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      這三款湯品是有很好的清熱作用
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 17:12:53
        
      

        
      
           
      在不同的季節(jié)或者是節(jié)氣，我們對身體的養(yǎng)生也是需要有所改變
      ，我們的身體狀況也是會隨著環(huán)境氣候的變化而變化
      ，所以很多時候我們都是需要很好的吃一些清熱的食物來很好的調(diào)理身體
      ，那么
      ，我們清熱的湯品都是可以選擇哪些呢?
      蘿卜蓮子豬舌湯
      材料：蘿卜750克
        、蓮子50克
      、芡實25克、蜜棗3枚
      、豬舌500克
      、豬骨750克
      。
      做法：蘿卜連皮洗凈
      ，斜向切成中塊；蓮子
      、芡實
      、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡
      ；豬舌反復刮洗干凈
      ，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻
      ，去掉血水
      ，豬骨飛水后用刀背敲裂；把所有材料一起放進免火再煮鍋的內(nèi)鍋
      ，加適量清水
      ，煮開后即可熄火
      。然后將內(nèi)鍋放進外鍋中，蓋上鍋蓋
      。2個半小時后
      ，開啟鍋蓋，放進適量食鹽和少量油調(diào)味即可
      。
      功效：蘿卜是一種很好的化痰止咳
      、消積食，同時可以很好的去熱潤燥的食物
      ，芡實有補脾止瀉的作用
      ，蜜棗是可以有很好的潤肺生津，同時可以補氣
      。豬舌是有很好的補氣血
      ，是可以幫助強壯身體，這些食物一起搭配是食用是可以很好的滋補清潤
        。
      枸杞菜豬肝湯
      材料：豬肝100克
        、枸杞菜300克、調(diào)料食鹽1小勺
        、姜5克
        、料酒5毫升、淀粉10克
        、白醋5毫升
        、水適量、植物油5毫升
        。
      做法：豬肝切薄片
        ，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗干凈
        ；將豬肝用料酒
        、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，姜去皮切絲
        ；豬肝腌制片刻
        ，枸杞菜洗凈將葉子摘下，梗不要
        ；鍋中倒入適量清水
        ，大火燒開后放入姜絲、淋入植物油
        、滑入豬肝煮熟
        ；放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調(diào)味即可。
      功效：我們食用枸杞是可以很好的清熱解毒，而且對于補肝氣和明目是有很好的效果
        ，在加入一些豬肝后是有很好的護眼功效
      ，也是可以補氣血。女性朋友食用也是有很好的美容養(yǎng)生的作用
      。
      雙豆土茯苓豬瘦肉湯
      材料：祛濕豆40克
      、赤小豆25克、土茯苓30克
      、陳皮1/4個
      、豬瘦肉300克、生姜3片
      。
      做法：各物分別洗凈
      ，豬瘦肉切塊，其余均浸泡
      。一起與生姜下瓦煲
      ，加水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約一個半小時
      ，下鹽便可
      。此量為3～4人用。
      功效：這兩種豆類是可以很好的健脾利濕
      ，同時也是有很好的補腎的作用
      ，土茯苓也是有很好的清熱利濕和解毒的作用，是可以很好的緩解各種皮膚病
      ，是我們清熱解毒祛濕的佳品
      ，老少皆宜的一款湯品。
      在平時的生活中是可以很好的學習上面的幾款湯品的做法
      ，這幾款湯品的做法都是比較的簡單
      ，大家也是可以很好的進行嘗試制作，對身體是有很多的滋補和調(diào)理的作用
      ，所以營養(yǎng)又美味的湯品大家一定是不要錯過了
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/27469.html.
      
          
      
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