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    吃這三種食材助你潤(rùn)肺止咳(最佳潤(rùn)肺止咳食物有哪些？)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-26 16:51:29
        
    

        
    
           
    如果自己的肺出現(xiàn)了一些問(wèn)題的話
    ，那么經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多的情況
    。對(duì)這種情況的出現(xiàn)是需要引起高度重視
      ，并且要采取治療措施才可以恢復(fù)健康的
    ，除了去醫(yī)院接受醫(yī)生的診治以外
    ，還可以通過(guò)吃一些食材來(lái)幫助潤(rùn)肺止咳
    ，那么可以潤(rùn)肺止咳的食材有哪些呢
    ？下面小編將為大家解答。
    羅漢果
    羅漢果是一種非常具有藥理用途的食材
    ，對(duì)于很多出現(xiàn)喉嚨不適
    ，咽干口渴的病癥，有極好的輔助治療效果
    ，此外還可以清熱解毒，潤(rùn)肺止咳
    ，如果出現(xiàn)了咳嗽痰多的話
    ，不妨選擇用一些羅漢果來(lái)泡水喝，可以起到極好的緩解效果
    ，而且能夠保護(hù)嗓子
    。聲音嘶啞的人，也可以通過(guò)服用羅漢果來(lái)進(jìn)行治療
    。
    荸薺
    荸薺也被叫做馬蹄
    、地栗、尾梨
    ，原產(chǎn)印度
    。外觀比較有特色，肥大
    、嫩脆者最好
    。可生食
    ，也可煮熟吃或當(dāng)菜肴
    。有清熱化痰、生津開胃
    、明目清音
    、消食醒酒等功效。荸薺的地上莖
    ，中藥名“通天草”
    ，有清熱利尿的作用
    。可以將荸薺做成荸薺湯來(lái)服用
    ，能夠潤(rùn)肺止咳
    。
    白蘿卜
    白蘿卜是非常普通的一種蔬菜，雖然很普通
    ，但卻有著非凡的保健功效
    ，尤其是對(duì)于自己的肺有很好的養(yǎng)護(hù)作用。中醫(yī)認(rèn)為
    ，白蘿卜色白屬金
    ，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛
    ，歸肺脾經(jīng)
    ，具有下氣、消食
    、除疾潤(rùn)肺
    、解毒生津，利尿通便的功效
    ，主治肺痿
    、肺熱、便秘
    、吐血
    、氣脹、食滯
    、消化不良
    、痰多、大小便不通暢等
    。
    白蘿卜性平
    ，對(duì)脾肺皆有好處?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢灾笏?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，吃蘿卜，配合白糖
    、姜絲可治寒咳
    ；配合菊花、金銀花可治熱咳
    ；配合銀耳百合可治燥咳
    ；配合山楂、麥芽能夠用于治療積食咳嗽。
    如果想通過(guò)吃一些食材
    ，來(lái)達(dá)到潤(rùn)肺止咳的作用
    ，那么以上介紹的這幾種食材，羅漢果
    、荸薺
    、白蘿卜絕對(duì)是非常理想的選擇。將這幾種食材合理的進(jìn)行使用
    ，不僅能夠潤(rùn)肺止咳
    ，而且還可以提高自己的免疫力，增強(qiáng)抗病能力
    。但愿小編的講解能對(duì)各位提供有效的幫助
    。
    最佳潤(rùn)肺止咳食物有哪些
    ？
    秋季氣候干燥
    ，很多人都會(huì)出現(xiàn)肺熱的癥狀，主要是氣候?qū)е碌?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，所以秋季的時(shí)候我們飲食方面要注意潤(rùn)肺
    ，一般肺熱會(huì)容易導(dǎo)致咳嗽，所以潤(rùn)肺的食物都還有止咳的作用
      。那么
    ，一般最佳潤(rùn)肺止咳食物有哪些？吃什么食物可以潤(rùn)肺止咳
    ？
    1、潤(rùn)肺止咳食物
    (1)梨
    白色入肺
    ，所以白色食物都對(duì)肺有好處
    。況且生梨性寒味甘，具有治風(fēng)熱
    、潤(rùn)肺
    、涼心、消痰
    、降火
    、解毒等作用，故梨特別適合夏天食用
    。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
    ，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰
    、養(yǎng)血生肌的作用
    。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛
    、音啞
    、痰稠、便秘
    、尿赤均有良效
    。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓
    、肝炎
    、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃
    ，也可以蒸
    ，還可以做成湯和羹。
    (2)銀耳
    銀耳子實(shí)體純白至乳白色
    ，膠質(zhì)
      ，半透明，柔軟有彈性
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
      。自古以來(lái)被人們看作是延年益壽的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一
      。秋天天氣又比較干燥
      ，無(wú)論是身體里還是皮膚都需要滋潤(rùn)滋潤(rùn)，銀耳可以說(shuō)在一年四季里都比較適合食用
      ，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)秋天特別適宜食用銀耳
      。
    中醫(yī)認(rèn)為，銀耳性平
      ，味甘
      、淡，入肺
      、胃
      、腎經(jīng)，能潤(rùn)肺滋陰
      ，養(yǎng)胃生津
      ，補(bǔ)腎益精，強(qiáng)心健腦
      ，對(duì)虛勞咳嗽
      、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效
      。尤其適合陰虛火旺
    、老年慢性支氣管炎
    、肺原性心臟病、免疫力低下
    、體質(zhì)虛弱
    、內(nèi)火旺盛、虛癆
    、癌癥
    、肺熱咳嗽、肺燥干咳
    、婦女月經(jīng)不調(diào)
    、胃炎、大便秘結(jié)患者食用
    。另外
    ，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放
    、化療的耐受力
    。銀耳雖好，但并非人人皆宜
    ，咳嗽多痰
    ，或陽(yáng)虛畏寒、濕熱發(fā)黃等
    ，均不宜食用銀耳
    ，若食后有大便泄瀉者也不要服用。
    (3)蜂蜜
    古人言：“朝朝鹽水
    ，晚晚蜜湯”
    ，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋季干燥
    ，要想滋陰潤(rùn)肺喝點(diǎn)蜂蜜水乃上選
    。
    醫(yī)學(xué)大家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補(bǔ)中也;潤(rùn)燥也;解毒也;止痛也。生則性涼
      ，故能清熱。熟則性溫
      ，故能補(bǔ)中
      。”
    可見
      ，較涼的蜂蜜水具有清熱
      、潤(rùn)燥、解毒的功效
      ，比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫?zé)岬姆涿鬯?40至60度)具有補(bǔ)益脾胃
      、促進(jìn)消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人。
    (4)山藥
    山藥別名又稱薯蕷
      、土薯
      、山薯、山薯蕷
      、薯芋
      、薯藥、懷山藥
    、淮山
    、白山藥、山芋
    、延章
    、玉延等。據(jù)《本草綱目》記載
    ，山藥性味平
    、甘、無(wú)毒
    ，有益腎氣
    、強(qiáng)筋骨、健脾胃
    、止泄痢
    、化痰涎、潤(rùn)皮毛
    、治泄精健忘等功效
    ，是一種上等的保健食品及中藥材料。
    (5)百合
    百合是秋季養(yǎng)生的一大佳品
    ，有滋陰潤(rùn)燥的功效
    ，對(duì)于預(yù)防秋燥有很好的效果。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，百合味甘微苦
    ，性微寒，歸心
    、肺經(jīng)
    ，可養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神
    。主治陰虛久嗽
    、痰中帶血、熱病后期余熱未清
    ，或情志不遂所致的虛煩驚悸
    、失眠多夢(mèng)
    、精神恍惚，尤其適用于更年期女性因激素減少導(dǎo)致的精神不安
    、易煩易怒
    、失眠多夢(mèng)等。
    2
    、肺病的癥狀
    第一
    、發(fā)現(xiàn)自己有長(zhǎng)期、且反復(fù)咳嗽以及咳痰的現(xiàn)象
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；蛘甙l(fā)現(xiàn)自己的手指端、口唇部位以及口唇的四周時(shí)常呈現(xiàn)青紫色
    。很有可能是肺病發(fā)生的前兆
    。
    第二、還有一部分患者
    ，在肺病發(fā)生初期的時(shí)候
    ，會(huì)伴隨著心率加快，甚至心律不齊的狀況
    ，其十分明顯
    。在上樓梯或者是平時(shí)快步走路的時(shí)候，都會(huì)感覺氣虛氣短
    ，哪怕是在休息的時(shí)候
    ，也有可出現(xiàn)心悸氣短的現(xiàn)象。
    第三
    、和別的疾病不一樣
    ，肺病發(fā)生了之后有一個(gè)比較明顯的特點(diǎn)就是怕冷。尤其是到了寒冷的季節(jié)
    ，患肺病者身體上的病情會(huì)加重
    ，甚至伴隨著嚴(yán)重的咳嗽加劇，痰量增多
    、變濃
    、咳痰呈黃色的現(xiàn)象發(fā)生。且嚴(yán)重的時(shí)候
    ，還會(huì)出現(xiàn)呼吸衰竭
    、心力衰竭等等不良癥狀。
    十大最佳潤(rùn)肺止咳食物
     十大最佳潤(rùn)肺止咳食物
    你知道有哪些十大最佳潤(rùn)肺止咳食物嗎
    ？肺是我們身體中重要的器官之一
    ，所以我們要學(xué)會(huì)樣肺
    。首先我們可以從飲食下手
    ，在生活中養(yǎng)肺的食物有很多
    ，下面，我為大家精心準(zhǔn)備了關(guān)于十大最佳潤(rùn)肺止咳食物推薦
    。
    十大最佳潤(rùn)肺止咳食物1 1
    、雪梨 
    雪梨的推薦指數(shù)是五顆星，雪梨有著清熱潤(rùn)燥
    ，生津化痰的功效
    ，對(duì)于比較干燥的冬季來(lái)說(shuō)，是一種比較適宜食用的水果
    ，并且冬季滋補(bǔ)食物吃多了容易上火
    ，吃點(diǎn)雪梨還能夠降火，推薦食譜有冰糖雪梨
    ，川貝雪梨等等
    。
     2、銀耳 
    銀耳的推薦指數(shù)是五顆星
    ，銀耳有著潤(rùn)肺生津
    ，滋補(bǔ)養(yǎng)胃，養(yǎng)顏美容等等的功效
    ，是一種很值得推薦的養(yǎng)肺食物
    ，推薦食譜有銀耳粥，銀耳雪梨湯
    ，銀耳紅棗湯等等
    。
     3、蜂蜜 
    蜂蜜的推薦指數(shù)是四顆星
    ，關(guān)于蜂蜜的食療方法有一句俗語(yǔ)叫做：“朝朝鹽水
    ，晚晚蜜湯”，蜂蜜有著潤(rùn)肺止咳
    ，滋補(bǔ)養(yǎng)顏
    ，潤(rùn)腸通便的功效。關(guān)于蜂蜜的食用溫度又很多種說(shuō)法
    ，我這里推薦用溫水沖泡
    。山藥的.推薦指數(shù)是四顆星，山藥有著“食中之藥
    ，山中之藥”的說(shuō)法
    ，是一種滋補(bǔ)身體的食物，有著潤(rùn)肺補(bǔ)腎
    ，補(bǔ)中益氣的功效
    ，推薦食譜有山藥薏米粥，山藥羹
    ，清炒山藥等等
    。
     5
    、百合 
    百合的推薦指數(shù)是四顆星，百合有著滋陰潤(rùn)燥
    ，清肺養(yǎng)胃
    ，清熱降火等等的工作，對(duì)于胃不好的人也適宜食用
    ，并且冬季易上火
    ，百合還有降火的功效，推薦食譜有：百合粥
    ，西芹炒百合
    ，百合羹，蜂蜜蒸百合等等
    。
     6
    、豆?jié){ 
    豆?jié){的推薦指數(shù)是四顆星，豆?jié){是豆類研磨出來(lái)的
    ，一般用的是黃豆
    ，豆?jié){中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，易于被人體消化吸收
    ，還有不飽和脂肪酸
    ，卵磷脂，膳食纖維
    ，礦物質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，其中鈣元素含量也比較高，所以喝點(diǎn)豆?jié){還能夠補(bǔ)鈣
    。對(duì)于豆?jié){我這里要強(qiáng)調(diào)的是自己家里現(xiàn)磨豆?jié){的時(shí)候
    ，要注意豆?jié){一定要煮沸一段時(shí)間之后再飲用。
     7
    、白蘿卜 
    白蘿卜的推薦指數(shù)是三顆星
    ，白蘿卜性涼，含有豐富的維生素
    ，有著生津解渴
    ，清熱降火，潤(rùn)肺止咳等等的功效
      ，是一種常見的平價(jià)蔬菜
      ，推薦食譜有蘿卜排骨湯，清炒蘿卜等等
      。
     8
      、蓮 
    蓮藕的推薦指數(shù)是三顆星，蓮藕有著健脾開胃，生津止渴
      ，清熱涼血
    ，潤(rùn)肺止燥的功效，推薦食譜有蓮藕排骨湯
    ，清炒蓮藕等等。冬季氣候干燥
    ，滋補(bǔ)身體
    ，驅(qū)寒保暖的食物食用的較多，而這些食物大部分都性溫
    ，吃多了容易上火
    ，肺熱，因此這時(shí)候就要吃一些潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物
    。
     9
    、柚子 
    詳細(xì)介紹：柚子是秋冬季節(jié)最常見的水果之一，里面富含多種維生素
    ，可以很好的潤(rùn)肺補(bǔ)血
    ，緩解胃部和腸道的不適。
     10
    、葡萄 
    詳細(xì)介紹：葡萄是許多人都愛的一種水果
    ，香甜汁多，里面的果酸和維生素對(duì)身體也非常有益
    ，可以降火改善腸胃和肺部問(wèn)題
    ，連著葡萄皮吃還具有美容的作用哦，很推薦給女性
    。
    十大最佳潤(rùn)肺止咳食物2 清熱潤(rùn)肺止咳湯做法 
    主料：西洋菜(適量)
    ，劍花(適量)，豬骨(適量)
    ，豬肉(適量)
    步驟
    1
    、西洋菜一把。
    2
    、取西洋菜適量
      ，摘洗干凈。
    3
      、劍花2朵
      ，洗凈。
    4
      、豬肉洗凈切塊
      ，豬骨剁小塊，洗凈
      。
    5
      、砂鍋中加入豬骨
      、劍花和適量水，慢火燉3小時(shí)
      。
    6
      、吃之前，加鹽調(diào)味
      。
    7
      、再加入西洋菜燙熟。
    8
      、最后盛出食用即可
      。
    有助潤(rùn)肺止咳的六種食物推薦
    如果自己的肺不是很舒服，而且出現(xiàn)咳嗽的話
      ，那么這是需要重視的問(wèn)題
      ，需要采取一些措施很重要，通過(guò)一些食物來(lái)幫助自己潤(rùn)肺止咳是很有幫助的
      ，下面將為大家推薦有助潤(rùn)肺止咳的六種食物
      ，希望能給予大家一些幫助。

    1
      、吃梨子來(lái)進(jìn)行潤(rùn)肺止咳的話是非常有成效的
    ，梨性涼，味甘
    ，能清熱化痰
    ，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后
    ，將梨核掏出
    ，放人川貝粉1～3克，隔水燉食
    ，每日2次
    ，每次1只?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；蛴弥兴幝辄S3~5克
    ，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。出現(xiàn)了咳嗽或者痰多的情況
    ，那么可以服用這道食療來(lái)進(jìn)行改善
    。
     
     2、豆腐有清熱潤(rùn)燥作用
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！夺t(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！狈部人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張
    ，冰糖適量
    ，加水煮熟后食用，對(duì)肺熱咳嗽也有治療效果
    。想要潤(rùn)肺止咳
    ，平時(shí)可以吃一些豆腐來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
     
     3
      、柿子對(duì)于潤(rùn)肺止咳的效果也是比較明顯的，柿子性寒
      ，能清熱
      、消痰、止咳
      ，故熱咳者宜食之
      。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果
      ，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳
      。

    4、枇杷潤(rùn)肺止咳的功效是眾所皆知的
    ，很多的藥物中都含有枇杷的成分
    。枇杷性涼，味甘
    ，能潤(rùn)肺化痰止咳
    。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
     
     5
    、荸薺能化痰
    、清熱，對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者尤宜
    。每次可用半斤鮮荸薺
    ，洗凈削去皮，用沸水燙一下
    ，生吃
    ，早晚各1次，連吃3~5天。
     
     6
    、冬瓜性涼
    ，能消痰、清熱
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！兜崮媳静荨分姓f(shuō)：“冬瓜潤(rùn)肺消熱痰，止咳嗽
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！狈诧L(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用
    。

    選擇吃以上介紹的這些食物來(lái)進(jìn)行潤(rùn)肺止咳的話
    ，收獲的效果是非常理想的，這些食物中所富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的獨(dú)特
    ，對(duì)于健康有很大的幫助
    ，特別是清熱消痰，潤(rùn)肺止咳效果明顯
    ，大家可以經(jīng)常服用
    。但是也不可以一次性吃的太多，以免造成不良反應(yīng)
    。
    

          
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    夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗
    。不過(guò)，出汗過(guò)多和過(guò)少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位，來(lái)判斷我們的身體是否健康
    。1
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
    ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
    、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
    ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
    。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感，那么帶狀皰疹癥狀有哪些
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始
    ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
    ，氣血虧虛
    ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同