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    吃銀耳潤肺止咳,銀耳食譜不能少
    
        
    
            祝由網
            2023-06-27 13:39:21
        
    

        
    
           
    大家都知道冬季是誘發(fā)肺部疾病的高發(fā)季節(jié)
    ，而且這個時候很容易導致一些疾病的發(fā)生
    ，所以冬季要注意一些養(yǎng)生保健的小常識
      ，比如說咳嗽咳痰肺部疾病的一些問題
    ，吃什么可以緩解
    ，聽說吃銀耳可以有滋陰潤肺的作用，下面的這些銀耳食譜是不錯的選擇
      ，可以有潤肺止咳的功效
      。
    銀耳白肺
    功效：具有滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃
      、提神健腦
      、補腎嫩膚、補虛損之功效
    。適用于老人因肺功能減退所致的氣虛咳喘
    、氣短乏力的治療，對于老年人出現(xiàn)的衰老
    ，血管疾病有一定的調理作用
    ，而且也有降壓的功效，是不錯的滋陰潤肺的食材類型
    ，而且也可以有養(yǎng)肺的作用
    。
    原料：銀耳15克，新鮮豬肺1副
    ，清湯1500克
    ，蔥、姜
    、鹽
    、料酒、味精適量
    。
    制法：
    1
    、銀耳用溫水泡發(fā)，洗凈
    ，去蒂
    2
    、將肺葉沖洗干凈，投入沸水鍋中氽透撈出
    。
    3
    、往大沙鍋內放入清水，投入蔥段
    、姜塊
    ，加料酒
    、豬肺，旺火燒開后改用文火煮爛
    ，再將豬肺撈入涼水內
      ，剔去氣管筋絡，撕去老皮揪成小塊
      ，放入碗中用涼水泡好
      。
    4、將泡好的豬肺和銀耳撈入盤內
      ，加少量清湯
      ，上屜蒸透取出，控出盤內的清湯倒入鍋中
      ，加料酒
      、鹽，燒開后用濕淀粉勾芡
      ，倒在盤內即可食用
      。
    銀耳蛋羹
    功效：具有養(yǎng)陰清肺、益氣生津之功效
      ，適用于肺陰虛咳嗽
      、咯血、陰虛型高血壓
    、血管硬化
    、失眠等病人。銀耳和雞蛋一起吃
    ，可以起到緩解咳嗽咳痰的作用
    ，對于滋陰潤肺有好處，還可以起到緩解咳嗽咳痰的作用
    ，還有補虛的功效
    。
    原料：銀耳5克，雞蛋1個
    ，糖60克
    ，豬油適量。
    制法：
    1
    、將銀耳泡發(fā)
    ，洗凈去蒂
    ，掰成小塊
    ，放入鍋中加水適量，用旺火燒開后用文火煎熬至銀耳爛熟為止
    。
    2
    、另坐鍋
    ，放入糖，加少許水熬成糖汁
    ，將雞蛋打開
    ，取蛋清兌清水少許攪勻，倒入銀耳鍋內攪拌燒開
    ，撇去浮沫
    。將糖汁倒入銀耳鍋中，燒開后加少許豬油即可起鍋食用
    。
    吃銀耳具有潤肺止咳的作用
    ，上面的這些食療的方法可以試試，這些食譜可以有調理肺部疾病的作用
    ，對于預防呼吸道感染有一定的好處
    ，而且也可以有滋陰潤肺的效果，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型
    ，而且也可以有調理體質的作用
    。
    可以補血益氣的銀耳食譜
     銀耳是可以做成銀耳湯來食用，也是可以搭配一些其他的食材制作成一些湯品來食用
    ，而且搭配不同的食材也是會有不同的滋補功效
    。很多人都是用銀耳做湯來調理身體的一些不適，下面也是為大家準備了兩種銀耳湯品的做法
    。
     雪梨銀耳紅棗湯 
    原料：雪梨
    、銀耳、紅棗
    、冰糖
    、礦泉水。
    1
    、我們先用冷水將銀耳和紅棗泡發(fā)
    ，然后就是將銀耳泡到發(fā)軟，紅棗稍微泡發(fā)就好了
    。
    2
    、銀耳去蒂，手撕成小朵
    ，盡量撕成小塊的
    ，方便湯水變得粘稠；
    3
    、雪梨去皮去核
    ，削成小塊，盡快削皮
    ，不然雪梨的肉接觸空氣之后氧化就變成黃色的了
    ；
    4
    、所有的原料入鍋，添加四倍左右的礦泉水
    ，礦泉水比自來水的口感更好
    。
    5、大火煮開轉小火慢燉40分鐘左右
    ，放涼之后可以放入冰箱冷凍
    。
    功效：銀耳是有很好的補腎、潤腸和補氣和血等功效
    ，我們食用一些銀耳是可以幫助提高肝臟的解毒能力
    ，很好的保護肝臟功能，雪梨
    、銀耳
    、紅棗搭配一起是可以很好潤肺止咳，補血益氣
    。
     桂圓紅棗銀耳湯 
    材料：銀耳2朵
    、桂圓50克、紅棗30克
    、冰糖40克
    、水1000克
    做法：
    1、將銀耳用清水泡發(fā)后
    ，是剪去蒂部
    ，然后用受撕成小朵。
    2
    、紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后
    ，洗凈瀝干。
    3
    、將桂圓
    、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中
    ，加入清水
    ，倒入冰糖。
    4
    、蓋上鍋蓋
    ，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可
    。
    功效：銀耳是有很好的滋補生津
    、潤肺養(yǎng)胃的作用。紅棗是可以很好的補血益氣
    ，能夠讓我們的臉上看上去更加的紅潤
    ，而桂圓是有很好的安神，促進睡眠的作用
    。我們食用這款湯品是可以幫助緩解疲勞
    。
    上面就是為大家介紹的兩款關于銀耳的湯品的做法了，搭配紅棗
    、桂圓
    、雪梨都是不錯的選擇，使得湯品喝起來非常的甜
    ，也是可以很好的潤肺止咳
    ，女性朋友喝一些也是可以很好的幫助滋潤肌膚，延緩衰老
    。
    銀耳怎么吃健康 推薦銀耳搭配吃法
     對于銀耳
    ，這是我們很熟悉的一種保健品了，在生活中不少人都是愛吃銀耳的了
    ，我們經常的去吃些銀耳也的確是很有好處的
    ，可以幫助我們起到不錯的滋補功效，不過我們具體應該怎么吃銀耳呢
    ，這是大家不清楚的
    ，一起看看銀耳的搭配吃法吧。
     銀耳+百合 
    百合味甘微苦
    ，性寒涼
    ，滋陰和潤肺功效極佳，還能清虛熱
    。這個搭配特別適合秋天
    ，能滋陰潤肺、止咳潤腸
    ，是可以很好的幫助我們保護肺部健康的了
    ，而且還可以很好的起到止咳的作用，因此就尤其適合干咳
    、便秘人群
    。
     銀耳+蓮子 
    銀耳健脾，蓮子養(yǎng)心
    ，兩者搭配
    ，既美容養(yǎng)顏又養(yǎng)心安神。此外
    ，蓮子中的綠芯雖苦
    ，但能清心火，所以雖然是比較苦澀的
    ，但是對于火氣大的朋友們來說
    ，一定要去吃才行
    ，這樣才可以讓我們更健康了，所以建議大家不要將蓮芯剔除
    。
     銀耳+紅棗 
    紅棗是養(yǎng)血的好食材
    ，而銀耳能滋陰，陰
      、血同源
      ，因此就可以發(fā)現(xiàn)，這兩種食物都是可以很好的起到補血益氣作用的了
      ，而且兩種食材搭配起來可滋陰養(yǎng)血
      、潤澤肌膚，對女性尤其有益
      。
     銀耳+枸杞 
    銀耳滋陰
      ，而枸杞屬于比較溫補的食材，兩者搭配有滋補肝腎
      、益精明目的功效
    。對于我們的肝臟以及腎臟健康來說都是很有好處的，同時枸杞銀耳羹紅白兩相宜
    ，讓人看著就是非常有食欲的
    ，并且銀耳黏滑，枸杞酸甜
    ，口感很好
    。
    上面介紹的就是銀耳的幾款吃法了，如果我們可以學會搭配著吃銀耳
    ，那么就可以更好的幫助大家進行滋補了
    ，這樣不僅是可以幫助我們滋陰潤燥的了，而且還可以很好的起到補血益氣的作用
    ，因此非常推薦大家去試試了
    ，味道也很不錯哦。
    4款銀耳湯 讓你喝出健康好氣色
     銀耳是一種常見的食材
    ，它的好處有很多
    ，而且食用率也是比較高的呢?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢造覝』蛘呤浅粗远伎梢?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，補充豐富的膠原蛋白，可以有美容養(yǎng)顏的作用哦
    ，一般煲湯比較多
    ，來看看銀耳湯的做法，可以有補氣血的作用。
     1
    、銀百秋梨羹 
    材料：銀耳10克
    、百合10克、秋梨1只
    ，冰糖適量
    。
    做法：將秋梨洗凈去核切小塊，加入水發(fā)銀耳及百合
      、冰糖
      ，放入碗中蒸1小時后
      ，食梨喝湯
      。
    功效：有滋陰潤燥，止咳化痰的功效
      ，適用于干咳少痰者
      。銀耳和梨一起煲湯的話可以有滋陰潤燥的作用，對于鎮(zhèn)咳化痰有好處
      ，還可以滋陰去火
      。
     2、沙參銀耳湯 
    材料：銀耳10克
      ，百合5克
      ，北沙參5克，冰糖適量
    做法：將諸藥煎2次
      ，每次兩碗水成一碗
      ，煎約40分鐘，合并藥液
      ，服時加熱
      ，加冰糖少許，早中晚服用
    功效：有滋陰潤肺
      ，止咳化痰的功效
      。銀耳可以和沙參煲湯，可以有滋陰潤肺的作用
      ，對于去火有好處
      。
     3、銀耳雪梨膏 
    材料：銀耳10克
      ，雪梨1個
    ，冰糖15克
    做法：梨去核切片，加水適量
    ，與水發(fā)銀耳同煮至湯稠
    ，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳飲湯
    。
    功效：養(yǎng)陰清熱
    ，潤肺止咳。
     4
    、茉莉銀耳羹 
    材料：茉莉花3克
    ，銀耳25克，冰糖適量
    。
    做法：將銀耳發(fā)開摘凈
    ，加 水燉爛，調放冰糖
    、茉莉花
    ，煮沸即成。
    功效：可滋陰養(yǎng)肺
    ，適用于肺躁干咳少痰
    、胸中隱痛、頭昏
    、眼睛干澀等.這樣的一道食譜可以有滋陰潤燥的作用
    ，對于去火氣有好處的哦。
    銀耳怎么吃呢
    ，上面的這幾款銀耳湯就是不錯的選擇呢
    ，可以有滋陰潤燥去火的作用，而且也可以有緩解疲勞的作用
    ，對于出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咳痰的情況有改善的作用和效果
    ，不妨試試這樣的養(yǎng)生保健的湯品吧，對身體健康有好處
      。
    

          
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