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    吃什么能明目,推薦養(yǎng)肝護(hù)眼食譜
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 13:11:06
        
    

        
    
           
    吃什么能明目
    ，對(duì)眼睛好?很多的食物都可以相互搭配，這樣的話可以有保護(hù)眼睛的作用和效果
    ，而且也可以有養(yǎng)肝的作用
    ，下面的這些食療的方法可以有養(yǎng)肝護(hù)眼的作用和效果，而且也可以有滋補(bǔ)的作用
      ，這些食譜不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的
      。
    【養(yǎng)血明目酒】
    配方：熟地
      、制首烏
      、丹參各10克
      ，低度白酒250毫升。
    制法：將熟地
      、首烏
      、丹參浸泡于低度白酒中，蓋上瓶蓋
      ，放置2個(gè)月即可。
    功效：滋陰補(bǔ)腎
      ，養(yǎng)血明目
      。這些中藥材一起泡酒，可以有滋陰補(bǔ)腎的作用
      ，對(duì)于養(yǎng)肝補(bǔ)腎有好處
    ，還可以有明目的作用
    。
    用法：每日1小杯
    ，可經(jīng)常食用。
    【太子參青葙豬肝】
    配方：青葙子10克
    ，太子參10克，豬肝200克
    。
    制法：先將豬肝切片
    ，與太子參、青葙子
    、生姜、料酒
    、鹽
    、蔥末一起放入砂鍋內(nèi)煮沸，再改文火煎20分鐘
    ，加蔥花等調(diào)味
    。
    功效：益氣養(yǎng)血。太子參可以補(bǔ)氣血
    ，是一種中藥材
    ，可以和豬肝一起吃，起到了養(yǎng)肝明目的作用
    ，還可以有緩解體質(zhì)虛弱貧血的作用
    。
    用法：清肝明目。
    【枸杞菊花粥】
    配方：枸杞子15克
    ，白菊花4克
    ，糯米150克。
    制法：將枸杞子、白菊花切碎
    ，與糯米一同加水放置30分鐘后
    ，再用文火煮制成粥。
    功效：養(yǎng)陰清熱
    ，補(bǔ)肝明目
    。枸杞子和菊花一起吃
    ，可以有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用
    ，對(duì)于清熱明目養(yǎng)肝有好處。
    用法：早晚分食
    。
    【枸杞炒豬肝】
    配方：枸杞子15克
    ，豬肝200克
    。
    制法：將豬肝切成薄片，用料酒
    、蔥、姜汁和鹽腌漬10分鐘
    ，加入枸杞子
    、醬油、味精
    、生粉和油，拌勻
    ，放于盤內(nèi)
    ，在微波爐內(nèi)高功率轉(zhuǎn)4分鐘
    ，中途翻拌兩次
    。
    功效：補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血明目
    。這樣的食療方法可以有養(yǎng)肝的作用，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎有好處
    ，還可以提高體質(zhì)
    。
    用法： 佐餐食用。
    上面的這些具有明目作用的食療方法
    ，大家可以經(jīng)常吃，這些食譜可以起到滋陰潤燥的作用，對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝有一定的好處
    ，而且也可以起到溫補(bǔ)的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)血養(yǎng)肝的食療方法
    ，如果你也想讓自己的眼睛更加明亮
    ，這些食譜是不錯(cuò)的選擇。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/28161.html.
    
          
    
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