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      喝茶的好處和壞處(喝茶葉水的好處和壞處是什么？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-24 19:47:39
        
      

        
      
           
      目錄喝茶的好處喝茶的壞處如何選擇茶葉哪些人應(yīng)該少喝茶喝茶的誤區(qū)喝茶能減肥嗎喝茶的注意事項(xiàng)喝茶傳統(tǒng)由來已久
      ，那為什么大家都喜歡喝茶呢?不僅僅是因?yàn)椴韬煤然蛘吆炔枋且患攀拢且驗(yàn)楹炔杈哂袕?qiáng)大的養(yǎng)生保健功能
      。茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素
      ，可以促進(jìn)人體消化吸收，有抗衰老
      、利尿解乏、提神醒酒
      、防輻射等作用
      ，所以喝茶的益處多多
      。但喝茶益處多并不意味著它就沒有壞處
      ，那喝茶有什么壞處呢?應(yīng)該如何選擇茶葉來泡茶呢?是不是所有人都適合喝茶?喝茶有什么注意事項(xiàng)?今天就讓我們一起來解開這些疑問吧。
      喝茶的好處
      1
      、喝茶能使人精神振奮、強(qiáng)健大腦
      ，增強(qiáng)記憶
      ，延緩人體的衰老。
      2
      、刺激中樞神經(jīng)，提高運(yùn)動(dòng)能力
      ，使身體強(qiáng)壯
      ，從而達(dá)到延年益壽的效果
      。
      3
      、喝茶可以提高人體免疫力、抵抗病菌
      。
      4
      、有減肥美容功效，喝茶能分解體內(nèi)中性脂肪
        ，燃脂效果強(qiáng)
      ，有利于擺脫腰腹贅肉
      ，喝烏龍茶效果極其顯著
      。
      5、在喝酒前喝茶有分解酒精的作用
      ，從而可以起到防醉作用。
      6
      、喝茶有提神作用
      ，能消除人體的疲憊感，維持心臟
      、血管
      、胃腸器官的正常使用，促進(jìn)人體的新陳代謝
      ，增強(qiáng)抗病能力。
      7
      、明目祛火
      ，保護(hù)視力
      。
      8
      、有降脂助消化功效。茶葉中的咖啡堿
      、維生素可以促進(jìn)胃液分泌，使人體消化吸收能力增強(qiáng)
      ，提高溶解體內(nèi)脂肪的能力
      。
      9
      、茶葉中含有能抑制癌細(xì)胞的生長的物質(zhì)
      ，所以喝茶有調(diào)節(jié)身體機(jī)能、防癌抗癌的功效
      。
      10、茶葉中含有防輻射物質(zhì)
      ，看電視
      、玩手機(jī)電腦時(shí)可以喝點(diǎn)茶防輻射。
      11
      、茶葉中的茶多酚和維生素C活血化瘀作用強(qiáng)
      ，可降低人體血液粘稠度和膽固醇含量，能有效預(yù)防動(dòng)脈硬化
      、高血壓、腦血栓等心血管疾病
      ，所以家里面有心血管疾病的患者可養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
      。
      12
      、茶中含有的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性
      ，從而抗衰老功效強(qiáng)
      ，所以喝茶能延緩人的衰老
      ，有保持年輕
      、延年益壽的作用。
      13
      、飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障
      。
      14、茶里面有氟化物
      ，喝茶能有效預(yù)防齲齒，起到保護(hù)牙齦牙床
      、強(qiáng)健牙齒的作用。
      15
      、茶葉中的鞣酸有消菌殺毒作用
      ，喝茶可以維持口中的正常菌數(shù)
      ，能有效防治口臭
      。
      16、飲茶能保持血液的正常酸堿平衡
      。
      17、夏天飲熱茶有防暑降溫作用
      ，使人感到清爽涼快
      。
      18
      、有助于利尿解乏作用
      、用于治療水腫、水滯瘤
      ，使有害物質(zhì)排出人體。
      喝茶的壞處
      1
      、長期大量喝濃茶容易會(huì)使胃液變得稀釋
      ，影響正常的消化功能
      ，從而引起腹脹
      、腹痛等身體不適。
      2
      、減少人體吸收鐵元素
      。茶葉中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)鐵的吸收，長期如此會(huì)導(dǎo)致人體缺鐵性貧血
      。
      3、喝濃茶會(huì)引發(fā)便秘
      。茶葉中的鞣酸與食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成鞣酸蛋白
      ，這種鞣酸蛋白成塊狀，且不易被人體消化吸收
      ，長期累積在人體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致排便困難，從而產(chǎn)生便秘癥
      。
      4
      、濃茶會(huì)加重心力衰竭程度
      。長期喝濃茶會(huì)使心臟負(fù)荷量加重
      ，加重心力衰竭癥狀。
      如何選擇茶葉
      1
      、如果是未經(jīng)泡過的茶葉需要辨別其品質(zhì)好壞的話，就觀察它的外形
        。一般外形卷曲
        ，大小
        、粗細(xì)
      、長短比較均勻，色澤油潤明亮
      、品種特征明顯、清香撲鼻的茶葉
      ，為上品茶葉
      。
      2、茶葉經(jīng)沸水沖泡后
      ，凡品種香型突出，香氣清相馥郁
      、氣味悠長為上品
      ，香氣低沉為次品
      。品嘗后滋味醇厚
      ，口舌生津
      ，回味無窮的為上品;淡而無味
      ，又澀又麻的茶為粗老劣茶
      。凡湯色橙黃明亮，透光度和折光度好的為上品
      ，濃黃暗濁為下品。經(jīng)沸水沖泡過的茶葉為葉底
      ，凡葉底柔軟黃亮就是好茶葉
      ，與上相反皆為次品
      。
      哪些人應(yīng)該少喝茶
      以下這幾種人不宜飲茶：缺鐵性貧血者
      、神經(jīng)衰弱者和失眠者、動(dòng)性胃潰瘍患者
        、泌尿系結(jié)石者
        、肝臟病患者
        、便秘患者孕期、哺乳期
        、經(jīng)期、更年期婦女
        、心臟病患者
        、醉酒者等
        。
      喝茶的誤區(qū)
      1
        、酒后喝茶可以醒酒，這是錯(cuò)的
        。酒中乙醇在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為乙醛之后，還未來得及再轉(zhuǎn)化為乙酸就會(huì)被茶里的咖啡堿迅速擠進(jìn)腎臟
        ，對(duì)腎臟產(chǎn)生過大的刺激
        ，導(dǎo)致腎臟受損。反而是喝酒前喝茶有防醉作用
        。
      2、用越新鮮的茶葉泡茶越好
        。新茶是指摘下不足一月的茶
        ，這種茶雖然品嘗起來確實(shí)不錯(cuò)，但因存儲(chǔ)的時(shí)間較短
      ，所以其殘存的對(duì)人體有害的物質(zhì)也多
      ，長期飲用會(huì)損壞身體。
      3
      、飲茶會(huì)使血壓升高
      。茶葉中的兒茶素能降低人體中的膽固醇含量和血脂，從而降低血壓
      ，對(duì)于防治心血管疾病有莫大好處。
      4
      、喝茶包治百病
      。不是什么人都可以喝茶的
      ，貧血者
      、孕婦、心臟病患者等人是不適合喝茶的
      ，反而會(huì)加重病情。
      5
      、空腹喝茶有好處
      。茶中的咖啡堿會(huì)加速心率，不僅會(huì)使人產(chǎn)生心慌的感覺
      ，而且還會(huì)增加排尿量，使腎臟的負(fù)荷量加重
      。
      6
      、喝隔夜茶
      。隔夜茶放置時(shí)間過長
        ，其中的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)流失并且變質(zhì)，所以喝隔夜茶損傷胃腎
        。
      7、喝頭遍茶
        。頭遍茶有洗滌作用
        ，洗滌殘留在茶葉里的農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)，不能喝
        。
      8
        、飯后喝茶
        。很多人喜歡在飯后喝茶，這是不健康的
        。因?yàn)椴柚械镊匪釙?huì)影響人體對(duì)食物中的鐵元素的吸收
        ，長期如此人體就會(huì)缺鐵，所以餐后一小時(shí)再飲茶是最合適的
        。
      喝茶能減肥嗎
      在控制每日飲食攝入量的情況下
      ，喝茶對(duì)減肥是有一定效果的。茶里有些物質(zhì)能增加胃液分泌
      ，從而促進(jìn)消化;也能溶解脂肪
      ，起到降脂作用。其中烏龍茶對(duì)減肥的效果是最明顯的
      ，而喝鐵觀音有排毒養(yǎng)顏的作用。此外
      ，普洱茶化痰消食
      ，瘦身功效不錯(cuò);而喝一些花茶也是有助于減肥的，比如決明子茶通便潤腸
      、降脂明目
      ，促進(jìn)消化。此外
      ，綠茶也不錯(cuò)
      。
      喝茶的注意事項(xiàng)
      1
      、餐前餐后或者睡前不適合喝茶。在餐前餐后喝茶容易刺激腸胃
      ，影響消化吸收;睡前喝茶則會(huì)增加排尿
      、使大腦興奮，從而影響睡眠質(zhì)量
      。
      2、喝茶要適量
      。喝茶有很多功效
      ，但不是喝得越多越好
      ，每天用3-5克茶葉泡水喝
      ，一天泡1-2次，飲用總量控制在400毫升左右
      。
      3
      、少喝濃茶。濃茶過過度刺激大腦的興奮度
      ，對(duì)心血管系統(tǒng)
      、神經(jīng)系統(tǒng)不利
      。
      4
      、牛奶等奶制品與茶不能同時(shí)飲用。茶葉中的茶堿和丹寧酸與奶制品中的鈣元素融合在一起產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)
      ，形成不溶解于水的鈣鹽并被人體排出體外，使得奶制品中的營養(yǎng)物質(zhì)不被人體吸收
      。
      5
      、喝完酒后不能喝茶
      。酒后喝濃茶對(duì)腎刺激大
      ，容易發(fā)生腎病。此外
      ，酒中的乙醇對(duì)和茶在一起會(huì)增強(qiáng)對(duì)心臟的刺激，對(duì)正常人來說都會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)
      ，更不必說心臟病患者了
      。
      6、少飲用太新鮮的茶葉泡的茶
      。新鮮的茶葉因?yàn)閯偛烧€殘留一些對(duì)身體有不良影響的物質(zhì)
      ，不經(jīng)處理就飲用有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉
      、腹脹等不良反應(yīng)
      。對(duì)胃功能不好的病人來說
      ，更不適合喝新茶。
      7
      、對(duì)于女性朋友來說，在月經(jīng)期間
      、懷孕期間
      、哺乳期間、更年期間慎飲茶。女性在月經(jīng)期間經(jīng)血會(huì)帶走體內(nèi)不少鐵質(zhì)
      ，本應(yīng)補(bǔ)鐵，在此時(shí)喝茶無疑會(huì)雪上加霜
      ，因?yàn)椴柚械镊匪釙?huì)妨礙人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收
      。其次
      ，在懷孕期間喝茶會(huì)加重孕婦的心與腎負(fù)擔(dān)
      ，有可能引起妊娠中毒。此外
      ，在哺乳期間和更年期也不要喝茶，對(duì)嬰兒不利
      ，更對(duì)自己身體不利
      。
      8、喝茶是有季節(jié)性的
      ，在對(duì)應(yīng)的季節(jié)喝相應(yīng)的茶會(huì)有不錯(cuò)的效果。春飲花能去除積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪
      、增加體內(nèi)陽氣
      ，消除困乏，恢復(fù)精力
      。夏飲綠茶，既能明目去火
      、消食止渴
      ，而且還能降低血脂
      、防止動(dòng)脈硬化
      。秋飲青茶
      ，青茶溫?zé)徇m中
      ，有活膚潤喉
      、生津消熱作用
      。冬天飲用紅茶既能御寒保暖，增強(qiáng)人體抵抗力
      ，又能促進(jìn)人體消化吸收。
      9、不要空腹飲茶
      、勿飲冷茶或超過56℃燙茶
      ，否則會(huì)損傷脾胃
      。
      10
      、不要喝沖泡過久的茶，也不要喝隔夜茶
      ，茶葉不要多次沖泡
      ，有利于防止感染細(xì)菌和攝入有害物質(zhì)。
      11
      、感冒發(fā)燒不能喝茶
      ，也不要讓茶水代替開水來服藥忌用茶水服藥，不然會(huì)加重感冒或者影響藥效
      。
      12
      、喝茶也要看個(gè)人體質(zhì)，燥熱體質(zhì)的人適合喝涼性茶
      ，而溫性茶則適合虛寒體質(zhì)者。
      喝茶葉水的好處和壞處是什么
      ？
      首先
      ，咱們先來說說喝茶的好處
      。總體來說
      ，喝茶的好處是非常多的，下面就一一列舉說明
      。
      
喝茶的好處一：茶葉能讓人精力充沛
        ，增強(qiáng)人的記憶能力和思考問題的能力，同時(shí)可以消除疲勞
        ，促進(jìn)人體的新陳代謝。
      
喝茶的好處二：茶葉中含有大量的人體所需的微量元素
        ，對(duì)于預(yù)防齲齒也有一定的好處
        。?
      
喝茶的好處三：茶葉有良好的美容，減肥效果
        ，特別是紅茶和烏龍茶
        ，對(duì)這兩個(gè)效果更加明顯，女性朋友可以多加飲用
        。
      
喝茶的好處四：經(jīng)常喝茶能保護(hù)人的造血機(jī)能，可以預(yù)防中老年人的白內(nèi)障
      ，邊喝茶邊看電視
      ，還能減少輻射，對(duì)人體有益
      。
      
喝茶方法不當(dāng)時(shí)，喝茶的壞處就比較明顯了
      ，要注意以下幾點(diǎn)：?
      
一：不要喝頭遍茶
      ，因?yàn)椴枞~在采摘，制作的過程中
      ，含有農(nóng)藥，雜質(zhì)等有害物質(zhì)
      ，對(duì)人體不好
      ，因此頭遍茶應(yīng)該棄之不喝
      。
      
二：空腹不宜喝茶
      ，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能
      ，加水吸收率高
      ，致使茶葉中不良成分大量入血
      ，引發(fā)頭暈
      、心慌、手腳無力等癥狀
      ，因此切忌空腹喝茶。
      
三：不宜喝新茶
        ，新茶由于剛剛制作完成
        ，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類
        ，對(duì)人體胃膜有較強(qiáng)的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1個(gè)月以后再喝
        。
      喝茶的好處和壞處
      喝茶的好處和壞處
      提起喝茶
        ，在我國可以追溯的歷史已經(jīng)很久了，很多人都喜歡喝茶
        ，喝茶的好處是很多的
        ，但是喝茶還是有壞處的，那么喝茶的好處和壞處有什么
        ？
      喝茶的好處
      1
        、喝茶可以減肥
      茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮
        、咖啡堿、肌醇
        、葉酸
        、泛酸等多種成分，在綜合作用下
        ，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。
      2
        、茶能預(yù)防心血管疾病
      飲茶對(duì)心血管疾病如高血壓
        、膽固醇也有所減低。
      3
        、喝茶能提神醒腦
      提神醒腦，使人精神振奮
      ，增強(qiáng)記憶力
      。
      4、喝茶能美容
      保養(yǎng)肌膚
      ，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果
      。
      喝茶的壞處
      1
      、不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐間飲茶
      ；餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)_睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì)。
      2
      、茶水不宜過濃
      ，也不宜喝隔夜茶
      。
      3
      、服用藥物時(shí)
      ，不可以茶水配服，會(huì)影響藥效
      。
      以上就是喝茶的好處和壞處，對(duì)于喝茶的好處和壞處都需要了解
      ，特別是了解喝茶的壞處可以避免對(duì)我們的健康產(chǎn)生影響
      。
      

          
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      ，特別是對(duì)于中老年人來說
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
      ，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同