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    春季多吃這些食物養(yǎng)肝效果好

    祝由網(wǎng) 2023-06-24 21:59:40

    春季的天氣相比較冬季而言,是比較熱的了吧

    ,而且春季的氣候也是比較干燥的了
    ,因此我們?cè)谶@時(shí)候就要注意了
    ,一定要通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理了
    ,尤其是對(duì)于我們的肝臟來(lái)說(shuō)就更是如此了
    ,那么吃什么能夠養(yǎng)肝呢
    ,一起來(lái)看看吧

    桑椹白饅頭

    桑椹30克

    ,女貞子20克
    ,旱蓮草30克,雞蛋500克,白糖50克
    ,面粉2000克
    ,酵母粉適量。將桑椹
    、女貞子
    、旱蓮草洗凈,放入砂鍋內(nèi)
    ,加適量清水用大火煮沸后
    ,再轉(zhuǎn)用小火煮20分鐘,去渣留汁待用
    。將面粉
    、藥汁、白糖
    、雞蛋放入盆內(nèi)
    ,加酵母粉揉勻,揉成面團(tuán)
    ,做成白饅頭
    ,上籠蒸熟即可。有補(bǔ)益肝腎的功效

    太子參大棗陳皮茶

    太子參15克

    ,大棗5枚,陳皮3克
    。將太子參
    、大棗洗凈,連同陳皮共同放進(jìn)砂鍋內(nèi)
    ,加適量水煎湯
    ,去渣取汁。代茶
    ,頻頻飲用
    ,可連接沖泡3至5次,有理氣和胃的功效
    ,而且對(duì)于我們的肝臟來(lái)說(shuō)也是很有好處的了
    ,我們很多人在春季的時(shí)候都是會(huì)有肝臟問(wèn)題的了,因此就不能錯(cuò)過(guò)這種食物了哦

    砂仁鯽魚(yú)湯

    鮮鯽魚(yú)150克

    ,砂仁3克,陳皮6克
    ,生姜
    、蔥、精鹽各適量。

    將鮮鯽魚(yú)刮去鱗

    、鰓
    ,剖腹去內(nèi)臟,洗凈
    ,將砂仁放入魚(yú)腹中
    ,然后與陳皮共同放入砂鍋內(nèi),加適量水用大火燒開(kāi)
    ,放入生姜
    、蔥、精鹽
    ,煮至湯濃味香即可
    。有醒脾開(kāi)胃利濕的功效,春季的時(shí)候天氣是比較干燥的了
    ,因此對(duì)于我們很多人來(lái)說(shuō)都是會(huì)出現(xiàn)肝臟問(wèn)題的了
    ,因此我們就要選擇合適的食物來(lái)吃,幫助我們保護(hù)肝臟了
    ,鯽魚(yú)湯就是很不錯(cuò)的哦

    這就是我們給大家推薦的幾款食物了,這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很出色的了

    ,對(duì)于我們來(lái)說(shuō)在春季的時(shí)候經(jīng)常吃很有好處
    ,是可以幫助我們大家更好的保健身體,尤其是對(duì)于我們的肝臟來(lái)說(shuō)好處是很多的了
    ,朋友們要注意不能錯(cuò)過(guò)了。

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