我們很多的朋友們?cè)谏钪袥](méi)有一個(gè)良好的生活習(xí)慣
，并且飲食也不規(guī)律，在生活中運(yùn)動(dòng)和鍛煉的時(shí)間也非常的少，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況了，然而還有一些人們對(duì)于導(dǎo)致便秘的原因還不了解，下面我們就來(lái)看看引發(fā)便秘的原因1、飲食偏精細(xì)
如果我們大家在生活中經(jīng)常食用精細(xì)的食物
看看引發(fā)便秘的原因.png)
2
、久坐不動(dòng)、飲水不足?
另外
，大家在生活中如果經(jīng)常久坐不動(dòng)，并且從來(lái)不鍛煉身體，那么也是有著很大的可能會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)便秘的癥狀的。長(zhǎng)期坐著不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。如果平時(shí)飲水比較少，也會(huì)導(dǎo)致糞便水分過(guò)少，導(dǎo)致干硬難排出情況。3、不良排便習(xí)慣
還需要知道的就是
，在日常生活中排便習(xí)慣如果不好，也是有可能會(huì)引發(fā)大家出現(xiàn)便秘的情況的，有些朋友們經(jīng)常因工作繁忙、出差、生活不規(guī)律，并且想要大便的時(shí)候卻不方便，所以就會(huì)憋著，這樣就會(huì)使直腸對(duì)糞便壓力的感受性降低，造成缺乏便意，這也往往是便秘患者的最常見(jiàn)的主訴之一。有人蹲廁時(shí)看書(shū)看報(bào)，這樣不利于排便反射的連續(xù)進(jìn)行我們上面詳細(xì)的了解了日常生活中引發(fā)便秘這種癥狀的一些原因了，我們可以知道
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