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    脂肪對人體的作用,脂肪也有一定好處
    
        
    
            祝由網
            2023-06-30 03:27:56
        
    

        
    
           
    現在大家都是想要減肥的
      ，每個人都想要有好的身材了，這時候對于脂肪就非常的煩惱
      ，很多人一點脂肪都是不想要的
      ，但是大家知道嗎，實際上脂肪對于我們人體來說也是有一定好處的哦，那么到底脂肪的作用都有哪些呢
      ，一起看看吧
      。
    供給熱能
    。
    脂肪所含的碳和氫比碳水化合物多
    。因此在氧化時可釋放出較多熱量
    。l克脂肪可釋放3千卡的熱能
    ，是營養(yǎng)素中產熱量最高的一種，特別是在天氣寒冷的時候
    ，這時候我們人體中的脂肪就開始起作用了，能夠很好的幫助我們提供熱能
    ，同時有效的幫助我們人體御寒保暖
    ，好處極大哦。
    供給必需的脂肪酸
    。
    人體所需的必需脂肪酸是靠食物脂肪提供的
    。它主要用于磷脂的合成，是所有細胞結構的重要組成部分;保持皮膚微血管正常通透性
    ，以及對精子形成、前列腺素的合成方面的作用等
    ，都是必需脂肪酸的重要功能
    。
    增加食欲，促進一些維生素的吸收
    。
    沒有脂肪或脂肪少的食物不好吃
    ，脂肪性食物可增加風味，還可促進一些溶解在脂肪中的維生素A
    、維生素D、維生素E
    、維生素K的吸收與利用
    ，所以我們就要注意了，脂肪是很重要的哦
      ，這是可以幫助我們很好的增進食欲的
      ，同時還可以很好的促進我們去吸收維生素，大家一定要重視才行
      。
    調節(jié)體溫和保護內臟器官。
    脂肪大部分貯存在皮下，用于調節(jié)體溫
      ，保護對溫度敏感的組織
      ，防止熱能散失。脂肪分布填充在各內臟器官間隙中
      ，可使其免受震動和機械損傷
      ，并維持皮膚的生長發(fā)育
      ，這樣才有利于我們的健康
      ，如果我們身體中的脂肪太少了，那么就會導致內臟容易受到傷害
      。
    上面介紹的就是脂肪的情況
      ，可以發(fā)現脂肪對于我們人體來說是很有好處和意義的哦，上面介紹的這些就是脂肪的情況
    ，可以發(fā)現脂肪本身是非常有作用的，對于我們人體來說是有好處的
    ，所以大家就應該對脂肪有所重視
    ，不能完全去除哦。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/29462.html.
    
          
    
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