yàn)檫@段時(shí)間胎兒生長(zhǎng)緩慢
，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)
。所以在這段時(shí)間孕婦應(yīng)該多喝水，多吃富含維生素的食物
，可以便秘
，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)，還可變換孕婦就餐環(huán)境以激發(fā)孕婦的食欲
。
辦法三：緩解孕吐時(shí)食物應(yīng)清淡、少油膩、易消化。
孕婦可以選擇如面包
、餅干、牛奶
、藕粉
、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等清淡
、易消化食物
，以避免過(guò)于油膩油炸的難消化食品，油膩油炸類食物易引起惡心或嘔吐
。提示孕婦在進(jìn)餐時(shí)不要過(guò)多喝湯
、飲料和開(kāi)水，以免食欲不振
。
辦法四：緩解孕吐家人的陪伴很重要。
孕婦孕吐后千萬(wàn)不要精神緊張，可放松心情再進(jìn)食
。進(jìn)食后孕婦比較好臥床休息片刻以減輕嘔吐癥狀
。晚上孕吐反應(yīng)較輕時(shí)，孕婦可適量加餐
，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以滿足孕婦和胎兒的需要
。孕吐的飲食調(diào)理十分重要，因?yàn)樵性缙谑鞘芫逊只容^旺盛
，胎兒各種器官形成的關(guān)鍵時(shí)刻
。
在孕婦的孕吐癥狀減輕后，可適當(dāng)吃些豬瘦肉
、魚(yú)
、蝦、蛋類
、乳類
、動(dòng)物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)要盡量供給充足的糖類
、維生素和礦物質(zhì)
，以保證孕婦和胎兒的需要
。
緩解孕吐最好的最有效的方法3 哪些食物可以緩解孕吐
蘋(píng)果
孕吐較重時(shí)的飲食應(yīng)以富于營(yíng)養(yǎng)、清淡可口
、容易消化為原則
，所吃食物先簡(jiǎn)單后多樣化，盡可能照顧準(zhǔn)媽媽的`飲食習(xí)慣和愛(ài)好
。孕吐吃蘋(píng)果
，一方面可補(bǔ)充水分、維生素和必需的礦物質(zhì)
，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡
。
檸檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲
。檸檬富含維生素C
，有健脾消化之效，孕媽媽可以自制些蘋(píng)果檸檬汁
，既可緩解孕吐
，又可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬
，有助于緩解晨吐
。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃
。
蘇打餅
因?yàn)榇蟛糠值脑型陆?jīng)常發(fā)生在早上起床時(shí)
，因此，孕媽咪可在起床時(shí)吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅干
，這類食物屬于醣類，可以稍微吸附胃酸
，有助減緩晨吐發(fā)生
，有時(shí)孕吐也有可能是因?yàn)槟芰坎蛔氵M(jìn)而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾
，可讓準(zhǔn)媽媽不至于再因胃壁太過(guò)膨脹而引發(fā)嘔吐
。
此外，有時(shí)候媽咪劇烈孕吐后
，有可能會(huì)有脫水的情況
，因而引發(fā)惡心癥狀，此時(shí)也可吃些蘇打餅干
、洋芋片等會(huì)感覺(jué)口渴的食物
，可以減少緩解唾液的分泌，避免惡心感發(fā)生
！
梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵
、膳食纖維及各種維生素
，營(yíng)養(yǎng)均衡，當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候
，可以適當(dāng)使用梅脯來(lái)改善胃口
，還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)外出的時(shí)候也可以很容易隨身攜帶
，不時(shí)吃一顆也是很不錯(cuò)的
。
菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富，特別是綠色的菜花
，其維生素C的含量比普通菜花更豐富
，堪稱維生素的“倉(cāng)庫(kù)”。菜花有開(kāi)胃消食
、化滯消積之功效
，可減少孕期反應(yīng)。
豆腐
豆腐中含有孕初期大量需要的營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)
，基本所有豆制品中都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
。孕初期孕婦容易出現(xiàn)孕吐的癥狀，可適當(dāng)食用冷豆腐來(lái)緩解癥狀
，而超市中販賣的做成細(xì)面狀的豆腐也有利于引起孕婦食欲
。
土豆
每天至少要攝入150克以上的碳水化合物，以免因饑餓而使血中的酮體蓄積
。土豆富含豐富的碳水化合物
，同時(shí)還含有較多的維生素B，能避免早孕反應(yīng)加重
，同時(shí)土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物
。
生姜
姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效
，可治反胃嘔吐
，因此可以將老姜切成薄片用開(kāi)水浸泡喝
，或者將生姜搗爛榨汁后加入蜂蜜等沖服
。
蜂蜜
若孕婦因嘔吐而吃不下東西
，也可以喝些蜂蜜水
，其中的糖分可以補(bǔ)充血糖
，避免空腹
、低血糖再進(jìn)一步引起惡心
。
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質(zhì)
，而強(qiáng)烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受
，而其中含有的乳酸菌還能夠?yàn)椴簧僭袐D解決孕期便秘的困擾
。
孕吐什么時(shí)候開(kāi)始
孕吐什么時(shí)候開(kāi)始？視乎個(gè)人情況而定。一般來(lái)說(shuō)
，約有3/4的女性在懷孕第6周會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)惡心嘔吐等早孕反應(yīng)
，也有些孕婦在整個(gè)孕期都不會(huì)出現(xiàn)孕吐。
孕吐是早孕反應(yīng)的一種
。早孕反應(yīng)一般在停經(jīng)42天左右出現(xiàn)
，會(huì)有惡心嘔吐不適等癥狀，但是早孕反應(yīng)的時(shí)間和癥狀是有個(gè)體差異的
。大部分孕婦在孕6周時(shí)早晚會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀
，沒(méi)有任何緣故原由就產(chǎn)生吐逆，有些孕婦甚至在第4周時(shí)就出現(xiàn)孕吐
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