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      腳扭傷舒筋活血的方法大家知道多少(腳扭傷了自己可以用什么方法緩解疼痛)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 08:36:10
        
      

        
      
           
      一旦出現(xiàn)了扭傷的情況，那么對(duì)于我們?nèi)梭w危害是比較大的
      ，尤其是腳部扭傷后，嚴(yán)重的還會(huì)影響到筋絡(luò)的健康
      ，出現(xiàn)腫痛的現(xiàn)象也是極為常見的
      ，所以我們這時(shí)候就需要做一些舒筋活血的工作
      ，那么腳扭傷舒筋活血的方法大家知道多少呢?下面我們就來一起詳細(xì)的看看
      。
      腳扭傷舒筋活血法
      受傷者可端坐或仰臥于床上，醫(yī)者(醫(yī)生或患者的親屬)一手握住受傷者受傷的腳踝
      ，另一手握住受傷腳的腳尖。先用握住腳尖的手緩慢地拔伸傷腳
      ，以此帶動(dòng)踝關(guān)節(jié)緩慢地拔伸，拔伸片刻后再讓傷腳分別向腳背和腳心方向伸展與彎曲
      ，以及向內(nèi)和向外翻動(dòng)數(shù)次(動(dòng)作要輕柔
      ，不可用力過度)。我們腳部扭傷的患者朋友們?cè)谧鲞@些動(dòng)作是
      ，也是可以用手握住腳裸
      ，然后輕輕的按揉
      ，但是千萬不要用力太大了，不然可是非常疼痛的
      ，另外動(dòng)熱水多泡泡也是可以促進(jìn)恢復(fù)的。
      按摩完畢后
      ，將傷腳向腳背方向伸展
      ，與小腿呈90度角后再輕度外翻
      ，然后保持此位并用繃帶或?qū)捘z布包扎固定受傷的腳踝
      ，限制傷腳的行走
      。包扎3周后，解除固定
      ，患者可開始練習(xí)步行。當(dāng)然
      ，我們還可以選擇適當(dāng)?shù)姆笠恍┰颇习姿?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、三七片等這些藥物
      ，有著非常不錯(cuò)的活血化瘀的功效
      ，對(duì)于幫助我們促進(jìn)損傷組織恢復(fù)的效果也是非常好的，還能幫助我們減輕痛苦
      。
      通過我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于腳扭傷舒筋活血的方法也是有了一定的了解了
      ，所以大家如果出現(xiàn)了腳部扭傷的癥狀
      ，那么一定要及時(shí)的治療
      ，可以通過上面介紹的這些舒筋活血的方法來緩解疼痛
      ，另外，我們還需要適當(dāng)?shù)姆笠恍┧幬?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，這樣才能夠早日康復(fù)。
      腳扭傷了自己可以用什么方法緩解疼痛
      首先
      ，傷后要避免繼續(xù)負(fù)重或行走
      ，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉
      。
      可以用繃帶或?qū)捘z布將患側(cè)足踝背伸90后輕度外翻位包扎固定
      ，限制行走，并送醫(yī)院處理
      。
      第二、對(duì)于癥狀輕者
      ，可在傷后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢
      。此時(shí)冷敷能使血管收縮，減輕局部充血
      ，降低組織溫度
      ，起到止血、消腫
      、鎮(zhèn)痛的作用。因此在急性扭傷后
      ，應(yīng)施行局部冷敷
      ，并且越早越好
      。抬高患肢可加快血液
      、淋巴液回流，不至于使血液瘀積于血管損傷處
      。
      冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放于傷部，每3分鐘左右更換一次
      ，也可以用冰塊裝入塑料袋內(nèi)進(jìn)行外敷
      ，每次20～30分鐘
      。夏季則可用自來水沖洗
      ，沖洗時(shí)間一般在4～5分鐘左右，不宜太長
      。
      第三、如果踝部扭傷已超過24小時(shí)
      ，則應(yīng)改用熱敷療法
      。此時(shí)熱敷能改善血液和淋巴液循環(huán)
      ，有利于傷處淤血和滲出液的吸收
      。
      熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放于傷處，5～10分鐘后毛巾已無熱感時(shí)進(jìn)行更換
      。每天進(jìn)行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可
      。
      關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)及時(shí)處理
      ，原則是制動(dòng)和消腫散瘀
      ，使損傷的組織得到良好的修復(fù)
      。關(guān)節(jié)積血較多者，應(yīng)在無菌技術(shù)下及時(shí)抽出
      ，以免后遺關(guān)節(jié)內(nèi)粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定者
      ，需行手術(shù)復(fù)位修補(bǔ)
      ，以免引起反復(fù)扭傷，關(guān)節(jié)軟骨損傷和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎
      。
      腳扭傷了
        ，怎么做好的快
        ？
      ①扭傷早期可用冰袋或用冷水浸泡過的毛巾濕敷腫痛的踝關(guān)節(jié)
        。因?yàn)槔浞罂墒故軅课坏拿?xì)血管收縮，以防血管繼續(xù)向外滲血或滲液
        ，從而起到消腫、止痛的作用
        。 ②冷敷后可在局部腫脹處涂正骨水或貼消腫止痛膏來活血化瘀
        。③受傷48小時(shí)后
        ，可用熱水或熱毛巾熱敷患處
      ，也可用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分鐘)
      。這兩種方法都能促進(jìn)局部組織的血液循環(huán)，加快局部組織對(duì)瘀血和滲出液的吸收
      ，有利于受損組織的修復(fù)
      。④韌帶損傷嚴(yán)重或懷疑腳踝骨折時(shí)
      ，應(yīng)立即到醫(yī)院做X光片檢查
      ，以便盡早確定病情，并進(jìn)行對(duì)癥治療
      。腳踝扭傷比較嚴(yán)重的患者還可試試下面3種治療方法： 1.腳踝扭傷舒筋活血治療法 受傷者可端坐或仰臥于床上，醫(yī)者(醫(yī)生或患者的親屬)一手握住受傷者受傷的腳踝，另一手握住受傷腳的腳尖
      。先用握住腳尖的手緩慢地拔伸傷腳
      ，以此帶動(dòng)踝關(guān)節(jié)緩慢地拔伸
      ，拔伸片刻后再讓傷腳分別向腳背和腳心方向伸展與彎曲
      ，以及向內(nèi)和向外翻動(dòng)數(shù)次(動(dòng)作要輕柔，不可用力過度)
      。做上述動(dòng)作的同時(shí)，握住腳踝的手要緩慢地捋筋通絡(luò)
      ，但切忌在患部用力按揉
      。按摩完畢后
      ，將傷腳向腳背方向伸展
        ，與小腿呈90度角后再輕度外翻，然后保持此位并用繃帶或?qū)捘z布包扎固定受傷的腳踝
        ，限制傷腳的行走。包扎3周后
        ，解除固定
        ，患者可開始練習(xí)步行。這期間患者還可服用一些活血化瘀的藥物(如云南白藥
        、三七片等)，以促進(jìn)受損組織的修復(fù)
        。2．腳踝扭傷藥物熏洗治療法 取新鮮枸骨(枸骨是一種常見的中草藥
        ，也叫貓公刺
        、六角茶
        ，該藥具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)
        、祛風(fēng)止痛的功效)的根莖1000克，用刀將其砍成碎塊后加入到5000毫升的水中進(jìn)行煎熬
        。待水沸后再繼續(xù)煎煮30～60分鐘
        ，然后將熬好的藥液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡傷腳的容器)里，待藥液微涼(以降至皮膚能承受的溫度為最佳
        ，切勿直接將腳放入剛熬好的藥液中以免燙傷)后將受傷的腳放入藥液中浸泡，并用厚棉布或其他東西蓋住桶口，以防止藥液的蒸氣外泄
        。浸泡傷足時(shí)
        ，患者要不斷活動(dòng)受傷的踝關(guān)節(jié)
      ，以便使藥液能夠充分熏蒸到患處?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；颊呖擅看窝?0～30分鐘
      ，每天熏洗1～2次
      ，直至痊愈
      。患者應(yīng)用此法治療重癥腳踝扭傷時(shí)
      ，不但沒有任何痛苦，而且療效顯著
      。3．腳踝扭傷中藥外敷治療法 取桃仁
      、乳香
      、沒藥
      、白芷各9克，紅花
      、血竭各6克，大黃30克
      ，并將這些中藥研成粉末
      。取適量的該藥粉(視受損范圍的大小而定)與少量的面粉、溫開水調(diào)成糊狀
      ，直接敷于受傷的腳踝處?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？擅?日換藥1次
        ，一般連續(xù)用藥6天后，傷處的腫脹便會(huì)明顯消退
        ，疼痛也可明顯減輕。再繼續(xù)用藥6天
        ，傷處的腫脹與疼痛即可完全消失
        ，受傷踝關(guān)節(jié)的功能可恢復(fù)正常。
      扭傷腳怎么消腫最快最有效？有什么好的辦法
      ？
      在平日里的時(shí)候，由于走路太急而不小心扭傷腳踝的人比比皆是
      。雖然這種情況很常見
      ，不過及時(shí)進(jìn)行有效的處理還是很有必要的，要不然扭傷是不會(huì)好起來的
      。那么，腳踝扭傷后需要如何進(jìn)行正確的處理呢
      ？
      

      
無論是怎么回事所造成的身體受傷腫脹
      ，在這段時(shí)間都應(yīng)當(dāng)盡可能的以靜養(yǎng)為主導(dǎo)
      ，而受傷部位則最好降低主題活動(dòng)
      。而在靜養(yǎng)期內(nèi)則應(yīng)當(dāng)盡可能的防止重量，與此同時(shí)還需要留意拉高患側(cè)
      ，那樣做可以推動(dòng)靜脈血管流回，進(jìn)而合理的改進(jìn)部分血液循環(huán)系統(tǒng)
      ，為此來做到緩解浮腫的目地
      。
      

      
可是一定要留意，假如剛受傷得話應(yīng)當(dāng)盡量減少搓揉
      、保健按摩，以防造成腫脹的狀況更為顯著
      。與此同時(shí)病人在受傷后還需要留意
      ，日常飲食搭配也是必須注意的
      ，針對(duì)各種各樣含有刺激性的食物以降低主題活動(dòng)無論是怎么回事所造成的身體受傷腫脹
      ，在這段時(shí)間都應(yīng)當(dāng)盡可能的以靜養(yǎng)為主導(dǎo)，而受傷部位則最好降低主題活動(dòng)
      。
      
很多人為了更好地更快的消腫止痛，常常會(huì)選用熱敷的方法
      ，認(rèn)為那樣可以促進(jìn)血液循環(huán)
      ，加快新陳代謝
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？墒沁@類作法是十分不正確
      ，敷熱只能造成患處痛疼發(fā)脹加重，因而針對(duì)剛受傷的病人來講最好選用冷敷的方式
      。部分的冷敷可以推動(dòng)血管收縮，進(jìn)而合理的緩解出血
      ，而且立即的冷敷還能夠降低基礎(chǔ)代謝物質(zhì)對(duì)末梢神經(jīng)的熱血和擠壓
      。因而冷敷具備非常好的消腫止痛功效，冷敷可每兩小時(shí)做十五分鐘
      ，一直到發(fā)脹狀況有一定的減輕就可以
      。與此同時(shí)病人在受傷后還應(yīng)當(dāng)留意盡可能的維持患部的清理
      ，以防細(xì)菌性感染進(jìn)而造成炎癥。
      

      
在受傷24個(gè)小時(shí)以后
      ，這個(gè)時(shí)候假如早已沒有出血等狀況得話，這個(gè)時(shí)候則可以選用熱敷的方法
      。那樣可以加快部分血液循環(huán)系統(tǒng)
      ，進(jìn)而更快的具有消腫止痛的功效
      ，此外敷熱還能夠推動(dòng)機(jī)構(gòu)修補(bǔ)
      、新陳代謝物質(zhì)和淤血的消化吸收。除開敷熱以外
      ，這個(gè)時(shí)候還能夠選用具備活血化瘀
      、消腫止痛的中藥材煎湯敷熱或是是泡浸患部，那樣醫(yī)治的功效會(huì)更為顯著
      。因有一些扭到與骨裂
      、骨折無法差別，因而病人假如覺得受傷程度較重時(shí)
      ，這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)盡快的到醫(yī)院開展立即的醫(yī)治及其退腫
      ，以防耽擱最好的醫(yī)治時(shí)間。
      

          
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                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
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      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕