養(yǎng)胃陰效果不錯(cuò)的四種食物推薦

，同時(shí)把面條（最好是手搟面）放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開(kāi)鍋兩次就可以了。開(kāi)鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽，千萬(wàn)不要太咸。

土豆

如果想要養(yǎng)胃陰的話

，吃一些土豆來(lái)幫忙也是非常不錯(cuò)的選擇，都可以有效保護(hù)自己的胃，其中含有豐富的維生素C，不僅能提高胃黏膜的抵抗力，預(yù)防胃潰瘍，還能促進(jìn)已發(fā)生的胃潰瘍愈合，對(duì)于胃病和十二指腸球部潰瘍的病癥很有療效。

木瓜

木瓜是熱帶水果

，非常的美味營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于腸胃健康益處很多。在木瓜中含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

肉桂

肉桂是一種非常有藥理用途的中藥材

，可以用于治療很多的病癥。中醫(yī)認(rèn)為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補(bǔ)腎助陽(yáng)，引火歸原，散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。對(duì)于因?yàn)槠⑽柑摵霈F(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。所以通過(guò)服用肉桂來(lái)養(yǎng)胃陰的話也是非常理想的。

如果想要養(yǎng)胃陰而不知道該如何選擇食物的話，那么以上介紹的這些食物絕對(duì)是非常理想的選擇

。這些食物中的營(yíng)養(yǎng)含量很高，能夠有效調(diào)理自己的腸胃健康，尤其是對(duì)于胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，有很好的改善效果，平時(shí)生活中，我們不妨適當(dāng)?shù)某赃@些食物，來(lái)達(dá)到養(yǎng)胃陰的功效。

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