肺對我們身體健康來說是非常的重要的，患上了肺病
，對于我們來說是非常的嚴(yán)重的
，所以我們在平時的生活中是需要很好的注意保護(hù)肺的，那么我們在平時的生活中補(bǔ)肺吃一些什么食物比較好?下面就是為大家進(jìn)行一些介紹
。
一、盡量選擇軟爛食物
肺.png)
我們是盡量吃一些不需要太咀嚼的食物
，像稀粥
、蒸魚、蔬菜湯等
，有慢性肺病的人在咀嚼時容易產(chǎn)生呼吸困難
。
二、多吃蔬萊
飲食中
，生的新鮮蔬菜需占50%
。每天都應(yīng)吃一點(diǎn)洋蔥和大蒜
。
三
、避免易產(chǎn)生氣體的食物
要避免豆類、甘藍(lán)菜等易脹氣的食物
。因?yàn)檫@些食物是會使腹部膨脹而影響呼吸。應(yīng)該用熱的清澈飲料(例如
，藥草茶)幫助清除粘液。
四
、其他應(yīng)避免食品
鹽
、辛辣食品以及會造成消化道
、肺部
、鼻竇、鼻腔等處分泌過多粘液
，肉、蛋
、乳制品
、加工食品、香煙
、垃圾食物、白面粉食品等都應(yīng)少吃
。
五
、服用橄欖油
我們在早晨起床時，服用一茶匙純的低溫壓縮橄欖油
。這不僅幫助膽囊及大腸清除毒素及廢物，也同時提供體內(nèi)必需脂肪酸
。
六
、喝果萊汁清腸
喝胡蘿卜、芹菜
、菠菜榨出來汁液
，喝蘋果汁、梨于汁和西瓜汁
。它們不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)
，潤肺止咳，還能清洗腸胃
，排出毒素
。
七
、清肺梨
可生津止渴
，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空
，放入川貝
、冰糖
、蜂蜜等煮食
。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸
，碗里最好再放上冰糖
，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好
。三是連皮切成塊
，和木瓜、蜜棗
、豬骨一起煮湯
，有清肺熱、開胃作用
。
吃什么補(bǔ)肺氣 推薦幾種常見食材
肺部的健康可以減少一些疾病的發(fā)生，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的痰多咳嗽的問題
，還有喘息
，氣管炎等等的一些疾病都是肺部疾病的分類。那么如果是肺不好的話
，應(yīng)該多吃一些補(bǔ)肺氣的食物，下面的這些食物推薦給大家
，對養(yǎng)肺有好處
。
馬鈴薯就是補(bǔ)肺氣最常見的一種食物，這種食物味道甘
，性平
，長期食用的話，可以起到補(bǔ)氣健脾的功效
，對于身體虛弱
、食欲不振、消化不良的人群來講有著解答的幫助
，但是發(fā)芽的馬鈴薯含有一定的毒素，最好是不要食用
。
紅薯(甘薯
、地瓜
、番薯)味甘
、性平，歸脾胃經(jīng)
。作用：補(bǔ)脾胃
、益氣力
、寬腸胃。宜于脾胃虛弱
、形瘦乏力
、納少泄瀉
。多食易引起反酸燒心
、胃腸道脹氣。吃紅薯的話可以有補(bǔ)氣血的作用
，對于健脾胃有好處
，而且還可以有補(bǔ)肺氣的作用哦。
香菇味甘
、性平
。作用：益胃氣，托痘疹
。宜于脾胃虛弱
，食欲不振，倦怠乏力
。屬于發(fā)物
，麻疹和皮膚病
、過敏性疾病忌食
。香菇可以有潤肺的作用
，對于補(bǔ)氣血，補(bǔ)肺氣有好處
。
山藥味甘、性平
，歸脾
、肺、腎經(jīng)
。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺
，補(bǔ)腎固精
。宜于脾氣虛弱，食少便溏
，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食
。山藥可以有緩解腸胃不適的作用
，而且還可以保護(hù)肺部，對肺部健康有幫助作用
。
栗子味甘、性溫
，歸脾
、胃、腎經(jīng)
。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋
，活血止血
。宜于脾虛食少，反胃
，瀉泄
。氣滯腹脹者忌食。
吃什么可以有補(bǔ)肺氣的作用呢
，上面的這些食材都不錯的哦
，可以有潤肺止咳的作用，而且還可以補(bǔ)肺氣
，對于慢性肺部疾病有調(diào)理的作用
，而且還可以有預(yù)防肺部疾病的發(fā)生哦
，對健康是有好處的
，大家可以試試
。
肺的保養(yǎng)吃什么食物
問題一：保養(yǎng)肺部，吃什么最好病情分析： 您好
，飲食上，豬血等血液類制品有清肺的作用
。另外
，真菌類比如銀耳、香菇等也不錯
，都是對肺部疾病比較合適的。水果中梨子是不錯的選擇
。還可以中藥代茶飲
，例如百合、麥冬等
。祝您健康 ！意見建議：據(jù)我所知
，保養(yǎng)肺部最好的就是在充足氧氣的地方
，比如深林、樹林等地方
，號稱氧吧的地方
。
問題二：吃什么水果可以保養(yǎng)肺子呢1.梨 中醫(yī)認(rèn)為梨味甘
、微酸、性偏涼
，主要?dú)w肺
、胃二經(jīng)
，具有潤肺清熱
、消痰降火、清胃瀉熱
、養(yǎng)陰生津、滋腎補(bǔ)虛及潤腸通便等作用
。治療肺結(jié)核引起的咳嗽
、咯痰有獨(dú)特而明顯的效果
。著名的“梨膏糖”就是以甜梨為主原料制成的止咳成藥。中醫(yī)用梨治療咳嗽的驗(yàn)方很多
，這里只舉一二。鮮梨適量搗爛
，熬濃去渣
，加冰糖收膏，每次1匙溫開水沖服
，每日2次
，連服3日；或取大梨1個
、貝母9克(研末)，冰糖30克
，梨去皮去核
，加入其余二物，放在碗中蒸熟
。每日早晚各服1次。 2.荔枝 中醫(yī)認(rèn)為荔枝性味甘
，酸而溫
，無毒，具有生津止渴
、潤肺化痰、健脾和胃
、疏肝理氣及滋補(bǔ)腎陰等作用
。荔枝可治療頸淋巴結(jié)核，方法是：取干荔枝30克
，海帶15克，海藻15克
，昆布10克
，水煎服，每次l劑
，每日2次
。中醫(yī)認(rèn)為頸淋巴結(jié)多屬痰阻頸絡(luò)所致，用本方有療效
。 3.甘蔗 中醫(yī)認(rèn)為甘蔗性味甘無毒
，歸肺、胃
、腎經(jīng)，具有潤肺益胃
、補(bǔ)腎生津作用
。對肺結(jié)核干咳、盜汗
、顴紅、潮熱等癥狀明顯者
，可采用下法治療：取甘蔗汁lOO克
，白蘿卜汁100克，百合60克
，甜杏仁15克，將百合杏仁煮爛后兌入前二計(jì)
，于每日唾前頓服
，1日為l療程，連服3~6個療程
。 4.核桃 中醫(yī)認(rèn)為核桃性味甘溫、質(zhì)潤無毒
，歸肺
、胃、肝
、腎等經(jīng)，具有益肺平喘
、養(yǎng)胃助納
、潤腸通便
、調(diào)肝和血
、補(bǔ)腎健腦等功用
。對肺結(jié)核肺腎陰虛
、虛火內(nèi)生者，可取核桃仁500克、鮮魚腥草200克
，共搗爛如泥，以蜂蜜調(diào)為丸
，每丸9克
；每次1丸，每日3次
，飯后服用。一般1個月為1個療程
，連服4~6個療程。 5.橘子 中醫(yī)認(rèn)為其性味甘
，酸而濕.無毒。橘實(shí)歸肺
、胃
、心、肝等經(jīng)
，橘葉
、橘核、橘絡(luò)等也可藥用
，其有潤肺止咳
、開胃生津、健脾止瀉
、行氣宣痹及疏肝解郁等作用。 6.石榴 中醫(yī)認(rèn)為石榴性味甘酸而平
，石榴皮則澀溫
，歸肺、大腸等經(jīng)
，具有清熱止渴
、養(yǎng)胃生經(jīng)、殺蟲止痢及利膽明目等功用
。對肺結(jié)核患者
，在服用抗結(jié)核藥物的同時，可取白石榴花24克
，夏枯草30克
，魚腥草36克，水煎服
。每日1劑
，連服數(shù)月
，對肺結(jié)核有一定的輔助治療作用
。
問題三：肺不好應(yīng)該怎么養(yǎng)肺清肺保養(yǎng)肺應(yīng)該多吃什么食物如果工作環(huán)境有粉塵，應(yīng)該戴口罩
。不要因?yàn)閯e人沒帶自己就不好意思戴
。
如果你是工人
，一定要有自我保護(hù)意識，自己戴
，也應(yīng)動員工友戴
，還應(yīng)給廠方提出要求，以便改善工作環(huán)境
，加強(qiáng)勞保措施
。
如果你是辦公室職員，除了應(yīng)替工人呼吁
，加強(qiáng)勞動保護(hù)、改善生產(chǎn)條件外
，也應(yīng)加強(qiáng)辦公室通風(fēng)換氣
，粉塵嚴(yán)重時也應(yīng)戴口罩。
食物只能吃到胃里
，無法阻止空氣污染
。即使有一點(diǎn)點(diǎn)作用也是微乎其微的
。就好像中醫(yī)說的柿子潤肺
，但也醫(yī)治不了矽肺病一樣。
權(quán)宜之計(jì):往地上多灑些水
，保持空氣潮濕。鼻孔里輕輕塞上兩團(tuán)藥棉
，也可阻擋灰塵呢
。我過去鼻腔過敏，空氣中有灰塵就會不停打噴嚏
。那時我就經(jīng)常塞兩個藥棉球在鼻孔里
。
注意:鼻孔棉球不要塞太深，小心取不出來
。
問題四：保肺吃什么食物清肺的食物,如胡蘿卜
、梨子、木耳
、豆?jié){
、蜂蜜等
。清肺梨：可生津止渴
，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空
，放入川貝
、冰糖
、蜂蜜等煮食
。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸
，碗里最好再放上冰糖
，煮好后可拌入蜂蜜
，趁熱吃效果最好
。三是連皮切成塊，和木瓜
、蜜棗、豬骨一起煮湯
，有清肺熱
、開胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后
，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?div id="m50uktp" class="box-center"> ，根?jù)口味不同可再放入枸杞
、棗等
。另外，還可搗泥成梨糕
，加冰糖后食用
，也能清熱
、治療咳嗽
。。
中醫(yī)一向講究藥食同源
，很重視通過調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力
，因此，通過養(yǎng)肺氣來達(dá)到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的
。不過
，人們食用時應(yīng)首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜
，以痰多、咳嗽者較為適宜
；食用百合
，以熬粥、煮水飲效果較佳
；食用綠豆，適宜于內(nèi)火旺盛的人
；而荸薺能清熱生津
，生吃、煮水均可
。同時
，由于人的個體素質(zhì)差異較大
，所以服用時要根據(jù)自身的情況對癥選食
，而且要注意同時忌食過于辣、咸
、膩等食物
。以下是幾款清肺
、潤肺
、養(yǎng)肺的湯粥，可根據(jù)自身情況選擇
。
一、清肺湯兩種：
1
、雪耳
、蓮子、百合
、排骨湯：
原料：雪耳75克
，百合100克
，排骨500克
。
做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸
，煲3小時。
2
、桑百皮、百合
、排骨湯：
原料：桑百皮50克，百合75克
，排骨500克
。
1/6
做法：將上述選料清洗干凈后加水
，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸
，煲一個半小時。
二
、潤肺銀耳羹：
原料：銀耳5克
，冰糖50克
。
做法：將銀耳放入盆內(nèi)
，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭
、揀去雜質(zhì)
；將銀耳撕成片狀
，放入潔凈的鍋內(nèi)
，加水適量，以武火煮沸后
，再用文火煎熬1小時
，然后加入冰糖
，直至銀耳燉爛為止
。
三、潤肺豆?jié){粥：
原料：豆?jié){1000克
，糯米100克
，白糖適量
。
做法：將糯米洗凈放入鍋中
，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮
，煮至米粒開花時倒入豆?jié){
，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可
。
四
、鴨肉粥：
原料：鴨肉150克，糯米250克
，料酒
、鹽少許
。
做法：先將鴨肉切?div id="4qifd00" class="flower right">
。慌疵准铀笾?div id="4qifd00" class="flower right">
，然后加入鴨肉
、少許料酒和鹽
，煮至粥熟
。
肺熱,上火吃什么好？
苦瓜
，菠菜
，草莓
，木瓜
，白菜，多喝白開水
。
咳嗽：
2/6
經(jīng)?div id="d48novz" class="flower left">
？人钥赡馨l(fā)生的疾病有：感冒
；急性咽炎
；急性支氣管炎；慢性支氣管炎
；支氣管擴(kuò)張
；肺炎
；肺結(jié)核
；縱隔和橫膈膜疾病
；自發(fā)性氣胸
；肺膿腫；肺癌
；胸膜炎
；心功能不全；百日咳等等
，應(yīng)首先排除以上疾病，如無明顯肺部疾病一般為慢性氣管炎癥以及空氣中 *** 物質(zhì)長期作用導(dǎo)致
。如痰多可以服用祛痰藥
，如干咳可以適當(dāng)服用鎮(zhèn)咳藥。
有效及禁忌的食物
有效的食物：干咳帶點(diǎn)痰
，有粘液難清除時
，可食用梨子
、蘿卜
、蜂蜜
、白木耳
、百合及枇杷葉等。濕性咳嗽且?guī)档那闆r
，則適合食用陳皮。
身體發(fā)熱
、痰呈黃綠色時
，一般將此種情況稱做熱咳。此時
，可攝食蘿卜、冬瓜
、梨子
、枇杷葉及柿子等具冷卻作用的食物。蘿卜以切塊生吃較好
，效果優(yōu)于煮熟
。
若是身體冷
，時而畏寒
，痰呈透明狀，有寒冷感覺時
，則屬于寒性情況
。適合的食物有生姜、蔥
、陳皮
、銀杏等。將少許切好的姜加入水是飲用
，可保暖
。
咳嗽伴有發(fā)熱時
，應(yīng)注意補(bǔ)充水分
。根據(jù)不同季節(jié)，選擇白開水
、涼茶
、白菜湯
、米湯
、鮮果汁（如西瓜汁、桔子汁）等
。同時應(yīng)注意補(bǔ)充維生素
、無機(jī)鹽及適量的蛋白質(zhì)
，吃些牛奶
、雞蛋、蔬菜等
。
3/6
咳嗽伴有咯血時
，可選擇含維生素C較豐富的桔子
、草莓等水果食用
。避免酸味過濃的果汁和香辣調(diào)料
，食物不宜過熱
，以免誘發(fā)咯血。
咳嗽伴有呼吸急促
、憋氣時
，應(yīng)選擇無 *** 性的飲料食用
，如涼開水
、米湯等，少飲用含碳酸的飲料如可樂
，以免頻繁噯氣加重......>>
問題五：吃什么對肺有好處肺破裂應(yīng)如何保養(yǎng)?冬季天氣干燥
，受到天氣的影響，肺部最受傷了
，所以在冬季要注意養(yǎng)肺應(yīng)該秉承飲食療法的理念
，把營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)食物融入到日常的飲食當(dāng)中去，在不知不覺中養(yǎng)就一個健康強(qiáng)壯的肺
。冬季時節(jié)
，天氣干燥旱冷
，是肺部特別容易受到侵襲的時候
。此時更應(yīng)該選用一些補(bǔ)肺潤燥的食譜，給自己的肺穿上滋潤溫暖的“外套”
。
食譜一：蓮子百合煲瘦肉
原料：百合
，味甘微苦
，性平
。入心、肺經(jīng)
。含秋水仙堿等多種生物堿和淀粉
、蛋白質(zhì)
、脂肪
、多種維生素等
。具有潤肺止咳
，養(yǎng)陰清熱，清心安神
，益氣調(diào)中等功效。
蓮子
，《本草經(jīng)》說它有“主補(bǔ)中
，養(yǎng)神益氣力”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》還認(rèn)為蓮子有“交心腎，厚腸胃
，固精氣
，強(qiáng)禁錮，補(bǔ)虛損
，利耳目
，除寒濕”等功能。
豬瘦肉
，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，豬的主要部分均有益效。豬瘦肉有豐富的動物性蛋白
，與百合和蓮子搭配協(xié)調(diào)
，能產(chǎn)生更好的效果
。
做法：挑選豬瘦肉半斤左右
，再加入蓮子和百合各30克和適量水，隔水燉熟
，調(diào)味即可
。(特別注明：隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子，在蒸鍋里面蒸
。)
功用：蓮子百合煲瘦肉其實(shí)是一個富有營養(yǎng)的搭配
，除了潤燥養(yǎng)肺之外，還可以治療神經(jīng)衰弱
，心悸
，失眠等
，也可以作為病后體弱的滋養(yǎng)強(qiáng)壯之食補(bǔ)品
。總之是一份常吃不壞的良菜
。
另外
，也可以選用蓮子和百合各60到100克
，加適量糖和水
，煲糖水喝，不僅味道清甜可口
，而且營養(yǎng)價值高
，同樣具有上述功效。
食譜二：南杏豬肺湯
原料：杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)兩種
。南杏是杏樹種子的一種，性味甘
、平
、無毒。含有苦杏仁甙
、脂肪油
、糖分、蛋白質(zhì)
、樹脂
、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養(yǎng)緩和性潤肺止咳之物
。因?yàn)楹居洼^豐富(約50%以上)，所以潤燥之功較好
。
豬肺
，性味甘，平
，能治肺虛咳嗽
，咯血
，有補(bǔ)肺的功用
。
做法：把一只豬肺反復(fù)沖水洗凈
。將豬肺切成片狀，用手?jǐn)D
，洗去豬肺氣管中的泡沫
。再選15到20克南杏(注意要選用南杏，不能用北杏)
，一起放入瓦煲內(nèi)加水煲煮，調(diào)味即可
。
功用：可用于一般人因秋冬氣候干燥引起的燥熱咳嗽
。秋冬時節(jié)
，肺氣不開
，干咳無痰
，大便燥結(jié)
，喉嚨干燥等等都有一定功效。
問題六：肺氣虛吃什么食物好 居家與養(yǎng)生保養(yǎng)肺應(yīng)該吃些什么東西
？
？養(yǎng)肺食譜 食譜一：南杏豬肺湯 原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種
。南杏是杏樹種子的一種
，性味甘
、平、無毒
。含有苦杏仁甙
、脂肪油
、糖分
、蛋白質(zhì)、樹脂
、扁豆甙和杏仁油等等
，是滋養(yǎng)緩和性潤肺止咳之物
。因?yàn)楹居洼^豐富（約50%以上）
，所以潤燥之功較好。 豬肺
，性味甘
，平，能治肺虛咳嗽
，咯血，有補(bǔ)肺的功用
。 做法：把一只豬肺反復(fù)沖水洗凈
。將豬肺切成片狀，用手?jǐn)D
，洗去豬肺氣管中的泡沫。再選15到20克南杏（注意要選用南杏
，不能用北杏）
，一起放入瓦煲內(nèi)加水煲煮，調(diào)味即可
。 功用：可用于一般人因秋冬氣候干燥引起的燥熱咳嗽
