健脾止瀉的三種水果推薦(拉肚子吃什么水果好)

脾胃虛弱的人往往會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，一旦出現(xiàn)腹瀉，情況嚴(yán)重的需要到醫(yī)院接受治療，情況輕微的可通過一些食物來進(jìn)行調(diào)理，吃一些水果可以起到健脾止瀉的作用，下面小編將為大家推薦三種能夠健脾止瀉的水果，希望能給各位提供有效的幫助。

健脾止瀉吃蘋果

蘋果對(duì)于人的腸胃健康是非常具有調(diào)節(jié)作用的，對(duì)輕微的便秘和腹瀉有一定的輔助治療效果，在出現(xiàn)腹瀉的時(shí)，可以使用蘋果粉，或蒸熟的蘋果，可以不吃其他東西，在一到兩天內(nèi)能夠使腸道恢復(fù)正常。因?yàn)樘O果中的鞣酸和有機(jī)酸都具有收斂作用，有很好的治療腹瀉的效果。

健脾止瀉吃荔枝

吃荔枝帶來的好處有很多，不僅能夠健脾養(yǎng)胃，而且還可以用于治療腹瀉。但是荔枝吃多了容易上火，所以不要過量的食用。出現(xiàn)腹瀉時(shí)，可用七顆荔枝干和五顆大棗煎水服用，對(duì)于脾虛引起的腹瀉很有療效。

健脾止瀉吃石榴

石榴是非常有特色的水果價(jià)值，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐厚，而且口感也非常甘甜，對(duì)于出現(xiàn)腹瀉的病癥時(shí)，吃一些石榴可以起到很好的改善作用。就可以直接使用，也可以做成食療方服用，可用酸石榴適量搗汁飲用，或每日2-3 次，每次吃1-2個(gè)。石榴皮的止瀉效果比石榴肉有過之而無不及，可以用十六步加水煎成湯，適量添加紅糖即可飲用。也可以將石榴皮曬干磨成粉，用水送服同樣能起止瀉的效果。

選擇食用上文介紹的這些水果來達(dá)到健脾止瀉的功效是非常理想的，在這些水果中，營(yíng)養(yǎng)含量比較豐富，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提升腸胃的消化功能，并能夠健脾養(yǎng)胃，也是對(duì)出現(xiàn)腹瀉的人群來說，有很好的止瀉效果。如果出現(xiàn)了脾胃虛寒腹瀉的情況，那么可以平時(shí)適量吃這些水果來調(diào)理。

拉肚子吃什么水果好

一般來說，腹瀉患者吃蘋果、桃子等水果好，但是要適量，過量可能會(huì)使癥狀加重，其中蘋果建議煮熟后吃，具體內(nèi)容如下：

1.蘋果：蘋果中含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，加熱后的果膠有收斂作用，可以吸收毒素，有保護(hù)腸壁、調(diào)整胃腸功能等作用，而沒有加熱的果膠可以軟化大便，與蘋果中的膳食纖維共同起到通便作用，所以腹瀉建議將蘋果煮熟后吃。

2.桃子：如果是消化不良、脾胃虛寒等因素引起的腹瀉，可以適量吃桃子，桃子富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、磷等元素，有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、祛濕、健脾胃等功效，可以改善患者消化不良、脾胃虛寒的情況，從而緩解腹瀉。

通常適合腹瀉患者吃的水果比較少，因?yàn)榇蟛糠炙己写罅康纳攀忱w維，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉加重，如果腹瀉患者要吃水果，建議在癥狀緩解后吃，此外，如果癥狀比較嚴(yán)重，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診。

治脾胃虛寒吃三種水果

治脾胃虛寒吃三種水果

治脾胃虛寒吃三種水果， 脾胃虛寒是我們生活中很多人都會(huì)有的癥狀，尤其是女生和小孩，當(dāng)然對(duì)于脾胃虛寒也有很多的方法可以治療緩解，通過飲食就是最簡(jiǎn)單的方法，以下治脾胃虛寒吃三種水果。

治脾胃虛寒吃三種水果1胃寒脾虛可以吃水果嗎?答案當(dāng)然是肯定的，不過要注意合理選擇，并不是所有水果都可以吃的，一些寒涼性的水果胃寒脾虛者就不宜吃，如西瓜、甜瓜、荸薺、香蕉等，進(jìn)食可增加胃部不適，從而加重胃寒脾虛的癥狀，因此凡是寒涼生冷之物，胃寒脾虛者是不宜吃的。

建議胃寒脾虛者可常吃以下三種食物：

1、榴蓮，它屬于一種熱性水果，有活血驅(qū)寒，健脾補(bǔ)氣的作用，同時(shí)還可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，暖和身體，因此是很適合胃寒脾虛者食用的，像這類體質(zhì)的女性會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)寒性痛經(jīng)現(xiàn)象，吃榴蓮就有一定的調(diào)養(yǎng)效果，還有體弱以及產(chǎn)后婦女吃榴蓮調(diào)治也不錯(cuò)。

2、荔枝，它性溫，有養(yǎng)血、生津、理氣、止痛等作用，另外荔枝還含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能有效，同時(shí)還可以促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，從而讓皮膚變得光潔，對(duì)于有宮寒、脾胃虛寒等寒癥者食用是比較適合的。

3、龍眼，它也屬于一種溫性水果，有養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神的作用，同時(shí)還可補(bǔ)虛長(zhǎng)智，對(duì)于病后需要調(diào)養(yǎng)及一些體質(zhì)虛弱者來說，有輔助治療的效果，很適合貧血，氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良者食用，對(duì)于調(diào)理胃寒脾虛也有一定幫助。

可見胃寒脾虛是可以吃水果的，不過要注意避免進(jìn)食寒涼性的水果，上面所介紹的三種溫?zé)嵝缘乃秃苓m合胃寒脾虛的患者食用，有一定的調(diào)養(yǎng)效果，除此之外，還有其它一些水果也可選擇，如蘋果，桃子、紅棗等，胃寒脾虛者都可適當(dāng)食用。

治脾胃虛寒吃三種水果2 孩子脾胃虛寒飲食調(diào)理呢？

脾胃虛寒證是由于素體脾氣虛，或脾虛日久，波及脾陽(yáng)，使脾陽(yáng)也虛。引或貪食生冷，損傷脾阻，導(dǎo)致脾陽(yáng)虛不能溫暖胃腸，寒氣自內(nèi)而生的病證。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎常出現(xiàn)或伴有脾胃虛寒證。

性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽(yáng)氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運(yùn)化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。

具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。

食療

a、紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克，共同于清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。

b、肚絲湯：牛肚或豬肚洗凈后，用清水煮沸3分鐘后撈起，倒去原湯，再加入干凈清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。

c、茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮姜汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡;以和好的小麥粉發(fā)面搟皮，置餡于皮中，捏成包子，于籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食。

治脾胃虛寒吃三種水果3 1、脾胃虛寒能吃陳皮嗎

對(duì)于脾胃虛弱和痰濕較盛的人，最好廚房里常備陳皮。陳皮是一味常用中藥，具有理氣、調(diào)中、燥濕、化痰等作用，常用于治療胸腹脹滿，食欲不佳以及咳嗽痰多等病癥。

在廣東，人們時(shí)常常要加入陳皮，這是因?yàn)閺V東地處嶺南，氣候潮濕，學(xué)認(rèn)為，長(zhǎng)期生活在潮濕環(huán)境中的人，容易感受環(huán)境中“濕邪”而造成脾胃運(yùn)化功能的損傷。加之各類肉食葷腥都屬于肥甘厚膩之品，過多食用也容易損傷脾胃。

因此，在烹調(diào)葷腥時(shí)適量加入陳皮，既可以借助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥膻，增加的香味以增進(jìn)，又可充分發(fā)揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰的藥效，減少痰濕和肥甘厚膩對(duì)脾胃的傷害。

生活在沿海地區(qū)或者其他潮濕環(huán)境的人，以及脾胃虛弱或痰濕較重的人，做肉食時(shí)都可適當(dāng)放些陳皮。毛煒說，將陳皮作為調(diào)料烹調(diào)菜肴時(shí)，可根據(jù)自己的體質(zhì)、口味和烹調(diào)方法的差異，決定陳皮的用量和用法。

例如在選用鹵、燉等烹調(diào)方法時(shí)，一般可以在500毫升鹵汁或湯液里加入10——20克的大塊陳皮，而口味較重或脾胃虛弱、痰濕較重的人可以適當(dāng)增加用量。而在采用紅燒、燜等烹調(diào)方法時(shí)可將陳皮洗凈后，切成細(xì)絲，放進(jìn)肉類里一起紅燒或燜燉。此外，陳皮同樣可以作為火鍋的'調(diào)味料。

另外，對(duì)于因過量導(dǎo)致胃腸功能紊亂的人，在吃白米粥等清淡的同時(shí)，可以用3片生姜、3顆大棗和1——2片陳皮煮湯或泡水服用，也可以起到良好的調(diào)理作用，有利于促進(jìn)胃腸功能的快速恢復(fù)。

2、陳皮的功效與作用

（1)陳皮的功效

1、 用于胸腹脹滿等癥。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長(zhǎng)于理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏，又能行氣寬中，用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。常與木香、枳殼等配伍應(yīng)用。

2、 用于濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等癥。橘皮苦溫燥濕而能健脾行氣，故常用于濕阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等癥，可配伍蒼術(shù)、厚樸同用。又善于燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥，每與半夏、茯苓同用。

3、 用于脾虛飲食減少、消化不良，以及惡心嘔吐等癥。本品燥濕而能健脾開胃，適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等癥，常與人參、白術(shù)、茯苓等配合應(yīng)用。因其既能健脾，又能理氣，故往往用作補(bǔ)氣藥之佐使，可使補(bǔ)而不滯，有防止壅遏作脹作用。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、惡心嘔吐，若胃寒嘔吐，可與生姜同用；胃熱嘔吐，又可配伍竹茹、黃連等藥同用。

（2)陳皮的作用

1、對(duì)消化系統(tǒng)的作用

陳皮所含揮發(fā)油，對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，顯示了芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效用。

2、對(duì)心血管系統(tǒng)的作用

陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過大時(shí)反而出現(xiàn)抑制。另外，它還可使血管產(chǎn)生輕度的收縮，迅速升高血壓。陳皮中的果膠對(duì)高脂飲食引起的動(dòng)脈硬化也有一定的預(yù)防作用。

3、對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用

陳皮所含揮發(fā)油有刺激性被動(dòng)祛痰作用，使痰液易咯出。陳皮煎劑對(duì)支氣管有微弱的擴(kuò)張作用。其醇提物的平喘效價(jià)較高。

4、對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)的作用

陳皮煎劑可使腎血管收縮，使尿量減少。

5、抗炎作用

陳皮煎劑與維生素C、維生素K并用，能增強(qiáng)消炎作用。

3、陳皮的選購(gòu)

陳皮藥材分“陳皮”和“廣陳皮”。一般來說，陳皮果皮常剝成數(shù)瓣，基部相連或呈不規(guī)則碎片。外表面橙黃色或紅棕色，有細(xì)皺紋及凹下的點(diǎn)狀油室；內(nèi)表面黃白色，粗糙呈海綿狀，附黃白色或黃棕色筋絡(luò)狀維管束，質(zhì)稍硬而脆，氣香，味辛而微苦。而廣陳皮果皮則多剖成3至4瓣，基部相連，形狀整齊有序，厚度約1毫米。點(diǎn)狀油室較大，對(duì)光照視透明清晰，質(zhì)較柔軟。但是不管是陳皮還是廣陳皮都以片大、色鮮、油潤(rùn)、質(zhì)軟、香氣濃、味甜苦辛者為佳。

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