，火龍果，梨子都是比較降火的
。
便秘吃什么藥
一,容積性導(dǎo)瀉藥(膨脹性)代表藥物——麥麩,果蔬纖維等純纖維制劑作用部位——胃,小腸,大腸作用機(jī)理1.纖維能夠加速結(jié)腸和全部胃腸道運(yùn)轉(zhuǎn),吸附水分,使大便松軟易于排出2.細(xì)菌酵解后可促進(jìn)益生菌生長,可增加細(xì)菌的排泄,增加糞便的重量,緩解便秘及排便緊迫感優(yōu)點(diǎn)——安全,溫和,適用于慢性便秘缺點(diǎn)——作用緩慢,療效不確切,劑量大,脹氣,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收二, *** 性導(dǎo)瀉藥代表藥物1.蒽醌類：番瀉葉,大黃,蘆薈,決明子2.聯(lián)苯酚類（酚酞）：果導(dǎo)片作用部位——大腸為主,部分作用于小腸作用機(jī)理——直接 *** 結(jié)腸的肌間神經(jīng)叢, *** 黏液和氯化物的分泌優(yōu)點(diǎn)——起效快,適用于急性便秘缺點(diǎn)——峻瀉,副作用大,某些毒性成分在小腸吸收,產(chǎn)生全身不良反應(yīng),長期使用可以引起腸肌神經(jīng)叢變性,導(dǎo)致繼發(fā)性便秘,切忌長期使用三,滲透性導(dǎo)瀉藥代表藥物1.聚乙二醇4000-福松2.乳果糖-杜秘克3.鎂鹽-硫酸鎂（ *** 液,口服液,注射液）4.甘露醇（ *** 液）作用部位——小腸,大腸作用機(jī)理——改變腸腔滲透性,將水分保持在腸腔中,增加腸道中的液體量,使糞便軟化優(yōu)點(diǎn)1.礦物鹽起效快,適用于急性便秘2.乳果糖類適合于慢性便秘缺點(diǎn)——峻瀉,可造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,口味差,劑量大,脹氣,長期服用可產(chǎn)生耐藥性,對張力弛緩型（老年）便秘療效不佳四,胃腸動力劑代表藥物——西沙必利,莫沙必利作用部位——胃,小腸,大腸作用機(jī)理——作用于5-羥色胺受體優(yōu)點(diǎn)——定量準(zhǔn)確,療效確切,適用于慢性便秘缺點(diǎn)——不良反應(yīng)多,引起心臟毒性五,潤滑性導(dǎo)瀉藥代表藥物——甘油,石蠟,蜂蜜作用部位——胃,小腸,大腸作用機(jī)理——潤滑腸壁,滲入直腸軟化糞便優(yōu)點(diǎn)——安全,溫和,適用于慢性便秘缺點(diǎn)——作用緩慢,療效不確切,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收導(dǎo)瀉藥目前普遍存在的問題①不能靶向作用于結(jié)腸②作用方式較單一(物理作用或者化學(xué)作用)③中藥成分較雜,有效成分不能準(zhǔn)確定量④大多會引起腹瀉,有依賴性⑤西藥多為化學(xué)藥品,副作用大⑥無法同時(shí)保證安全性與療效⑦保健品只具有保健作用,治療作用不明確
女人便秘吃什么食物好
便秘的話
，可以通過補(bǔ)充水分和膳食纖維來解決，但并非說現(xiàn)在便秘了
，多喝水多是果蔬就會立刻見效
，在平時(shí)的飲食中就要多加注意。香蕉纖維素含量比較高但每天也要注意量不要多吃
、不要空腹吃
，可以適量的吃些粗糧，多吃點(diǎn)類似芹菜的蔬菜
。
冬季便秘吃什么好
你好
，徹底消除便秘須在日常生活中養(yǎng)成以下良好習(xí)慣并長期堅(jiān)持，才能起到良好的效果,建議如下：1
、晨起飲白開水一杯
，可加少許蜂蜜；2
、多喝水
，多吃富含纖維素蔬菜及水果等；3
、適當(dāng)鍛煉身體或自我 *** 腹部
，促進(jìn)腸蠕動；4
、養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣
。
初冬季一些人很容易出現(xiàn)上火便秘的癥狀這部分人大多屬于陰虛人群，更容易出現(xiàn)因陰虛而導(dǎo)致的陽火旺盛，造成大便干結(jié)
、難以排出
。今天的主角閃亮登場了，那就是推薦大家一道美味的冬季靚湯
，不但進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生
，更能潤腸通便。
蘿卜燉牛
食材：牛筋250克
，牛腩250克
，白蘿卜500克，香葉4片
，香菜適量
，八角1顆，料酒
、生抽
、食鹽、水適
做法
1
、將牛筋先入燉鍋加半鍋水
，加入香葉、料酒先燉到五分爛
2
、再倒入牛腩，直到九分熟
，最后下入白蘿卜塊
，直燉到蘿卜酥爛為止
3、往燉好的湯中下入小半勺生抽調(diào)色
，再加入適量食鹽調(diào)味
4
、最后撒上香菜碎葉，即可盛出食用
。
治療便秘選擇便秘產(chǎn)品：潤腸清益菌膠囊
還可以多吃番薯
。多吃番薯，可治便秘
，使大便暢通易解
，民間多有此經(jīng)驗(yàn)?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静萸笤芬嘤杏涊d
，認(rèn)為紅薯：“涼血活血，寬腸胃
，通便秘
，去宿瘀臟毒。”慢性便秘者食之尤宜
。也可用鮮紅薯葉250克
，加油、鹽炒菜吃
，一次吃完
，早晚空腹各吃一次，適宜大便干燥的人
。
孝素
。
孝素是身體里重要的營養(yǎng)素，及時(shí)服用佰納吉酵素可以快速補(bǔ)充孝素
，強(qiáng)化機(jī)體運(yùn)作及代謝能力
，加快腸道蠕動，促進(jìn)腸道中糞便及毒素的排除
，對調(diào)理便秘問題有很大的幫助
。
香蕉。香蕉能清熱
、潤腸
、解毒，適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘的人服食
，生食香蕉
，每日2~3次，每次2支
，可有效緩解便秘癥狀
。以上為緩解冬天便秘的食療方法。
摘自《百度經(jīng)驗(yàn)》
便秘吃什么粗糧好
便秘可以食用粗糧有：糙米
、紅稻米
、紅粳米、黑米玉米
、紅薯
、芋頭，可當(dāng)天做為一餐做主糧
。改善便秘還需要少食用腹瀉性強(qiáng)的食品
。可改飲用火麻茶,主要成分為火麻仁
、番石榴果
、萊菔子、葛根
、決明子
、桑椹、槐米、黑木耳
、黃精
，火麻仁能夠潤腸通便改善大便干燥情況，番石榴則是避免出現(xiàn)過度腹瀉情況
，多種中藥成分搭配比較適合調(diào)理大便干燥情況.
長期嚴(yán)重便秘吃什么藥才最好?
我之前也便秘的
，不過現(xiàn)在好了。方法其實(shí)有很多的
，不過我可以告訴你我的方法
。希望對你有幫助。
1
、每天早上喝一杯溫開水
，加少許鹽，鹽可以幫助殺菌的
。早餐一定要吃
，不但量要夠，而且一定有營養(yǎng)
。如果早餐中有一些高纖維的食物
，會更容易幫助排便。不僅早餐食物要高纖維
，每餐的食物都要有高纖維
，只有體內(nèi)的纖維量多就不易造成便秘了。（至于哪些食物含高纖維
，你可以百度搜索下哦
，像香蕉，芹菜
，黃豆等，對了水果能吃的皮盡量吃哦
，如果擔(dān)心農(nóng)藥可以用堿水洗幫助除農(nóng)藥
，果皮、蔬菜里大多都含有非常優(yōu)質(zhì)的纖維并且量多）
2
、大便不能忍
，因?yàn)楫?dāng)人想要大便時(shí)，體內(nèi)的垃圾會觸動腸道上的感官融毛
， *** 大腦讓你感到肚子痛而想要上廁所
，但如果你忍著，2
、3次以后神經(jīng)就不會再提醒你了
。然后腸道上的吸水融毛就會把垃圾中的水分吸收，那大便就會變細(xì)就更不會觸到腸壁了，你就不在會有便感了
。長此以往下去就會形成便秘了
。
3、堅(jiān)持每天至少有一次大號
。即使你實(shí)在沒有便感
，你可以想著我要大便，不停的想
，甚至也可以上下跳躍
，來自我意識的產(chǎn)生便感，也可以想像著肚子像是要便便里的那種痛感
，這樣很快就有感覺了
。（注意，上大號時(shí)千萬要集中注意力
，不要做別的事
，比如看報(bào)，看手機(jī)等分散注意力的事,要一心一意上廁所哦）蹲在廁所里一直想著我要大便
，直到有了才可以
。這些盡量在早上起床上班前做。只要堅(jiān)持時(shí)間長了
，就會自然形成生理習(xí)慣的
，那便秘也就好的。
最后祝你健康快樂
！
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