三種食物可以健脾止瀉調(diào)理腸胃(健脾養(yǎng)胃的食物有哪些)

，可以每天早晨空腹服1-2湯匙取新鮮的馬鈴薯汁加蜂蜜連續(xù)服用15-20天可以緩解大便閉結(jié)；

第七

、板栗，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。

腹瀉讓人難受 常見食物幫助健脾止瀉

腹瀉的問題出現(xiàn)實(shí)際上是很常見的

，也是現(xiàn)在很多人都會有的問題，這樣的情況對我們的健康影響是比較大的，所以在平時(shí)就需要盡量的避免，在平時(shí)保護(hù)腸胃健康，一旦出現(xiàn)問題就要及時(shí)止瀉，吃這些食物就能夠健脾止瀉，一起看看到底是什么樣的食物。

面食

首先推薦的就是面食

，這是我們經(jīng)常會吃的一種主食，我們都知道在腹瀉的時(shí)候需要吃一些比較容易消化的食物,在這時(shí)候面食就是不錯(cuò)的選擇。面條的營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,吃起來可以很好的養(yǎng)胃，同時(shí)有效的健脾止瀉，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是,對于腹瀉的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)，所以推薦大家吃些清淡的面條比較好，最好還可以喝些面湯，那么健脾止瀉效果更強(qiáng)