<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    吃什么除煩,兩道食譜緩解煩躁心情
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 23:36:33
        
    

        
    
           
    經(jīng)常會(huì)有朋友說
    ，最近心情不好，煩躁
    ，而且會(huì)出現(xiàn)乏力等等的一些癥狀，如何去緩解這樣的問題?身體虛弱的話
    ，而且身體內(nèi)使其中的話就會(huì)的這樣的癥狀出現(xiàn)
    ，下面的這些具有緩解心情煩躁除煩的食療方法可以幫助到你
    ，可以消暑解毒
    ，還可以清熱去火
    ，來看看這些食譜的介紹
    。
    冬瓜排骨湯
    冬瓜排骨湯屬于美味羹湯，主要原料是排骨
    、冬瓜，口味鮮
    ，湯清宜人、性涼而味甘
    。冬瓜有清熱
    、化痰和健胃的功效
    。這樣的食療方法可以有清熱解毒去火的作用
    ，對(duì)于降火氣有的一定的好處
    ，而且也可以有利尿的作用
    。
    材料
    排骨
    、冬瓜、枸杞
    、瑤柱
    做法
    1、鍋燒開水排骨飛水
    ，撈出洗凈瀝干
    ，備用
    。
    2
    、冬瓜洗凈，去皮
    ，去瓤切塊，瑤柱泡軟
    ，撕一絲一絲，備用
    。
    3
    、湯煲加水，煮沸后加排骨
    ，轉(zhuǎn)小火，熬煮約一個(gè)半小時(shí)
    。
    4
    、加入枸杞煮上10分鐘，將瑤柱絲也加入
    。
    5
    、加適量鹽、雞精調(diào)味
    。
    6
    、將冬瓜塊放入再熬上半小時(shí)左右或至冬瓜軟即可。
    鮮果八寶粥
    八寶粥是大多數(shù)人的最愛
    ，因?yàn)樗粌H可以健脾養(yǎng)胃
    ，還能消滯減肥，起到益氣安神的功效?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在的社會(huì)流行養(yǎng)生
    ，而食療養(yǎng)生更是非常有效的養(yǎng)生方式，喝粥養(yǎng)生是醫(yī)學(xué)界非常推崇的養(yǎng)生方式
    ，這樣的一款養(yǎng)生食譜可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處
    ，而且也可以有緩解煩躁不安的情況
    ，對(duì)于出現(xiàn)的上火的問題有調(diào)理的作用
    。
    材料
    燕麥
    ，血糯米，蓮子
    ，蕎麥，赤小豆
    ，紅棗
    ，薏米仁
    ，枸杞
    ，陳皮，黑豆
    ，芡實(shí)，少許糯米
    ，小米
    做法
    1
    、將所有材料用清水沖洗干凈以后
    ，加入開水以文火慢燉1.5小時(shí)
    ，加冰糖調(diào)味即可
    。
    2
    、八寶粥可以乘熱食用，不過現(xiàn)在酷暑難當(dāng)
    ，最佳的食用方法當(dāng)然是放涼以后配上新鮮水果或者鮮奶食用。
    吃什么可以除煩
    ，上面的這些具有緩解煩躁心情
    ，清熱解毒去火的食療方法，推薦給了大家
    ，大家可以根據(jù)上面的步驟進(jìn)行制作
    ，可以有促進(jìn)食欲的作用
    ，而且也可以清熱解毒
    ，對(duì)于去火氣有好處，所以如果你也經(jīng)常上火的話
    ，這些食譜是不錯(cuò)的選擇。
    心情煩躁吃什么食物呢
    1
    、蜂蜜

    蜂蜜是一種很常見的養(yǎng)生的好物，是可以益氣補(bǔ)血的
    ，對(duì)于心煩氣躁的情況
    ，是有一定的安撫的作用的。

    2
    、葡萄

    葡萄里面含有充分的糖分，以及一些蛋白質(zhì)
    、果膠等成分
    ，有很高的營(yíng)養(yǎng)的
    ，款可以強(qiáng)心
    、開胃，對(duì)于一些神經(jīng)衰弱的情況
    ，也是很有效果的。

    3
    、龍眼肉

    龍眼肉能補(bǔ)血安神
      、益腦力
      ，是一種滋補(bǔ)健腦食品
      ，尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱
      、健忘失眠、心慌心跳
      、頭暈乏力等人食用
      。龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖
      、酒石 酸
    、維生素A
    、維生素B等物質(zhì)，這些物質(zhì)能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和腦組織
    。

    4、全麥面包

    全麥面包里面哈哪有大量的維生素B的成分
    ，可以幫助人體消除一些煩躁不安的情緒
    ，讓人的心情變得平靜的。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/27693.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象