很多人為了能降血脂
,就吃素不吃葷,吃飯配青菜,有時(shí)候胃口好會(huì)多吃主食。但是我們要知道哪些食物可以降血脂?
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綠豆是一種很好的降低膽固醇的食物
綠豆含有的膳食纖維是能夠幫助清除體內(nèi)垃圾
綠豆芽性味甘涼
2、大蒜:降脂功效
大蒜是我們排毒的佳品
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蘋(píng)果是人們?nèi)菀缀鲆暤摹敖抵?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,它的降脂作用源于其中豐富的果膠,果膠是一種水溶性膳食纖維
果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì)
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花生中含有豐富的植物固醇
除此之外,花生還富含不飽和脂肪酸
我們也是不要只認(rèn)為吃素是可以很好的降低血脂的
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