養(yǎng)胃也有好方法,這樣做遠(yuǎn)離胃病(養(yǎng)胃小妙招)

。但在養(yǎng)胃的過程中，很多人容易陷入誤區(qū)，不僅不養(yǎng)胃反而還傷害了胃。

1、喝粥能養(yǎng)胃

大多數(shù)人在提到胃不好時(shí)都認(rèn)為多喝粥可以促進(jìn)消化

，養(yǎng)護(hù)腸胃。其實(shí)這種說法并不準(zhǔn)確，粥雖然溫和，比較軟爛易消化，但長時(shí)間喝粥反而不能達(dá)到養(yǎng)胃的效果。因?yàn)殚L時(shí)間喝粥會(huì)使胃部消化功能衰退，而且如果存在胃食管反流喝粥會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，反而加重不適。

2

、吃面可以養(yǎng)胃

面粉自制的各種食物對胃來講有好處

，在生活中經(jīng)常會(huì)見到很多人在胃部不適時(shí)就會(huì)吃面食。其實(shí)這種養(yǎng)胃措施并不可靠，各種面食在制作的過程中會(huì)加入脂肪和糖分，而這些攝取過多會(huì)使胃部負(fù)擔(dān)增加，不僅不能達(dá)到養(yǎng)胃的效果，還會(huì)因?yàn)閿z取過多熱量而導(dǎo)致體重增加。

3

、胃潰瘍不能吃膳食纖維高的食物

膳食纖維是一種不能被腸胃吸收的物質(zhì)

，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。很多人會(huì)認(rèn)為膳食纖維不容易消化、飽腹感強(qiáng)，存在胃潰瘍的人不能攝取膳食纖維，會(huì)傷害胃。但其實(shí)并不是，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，將胃部當(dāng)中的有害物質(zhì)排泄出體外，從而防止對胃潰瘍部位繼續(xù)造成傷害，所以胃潰瘍患者可以適當(dāng)攝取膳食纖維食物。

1