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    食療方法調(diào)理行氣疏肝,理氣除煩

    祝由網(wǎng) 2023-06-27 21:10:17

    經(jīng)常生氣

    ,會導(dǎo)致肝臟疾病的發(fā)生,所以要注意調(diào)理好自己的狀態(tài)
    ,減少生氣發(fā)怒
    。如何緩解煩躁的情緒,讓自己的肝臟保持健康?可以吃一些具有行氣疏肝的食物
    ,下面的這些具有調(diào)理的食療方法可以試試,可以起到理氣除煩的作用
    ,來看看這些食療的方法

    1、金針粉絲排骨湯

    材料:金針菇100克

    ,排骨200克,粉絲50克
    ,蔥
    、油、鹽適量

    做法:金針菇去硬蒂

    ,洗凈浸軟
    ,備用
    。粉絲洗凈浸軟,切成四寸長小段備用
    。燒熱鍋
    ,加入開水適量,放人排骨煮30分鐘后加入金針菇再煮5分鐘
    ,加入粉絲煮兩分鐘,下蔥段調(diào)味
    ,便可食用

    功效:可理氣解郁。適用于郁郁不樂

    ,常嘆息
    ,胸脅脹悶不舒。這樣的一款食譜可以有養(yǎng)肝的作用
    ,對于緩解心情煩躁的問題有改善的作用
    ,而且也可以舒緩情緒。

    2

    、陳皮茯苓糕

    材料:陳皮10克

    ,茯苓粉20克
    ,糯米粉300克
    ,白糖100克,紅糖100克

    做法:將洗凈的陳皮切碎后

    ,與茯苓粉、糯米粉
    、紅糖、白糖同放人盆中
    ,加清水適量
    ,充分?jǐn)嚢杈鶆颍谷藴\方盤中
    ,用大火隔水蒸熟
    ,取下冷卻后切成小塊即可食用。

    功效:當(dāng)點(diǎn)心

    ,隨餐或隨意服食
    。具有舒肝解郁,理氣止痛之功
    。適用于胸脅脹悶
    ,時嘆息,易發(fā)怒
    ,舌苔薄白
    ,脈弦。這款食譜可以去火
    ,對于理氣有好處
    ,還可以緩解胸悶氣短的問題,對于容易出現(xiàn)的煩躁情緒有改善的作用

    3

    、玫瑰金橘飲

    材料:玫瑰花6克,金橘餅半塊。

    做法:先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣

    ,洗凈涼干
    ,與切碎的金橘餅同放有蓋杯中,用剛煮沸的水沖泡
    ,擰緊杯蓋,悶放15分鐘即成

    功效:當(dāng)茶

    ,頻頻飲用,一般可沖泡3~5次
    ,當(dāng)日吃完
    ,玫瑰花瓣
    、金橘餅也可一并嚼服。隔日泡服1劑
    ,經(jīng)前連服7天
    。可理氣止痛
    ,適用于喜嘆息
    ,易動怒
    ,或郁郁不歡
    ,舌苔薄,脈弦
    。經(jīng)常飲用玫瑰茶可以有緩解易怒的作用
    ,對于緩解心情不暢有好處,是不錯的行氣疏肝是食療方法

    如何讓你的心情得到很好的調(diào)理,什么樣的食療方法可以有行氣疏肝的作用

    ,上面的這些食療方法可以起到很好的調(diào)理作用和效果
    ,可以有緩解心情抑郁的作用,具有理氣的功效
    ,所以這些食譜是不錯的選擇
    ,大家可以試試

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