人們現(xiàn)在也是很好的知道了養(yǎng)生的重要性了
，很多人都是通過飲食來很好的保養(yǎng)調(diào)理身體的，對于身體來說每個部分出現(xiàn)了健康問題都是要很好的注意的，那么我們在生活中想要補(bǔ)肺可以怎么食療呢?下面小編就是為大家介紹這些食物
。
吃什么補(bǔ)肺
肺這些食物是不錯的選擇.png)
1
、蓮藕
蓮藕其實(shí)是很補(bǔ)人的，尤其是在秋季后天氣是比較的干燥的
，人們就比較容易變得煩躁不安
，這個時候多吃一些清新潤燥的食物就可以了
。
蓮藕是可以開胃清熱的，還能夠很好的潤燥止渴
，清心安神
，補(bǔ)肺的效果也是不錯的，而且蓮藕含有豐富的鐵
、鈣等微量元素
，包括很多植物蛋白質(zhì)、維生素等
，能益氣還能增強(qiáng)人體免疫力
。
2、百合
百合就是一劑很好的滋補(bǔ)良藥
，百合味道如山藥
，除含淀粉、蛋白質(zhì)
、脂肪
、鈣、磷之外
，還含有胡蘿卜素等營養(yǎng)元素
。百合當(dāng)中還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，比如說秋水仙堿等
，對于肺病有很好的治療作用
。百合還能潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱
、清心安神等
，以治療肺部疾患為主，肺熱
、肺燥
、咳血吐血等都可以通過百合來治愈。
3
、梨
梨是可以清熱解毒
、潤肺生津的功效，還可以很好的止咳化痰
，無論是生吃梨
，還是榨汁、燉煮或者是熬膏
，對于肺熱咳嗽
、麻疹等都有很好的治療效果。
4
、金橘
金橘性味甘酸
、平溫
、無毒，入肺
、胃經(jīng)
，能甘甜潤肺，還能增強(qiáng)食欲健康
，止渴生津
。總而言之
，橘子潤肺的功效是很不錯的
。
5、甘蔗
甘蔗有生津止渴
、潤肺止痰、醒酒而又利尿的作用
，適用于身體虛弱
、熱病以后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥狀
。
我們?nèi)绻欠螝馓摰脑?div id="d48novz" class="flower left">
，或者肺部生了疾病的話，我們是可以很好的通過食療的方法來補(bǔ)充的
，除了食用一些蔬菜
，也是可以很好的通過食用一些蔬菜來緩解的，多吃一些對肺好的食物
，緩解對干燥對肺部的傷害
，保證身體健康。
吃什么食物補(bǔ)肺效果最好？有推薦的嗎？
吃能解熱生津、化痰潤燥的食物補(bǔ)肺效果好，蘿卜、梨、百合、甘蔗、銀耳、羅漢果等都值得推薦。
肺是人體內(nèi)最重要的呼吸器官
，人們經(jīng)常會出現(xiàn)肺熱肺燥和咳嗽痰多以及肺虛等多種不適癥狀
，這時吃一些蘿卜補(bǔ)肺效果好
。蘿卜中含有豐富維生素C和尼克酸以及微量元素磷和大量膳食纖維，而且性質(zhì)微寒
，能清熱解毒
，滋陰潤燥，也能化痰止咳
，經(jīng)常吃蘿卜能補(bǔ)肺潤肺
，更能預(yù)防肺部感染，對人類的肺炎
，支氣管炎有一定預(yù)防作用
。
一、梨
吃梨能有很好的補(bǔ)肺效果出現(xiàn)
，因?yàn)槔媸且环N能潤肺生津止咳化痰的健康食物
，不論是直接吃還是把它榨汁喝或者燉煮以后食用都能起到很好的補(bǔ)肺作用，能緩解人類的肺熱
，肺燥和咳嗽
，更能預(yù)防肺炎支氣管炎等多種疾病出現(xiàn)。
二、百合
百合是能滋陰潤燥
，化痰止咳的健康食材，也是一種能補(bǔ)肺潤肺的健康食物
，它含有豐富的多糖和粘液蛋白以及多種微量元素
，能緩解人類肺氣不足，預(yù)防肺部感染
，經(jīng)常吃百合能提高肺的呼吸功能
，而人們在出現(xiàn)支氣管炎和肺氣腫等多種肺部疾病時，多吃些百合還能讓病情減輕
。
三、甘蔗
甘蔗是一種味道，甘甜的水果
，它含有大量的汁液
，具有解熱生津和滋陰潤燥的重要功效，而且呢化痰止咳
，清熱潤肺
，經(jīng)常吃甘蔗能維持呼吸系統(tǒng)健康，防止肺部感染出現(xiàn)
。除此以外
，多吃甘蔗還能清熱解毒預(yù)防多種上火癥狀出現(xiàn)，對人類出現(xiàn)了口干舌燥和大便燥結(jié)等不適癥狀，也有一定緩解作用
。
四、羅漢果
羅漢果是一種保健食材，具有化痰
，止咳
，潤肺抗炎，清熱涼血等多種
。功效人們用它煮水或泡茶和能補(bǔ)肺潤肺也能緩解咳嗽痰多更能預(yù)防感冒
，另外人們出現(xiàn)胃熱便秘等多種不適癥狀時，適量服用一些羅漢果也能讓癥狀減輕
。
補(bǔ)肺之最的食物是什么？
補(bǔ)肺的食物有山藥
，山藥適合在春季食用
，營養(yǎng)豐富可以健脾益氣，避免肝氣旺傷脾
；還可以補(bǔ)腎益精
，提高抵抗力。大米煮粥
，加白糖，蒸熟山藥搗泥后和粥攪勻
，食用可以健脾補(bǔ)肺
，滋腎益精。適合體弱多病及中老年人吃
。
補(bǔ)肺的食物有韭菜：500克的韭菜含有100毫克蛋白質(zhì)
、560毫克糖、20毫克維生素A20
，還有維生素C
、鈣及磷，及揮發(fā)油等
。而且韭菜內(nèi)含抗生物質(zhì)
，可以調(diào)味、殺菌
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！熬虏舜菏硠t香，夏食則臭”
，春天需要保養(yǎng)陽氣
，韭菜性溫，適合補(bǔ)肺。
大棗也可以補(bǔ)肺
。大棗性味甘平
，特別適合在春天食用。身體比較虛弱
、明白沒有胃口
，以及想要補(bǔ)肺的朋友平時可以常吃棗米飯，大米為主
，加上一點(diǎn)紅棗
，色澤更加鮮艷，而且爽口潤甜
。
菠菜補(bǔ)肺：菠菜內(nèi)含的胡蘿卜素也非常豐富
，每天吃50克的菠菜，維生素A就足夠滿足身體需要了
；菠菜的維生素C也非常多
。高血壓、便秘或者頭痛的患者
，可以把鮮菠菜洗凈放在開水里燙一下再取出切碎
，加點(diǎn)香油、鹽等食用
。
吃什么東西對肺好
導(dǎo)語：吃什么東西對肺好
？怎么吃？“吃什么東西對肺好”供大家參考
！
1
、蘋果
蘋果有生津止渴、潤肺除煩
、健脾養(yǎng)胃
、潤腸止瀉等功效，還可預(yù)防和消除疲勞
。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統(tǒng)和肺部的功能
，緩解因干燥天氣造成的不適。
2
、柑桔
柑桔有生津止咳
、潤肺止痰、醒酒
、利尿等功效
，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴
、傷酒煩渴等癥
，榨汁或蜜煎
，治療肺熱咳嗽尤佳。
3
、橙子
橙子富含維生素B1
，該維生素對保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要。另外
，適量吃橙子還可有效增加唾液分泌
，促進(jìn)消化，緩解咳嗽
，保護(hù)肺臟健康
。專家建議每天最好吃1—2個橙子。
4
、檸檬
檸檬中含有維生素B1
、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分
，此外
，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性
。檸檬的高度堿性能止咳化痰
、生津健脾，有效地幫助肺部排毒
。
5
、楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份
、維生素 A
、維生素 C以及各種纖維質(zhì)、酸素
。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡
、慢性頭痛
、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱
，清燥潤腸通大便
，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果
。
6
、荸薺
荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津
、化濕祛痰
、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干
、肺熱咳嗽
、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳
。
7
、無花果
無花果性味甘平，入脾
、大腸二經(jīng)
，具有健脾止瀉、清腸除熱
、理氣消食
、止咳祛痰、益肺通乳
、消腫解毒的作用
，主治腸炎、痢疾
、消化不良
、食欲不振、便秘
、黃疸
、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等癥
。肺熱
、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果
，可起到去火消啞的作用
。
8、梨子
梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”
，具有生津潤燥
、清心降火、清熱解毒等功效
。對肺部
、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用，還有助于消化
、促進(jìn)食欲
。在秋天多吃梨，可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢
、口鼻干燥等癥狀
。
9
、枇杷
中醫(yī)認(rèn)為，枇杷性涼
，有潤肺
、清肺之功，治療小兒夏日肺熱咳嗽
、咳痰
，或中青年肺結(jié)核咳嗽、咯血
，可每日生食枇杷數(shù)枚
，或用枇杷15枚煎湯，早晚分服
。枇杷不僅利肺氣
，還能“潤五臟”。對于老年慢性支氣管炎
、肺氣腫等多發(fā)在冬天的疾病
，枇杷則是有效的食療品，患者每天堅持食用
，能夠滋肺補(bǔ)腎
，提高肺系統(tǒng)功能，增強(qiáng)抗病能力
。
肺不好吃什么水果 15種水果最養(yǎng)肺
10
、石榴
石榴性溫味甘酸，入肺
、腎
、大腸經(jīng)，有生津液
、止煩渴
，收斂固澀的作用。凡津液不足
、口燥咽干
、煩渴不休者，可作食療佳品
。石榴搗汁或煎湯飲
，能清熱解毒
、潤肺止咳
，可治療小兒疳積、久瀉久痢等
。
11
、橄欖
橄欖有清肺
、利咽、生津
、解毒的作用
。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽
，如與鮮蘿卜煎服效果更好
。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛
、咳嗽
、煩躁等癥。
12
、甘蔗
中醫(yī)認(rèn)為
，甘蔗入肺、胃二經(jīng)
，具有清熱
、生津、下氣
、潤燥
、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津
，心煩口渴
，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘
。甘蔗還可以通便解結(jié)
，飲其汁還可緩解酒精中毒。
13
、葡萄
葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率
，幫助肺部細(xì)胞排毒。所以長期處于二手煙環(huán)境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果
。而且
，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎
、癢痛等不適癥狀
。
14、柿子
柿子有潤肺止咳
、清熱生津
、化痰軟堅之功效。鮮柿生食
，對肺癆咳嗽虛熱肺痿
、咳嗽痰多
、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿
，可治療熱病煩渴
、口干唇爛、心中煩熱
、熱痢等癥
。
15、柚子
柚子含有糖類
、維生素B1
、維生素B2、維生素C
、維生素P
、胡蘿卜素、鉀
、磷
、枸櫞酸等。性味甘寒
，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分
，能健胃、潤肺
、補(bǔ)血
、清腸、利便
。
二
、肺氣虛吃什么食物好
如果身體出現(xiàn)了 肺氣虛的情況，那么一定不能夠忽視
，最好能夠通過一系列的正規(guī)檢查
，然后有針對性的進(jìn)行檢查，這樣才能夠令身體更加健康
，減低疾病給身體帶來的危害
。
想要有效的改善胃部情況，那么就應(yīng)該吃一些具有潤肺
、益氣
、滋陰等等功效的食物，例如白木耳
、燕窩
、黃芪、人參、雪梨等等都是非常不錯的選擇
。具體如下：
第一：白木耳
白木耳性平，具有很好的滋陰潤肺以及養(yǎng)胃益氣的作用
，無論是身體出現(xiàn)了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用
，具有很好的補(bǔ)肺作用。另外
，白木耳不僅具有潤肺的作用
，還能夠治療由于積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好
。
第二：百合
老中醫(yī)告訴我們
，百合也具有很好的補(bǔ)肺潤肺的作用。如果是長期咳嗽的人群
，那么一定是患有肺氣虛的情況
，這個時候一定要進(jìn)行滋補(bǔ)，百合就是一個很好的選擇
，同時還能夠促進(jìn)身體快速吸收
。百合特別適合一些肺虛干咳或者是久咳不愈的患者服用。
第三：花生
花生不僅能夠補(bǔ)肺氣
，同時還具有潤肺的功效
，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用?div id="jfovm50" class="index-wrap">；ㄉ哂泻芎玫难a(bǔ)中益氣作用
，用鹽水煮熟之后服用養(yǎng)肺作用最好。只要是肺虛的患者服用
，無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用
，不過需要注意的是只能夠服用水煮花生，千萬不能夠服用炒花生
，否則肺虛問題不僅不能夠緩解還會越來越嚴(yán)重
。
第四：黃芪
黃芪性溫，具有很好的補(bǔ)氣作用
。中醫(yī)方面認(rèn)為
，肺部主要管理的就是我們的皮毛部分，如果出現(xiàn)了肺氣虛的情況
，那么就會導(dǎo)致身體出汗
，這樣很容易患有感冒。黃芪具有很好的固表以及入肺的作用
，如果是出現(xiàn)了肺氣虛的情況
，最好能夠服用黃芪。另外
，如果想要令療效更快
，那么可將黃芪和紅棗一起放入鍋中煎煮服用藥液
。主編推薦》》肺氣虛癥狀
第五：燕窩
燕窩是補(bǔ)肺氣虛最好的選擇之一，因?yàn)檠喔C具有很好的益氣補(bǔ)虛以及養(yǎng)陰潤肺的作用
，服用之后具有很好的養(yǎng)肺以及化痰止咳的作用
。除此之外，只要一切關(guān)于肺虛的疾病服用燕窩都能夠很好的解決
，但是由于價格比較昂貴
，大家也需要慎重選擇。
第六：山藥
山藥不僅具有滋補(bǔ)肺氣虛的作用
，同時還能夠起到健脾益腎的作用
，經(jīng)常服用能夠更好的.促進(jìn)身體強(qiáng)健。山藥具有很好的溫補(bǔ)作用
，同時也不容易引起身體燥熱
，能夠循序漸進(jìn)的滋補(bǔ)、調(diào)養(yǎng)身體
，治療肺虛咳嗽非常的穩(wěn)當(dāng)
。
第七：豬肺
肺氣虛吃什么食物好，豬肺是一個很好的選擇
，這有些吃什么補(bǔ)什么的意思
。豬肺服用之后對于一些咳嗽或者是咳血的情況治療效果很好。除了服用一些豬肺之外
，日常生活中也可以經(jīng)常吃一些羊肺或者是牛肺等
，這些都能很好的滋養(yǎng)肺部。
第八：銀杏
在我國的很多地方也將銀杏稱之為白果
，它具有很好的溫潤肺以及平喘止咳的作用
，經(jīng)常服用能夠很好的起到補(bǔ)肺的作用，如果身體出現(xiàn)肺氣虛的情況
，建議在平時可以多吃一些銀杏
。如果出現(xiàn)了一些由于肺虛所引起的咳嗽情況，或者是老年人由于體質(zhì)虛弱所引起的肺氣虛問題
，那么可以將生菜油和銀杏一起浸泡服用
，能夠很好的治療這些情況，同時對于肺結(jié)核也具有一定的治療效果
。不過要注意的是
，銀杏具有少量的毒性，一定要煮熟或者是炒熟之后服用
。
第九：冬蟲夏草
很多人都知道冬蟲夏草具有很好的補(bǔ)腎作用
，那么你知道這種中藥材也具有補(bǔ)肺氣以及治咳嗽的作用嗎？如果身體出現(xiàn)了肺氣虛的問題，那么可以適量的服用一些冬蟲夏草
，這樣對于各種肺部疾病具有很好的治療效果
，甚至于對肺癌也有一定的防治作用。建議最好能夠和山藥還有紫河車一起服用
，這樣效果更佳
。
三、教您3個清肺護(hù)肺食療方
1.川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克
，洗凈切件，放開水中煮5分鐘
，再用冷水洗凈
，干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈
，去蒂和梨心
，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)
，文火煮2小時
，調(diào)味后隨量飲用。
2.杏仁雪梨山藥糊
取北杏仁10克
，雪梨1個
，淮山米粉、白糖適量
。先將北杏仁用開水浸
，去衣，洗凈;雪梨去皮
，洗凈
，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)
，攪拌成泥狀
。
取北杏仁10克，雪梨1個
，淮山米粉
、白糖適量
用清水適量，把杏梨泥
、淮山米粉
、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)
，不斷攪拌
，煮熟即可。隨量食用。
3.冬菇雪耳豬胰湯
取豬胰1條
，豬瘦肉60克
，冬菇15克，雪耳9克
。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈
，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈
，切片
。
然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)
，加清水適量
，武火煮沸后，文火煮20分鐘
，放豬胰
、豬瘦肉，再煮沸
，調(diào)味即可
。隨量飲用。
四
、5種潤肺食物讓你不干燥
一
、藕：滋補(bǔ)養(yǎng)生，健脾開胃
藕是東方蔬菜之王
，清熱疏郁
，含鈣、磷
、鐵及豐富的維生素C
，富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力
，還可抗衰老
。
把藕加工至熟后，其性由涼變溫
，雖然失去消淤
、清熱的性能，卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸?div id="4qifd00" class="flower right">
，有養(yǎng)胃滋陰
、益血、止瀉的功效
。
新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜
，有助解除煩悶口渴
。煮熟之后健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生
。
二
、銀耳：增強(qiáng)人體免疫力
銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥
、瘙癢
。銀耳性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效
，又有益氣清腸的作用
，還可以滋陰潤肺。
另外
，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力
，以及增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力
。
可以在煮粥
、燉豬肉時放一些銀耳
，這樣即可以享受美食
，又能滋補(bǔ)身體。秋天多吃冰糖銀耳羹
，有潤肺美容之效
。
銀耳能清肺熱，故外感風(fēng)寒者忌用
。食用變質(zhì)銀耳會發(fā)生中毒反應(yīng)
，嚴(yán)重者會有生命危險。
三
、芝麻：養(yǎng)陰潤燥
，填精益髓
《
神農(nóng)本草經(jīng)》中說，芝麻能夠“補(bǔ)五內(nèi)
、益氣力
、長肌肉、填精益髓”
。
芝麻中的維生素E能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害
，治療各種皮膚的癌癥，使皮膚更加白皙光澤
，其養(yǎng)血的功效對皮膚粗糙
、干燥也有很大的改善作用。
芝麻養(yǎng)陰潤燥
，有助緩解津液不足造成的便秘
。芝麻磨粉泡茶或煮粥均可
。但已有發(fā)炎情形，如牙痛
、腸胃炎或腹瀉的人不適合多吃
。
四、山藥：調(diào)整代謝
，補(bǔ)脾氣
山藥原名薯蕷
，補(bǔ)而不滯，不熱不燥
，能補(bǔ)脾氣而益胃陰
。《本草求真》曾寫道
，“入滋陰藥中宜生用
，入補(bǔ)脾肺藥宜炒黃用?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>
山藥具有滋陰養(yǎng)肺功效
，可以調(diào)整代謝、潤膚
、通腸
。山藥淀粉含量低，當(dāng)成主食不易發(fā)胖
。
五
、梨：止咳化痰，治便秘
對于秋燥引起的干咳
、口渴和便秘效果不錯
。歷代中國戲曲名家保護(hù)嗓音的秘訣就是每日飲用鮮梨榨汁滋潤喉嚨。梨生食
、榨汁均可
。加蜂蜜、冰糖
、川貝母燉煮
，可用來緩解咳嗽癥狀。
補(bǔ)肺氣吃什么食物好
問題一：肺氣虛吃什么食物好 三種食物補(bǔ)肺氣效果好1
、紅棗山藥湯
山藥有健脾益腎的功效
，而且一年四季都有山藥，食用起來也很方便
。大家可以選擇在冬天的時候
，每天早上喝紅棗山藥湯。這個湯可以治療病人咳嗽的癥狀
，對肺氣虛病人的治療很有幫助
。
2
、銀耳紅棗湯
大家都知道紅棗可以補(bǔ)血，有增強(qiáng)食欲和補(bǔ)氣的功效
。女性朋友在月經(jīng)期間食用是非常有好處的
。對于腎氣虛的病人來說，多吃紅棗是很有好處的
，不僅可以止咳
，潤肺，還能起到治療肺氣虛的作用
。
3
、冰糖雪梨
很多感冒的人都會煮冰糖水來治療自己的病癥，可見冰糖也有很好的止咳化痰的作用
，大家如果患有肺氣虛的病癥
，不妨多吃冰糖，相信一段時間后
，病情能得到很大改善
。
4、炒豬肺
大家應(yīng)該都明白吃什么補(bǔ)什么的道理
，豬肺對治療腎氣虛來說是最有幫助的食物之一
，因?yàn)樨i肺里含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素成分，是治療肺氣虛的最佳選擇之一
。不過也不能吃太多
，最好是在精神狀態(tài)比較勞累的時候食用
，效果更好
。
5、炸柿餅
患有肺氣虛的病人一般都有咳嗽嚴(yán)重
，身體虛弱的癥狀
，服用柿子有助于改善病人咳嗽出血的癥狀，同時也可以緩解病人的焦躁情緒
