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    哪些美味食物具有活血止痛的功效(止痛的食物有哪些)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 09:07:49
        
    

        
    
           
    相信我們大家在生活中是經(jīng)常能夠吃到許多美味食物的，當(dāng)然
    ，很多的美味食物不僅非常好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的，并且經(jīng)常食用這些食物也是可以起到很不錯的保健功效的
      ，那么哪些美味食物具有活血止痛的功效呢?這是我們許多的朋友們都比較關(guān)注的問題，下面我們就來一起詳細的看看。
    活血止痛的食物
    酸奶：每天1—2杯緩解腸易激。2010年一項綜合研究發(fā)現(xiàn)
      ，酸奶富含有益菌，有助于緩解腸易激綜合征導(dǎo)致的腹痛
      ，并可減少炎癥和脹氣
      。酸奶可以有活血的作用，對于抗菌消炎有好處
      ，對于緩解腹痛也有幫助
      ，我們可以看出來酸奶這種美味的飲品保健功效也是非常不錯的，其實經(jīng)常飲用一些酸奶也是可以起到非常好的活血止痛功效的
      ，所以我們大家在生活中可以經(jīng)常飲用酸奶
      。
    草莓這種水果不僅非常的好吃，并且草莓的營養(yǎng)價值也是非常高的
    ，并且草莓中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，在生活中經(jīng)常食用草莓還能夠給我們?nèi)梭w的健康帶來許多的好處，另外
    ，草莓的活血止痛的效果也是非常不錯的。關(guān)節(jié)痛建議多吃草莓
    、橙子
    、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損
    ，促進骨膠原的合成
    ，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。草莓可以有補充維生素的作用
    ，對于促進代謝
    ，止痛有幫助。
    通過我們上面的這些介紹
    ，相信大家對于一些活血止痛的美味食物也是有了一個大概的了解
    ，我們可以知道，許多的美味食物都是有著很不錯的活血止痛的功效的
    ，所以我們大家在日常生活中也是可以經(jīng)常食用這些食物的
    ，比如酸奶以及草莓等這些食物，營養(yǎng)價值也是非常高的
    ，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處
    。
    止痛的食物有哪些
     在生活中，我們很多時候都會遭遇到各種各樣的疼痛
    ，例如關(guān)節(jié)痛
    、頭痛
    、肚子痛等，這些會讓我們感覺到非常痛苦
    。我們除了可以吃一些止痛片之外
    ，還可以利用食物中藥來幫助我們止痛。下面我們就一起來了解一下哪些具有這些功效吧
      。
     
     止痛是什么意思
    止痛就是停止或者減輕痛苦
      。
     
     止痛的要點是什么
    疼痛的性質(zhì)一般分為寒熱兩類。寒主收引
      ，常導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)
    、經(jīng)脈的拘急;熱多導(dǎo)致局部紅腫。此外
    ，疼痛也有在氣在血
    ，屬虛屬實之別。
    疼痛的特點
    ，一般有剌痛
    、結(jié)痛、切痛
    、脹痛
    、掣痛、隱痛
    、綿綿作痛和時痛時止等
    。
    中醫(yī)對疼痛辨證時，一般認為疼痛多為寒證;剌痛多為瘀證;切痛多為實熱;掣痛多為風(fēng)寒;脹痛多為氣郁
    、積滯;隱痛和綿綿作痛多屬虛寒;時痛時止多屬氣分或蟲積
    。痛有灼熱感、且得涼痛減為熱證;痛有寒冷感
    ，且得溫則舒為寒證
    ，如寒痰凝滯。
     
     止痛的食物有哪些
    1
    、辣椒
    辣椒顧名思義帶有辣味
    ，這種辣味來自于辣椒素。辣椒素并非僅僅是帶有辣味的物質(zhì)
    ，在促進食欲的同時還能阻礙痛苦信息傳達中樞神經(jīng)系統(tǒng)
    ，從而減輕疼痛感。而辣椒里還存在的另一種物質(zhì)“柳酸鹽”
    ，正是類似止痛藥阿司匹林成分水楊酸的別名
    。因此，辣椒能被用來減輕頭痛、神經(jīng)痛
    、骨關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的痛苦
    。
    2、生姜
    很多人喜歡吃生姜
    ，在食用的時候會發(fā)現(xiàn)生姜中含有一種辣味
    ，但不同于大蒜、辣椒
    。這是因為生姜中所含有的姜辣素
    ，其具有抗炎止痛的功效。把生姜切片或切絲泡水當(dāng)茶飲能有效緩解因吃寒涼食物過多而引起的腹痛
    、嘔吐等癥狀
    。
    3、洋蔥
    俗話說蔥辣眼
    、蒜辣心
    。切洋蔥的時候往往會讓很多朋友兩眼淚汪汪。洋蔥除了讓你流淚以外
    ，它的汁液還可以緩解牙痛!而用法很簡單
    ，只要切下一片洋蔥敷在痛的牙齒上，或是把汁液滴在牙痛的地方就可以啦
    。
    4
    、亞麻籽
    當(dāng)前列腺素進入人體組織內(nèi)，子宮會產(chǎn)生反應(yīng)性痙攣
    ，這是導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的主要原因
    。女性如果有痛經(jīng)的困擾，可以每天吃1-2茶匙亞麻籽油
    ，抹在面包上或拌沙拉吃。因為食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放
    ，從而減緩疼痛
    。
    5、咖啡
    咖啡因能使大腦細胞接收不到疼痛信號
    ，從而達到減少疼痛的感覺
    。而很多常見的止痛藥物中往往會添加咖啡因來增強藥物的止痛效果，比如阿司匹林
    。但對于喜歡每天喝咖啡的朋友來說
    ，止痛效果很難實現(xiàn)。
    6
    、薄荷
    薄荷屬于是藥食同源的植物
    ，由于其獨特的香氣和清涼的味道，薄荷一般用作中藥中使用，或提煉出其含有的薄荷醇添加到多種產(chǎn)品之中
    ，如牙膏
    、口香糖、洗護用品
    、風(fēng)油精
    、紅花油等等。而新鮮的薄荷是可以做菜食用的
    ，如果嚼服薄荷鮮葉還可以有效減輕牙痛
    、咽喉痛的癥狀;薄荷葉榨汁涂抹于太陽穴也能有效緩解頭痛。
     
     止痛吃什么水果蔬菜
    止痛的水果蔬菜有很多
    ，例如櫻桃
    、草莓、洋蔥
    、黑莓等
    。
     
     止痛的中藥有哪些
    1、溫中散寒止痛藥：制附子
    、制烏頭
    、吳茱萸、高良姜
    、畢澄茄
    、蜀椒、山奈等
    ，可治療因寒邪引起的腹痛
    。
    2、理氣止痛藥：香附
    、木香
    、佛手、九里香
    、烏藥
    、茴香、香櫞皮
    、甘松
    、九香蟲、蘇梗
    、姜黃
    、郁金柴胡、橘核
    、荔枝核
    、砂仁等
      ，可治療因氣滯所引起的脹痛。
    3
    、活血祛瘀止痛藥：川芎
    、赤芍、當(dāng)歸
    、延胡索
    、郁金、姜黃
    、紅花
    、降香、生蒲黃
    、三棱
    、莪術(shù)、夏天無
    、祖師麻
    、乳香、沒藥
    、五靈脂
    、蘇木、自然銅
    、丹參
    、劉寄奴、血竭
    ，可治療由瘀血阻滯引起的疼痛
    。
    4、祛風(fēng)止痛藥：細辛
    、白芷
    、防風(fēng)、藁本
    、羌活
    、獨活、蔓荊子
    、薄荷
    、蒼耳子
    、僵蠶等
    ，可治療風(fēng)濕所致的疼痛。
    5
      、除風(fēng)濕
      、通絡(luò)止痛藥：徐長卿
      、威靈仙、金絲杜仲
      、五加皮
      、千年健、表風(fēng)藤
      、獨活
      、七葉蓮、雷公藤
      、羌活
      、細辛、豨薟草
      、防風(fēng)
      、防己、蜈蚣
      、全蝎等
      ，可治療風(fēng)濕痹阻引起的疼痛。
    6
      、消腫止痛藥：三七
      、乳香、沒藥
    、蘇木
    、冰片、王不留行
    、金不換
    、雷公藤、千年健等
    ，可治療各種原因引起的組織腫痛
    。
    7、清熱止痛藥：冰片
    、牛黃
    、川楝子、金不換
    、半枝蓮
    、白背葉、白藥子
    、秦皮等
    ，可治療有熱象的疼痛。
    8
    、麻醉止痛藥：洋金花
    、蟾酥
    、制烏頭、兩面針
    、北豆根
    、茉莉花、九里香
    、祖師麻
    、八角楓、細辛
    、花椒等
      。洋金花可用于全麻，其余多用于局部和表面麻醉
      。
     
     止痛的中藥方劑有哪些
    1
      、當(dāng)歸、牛膝
      、川芎
      、生地黃、赤芍藥
      、白芷
      、羌括、獨活
      、杜仲
      、續(xù)斷各30克，肉桂
      、八角茴香
      、乳香、沒藥各15克
      ，木香
      、丁香皮、沉香
    、血竭各7.5克
    。
    2、丁香50g
    、血竭50g
    、當(dāng)歸50g、熟大黃50g
    、木香50g
    、兒茶50g、紅花50g
    、骨碎補(燙)50g
    、土鱉蟲25g、乳香(制)25g
    、沒藥(制)25g
    、赤芍25g、自然銅(煅)25g
    、甘草25g
    。
    3、秦艽(去苗)
    、桃仁(去皮
    、尖，研)
    、皂角子(燒存性
    ，研)各3克，蒼術(shù)(米泔水浸
    ，炒)
    、防風(fēng)各2克，黃柏(酒炒)1.5克
    ，當(dāng)歸尾(酒洗)
    、澤瀉各0.9克，檳榔0.3克
    ，熟大黃3克
    。
    4、血竭3錢
    ，乳香3錢
    ，沒藥3錢，地龍10條
    ，自然銅1兩
    ，無名異5錢，木鱉子5個
    。
    看了上面的介紹
    ，相信大家對如何止痛應(yīng)該是比較了解了吧，止痛的方法其實是非常多的
    ，這里為大家介紹的僅僅是從中醫(yī)學(xué)的角度來介紹的
    。大家如果不太想打針吃藥的話，不妨可以試試這些方法
    ，效果還是非常不錯的
    。
    哪些美味食物具有活血止痛的功效
     相信我們大家在生活中是經(jīng)常能夠吃到許多美味食物的，當(dāng)然
    ，很多的美味食物不僅非常好吃
    ，營養(yǎng)價值也是非常高的
    ，并且經(jīng)常食用這些食物也是可以起到很不錯的保健功效的，那么哪些美味食物具有活血止痛的功效呢?這是我們許多的朋友們都比較關(guān)注的問題
    ，下面我們就來一起詳細的看看
    。
     活血止痛的食物 
    酸奶：每天1—2杯緩解腸易激。2010年一項綜合研究發(fā)現(xiàn)
    ，酸奶富含有益菌
    ，有助于緩解腸易激綜合征導(dǎo)致的腹痛，并可減少炎癥和脹氣
    。酸奶可以有活血的作用
    ，對于抗菌消炎有好處，對于緩解腹痛也有幫助
    ，我們可以看出來酸奶這種美味的飲品保健功效也是非常不錯的
    ，其實經(jīng)常飲用一些酸奶也是可以起到非常好的活血止痛功效的，所以我們大家在生活中可以經(jīng)常飲用酸奶
    。
    草莓這種水果不僅非常的好吃
    ，并且草莓的營養(yǎng)價值也是非常高的，并且草莓中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，在生活中經(jīng)常食用草莓還能夠給我們?nèi)梭w的健康帶來許多的好處
    ，另外，草莓的活血止痛的效果也是非常不錯的
    。關(guān)節(jié)痛建議多吃草莓
    、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物
    ，因為維生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損
    ，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分
    。草莓可以有補充維生素的作用
    ，對于促進代謝，止痛有幫助
    。
    通過我們上面的這些介紹
    ，相信大家對于一些活血止痛的美味食物也是有了一個大概的了解，我們可以知道
    ，許多的美味食物都是有著很不錯的活血止痛的功效的
    ，所以我們大家在日常生活中也是可以經(jīng)常食用這些食物的，比如酸奶以及草莓等這些食物
    ，營養(yǎng)價值也是非常高的
    ，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處。
    

          
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