<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    哪些食物中嘌呤的含量比較高(哪些食物屬于嘌呤含量高的)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 03:58:27
        
    

        
    
           
    嘌呤這種物質(zhì)有時(shí)候?qū)τ谖覀內(nèi)梭w的健康會(huì)造成許多不必要的麻煩了，并且很多的食物中都是含有大量的嘌呤的
    ，所以我們?cè)谏钪芯鸵嘧⒁庾约猴嬍车慕】盗?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，那么哪些食物中嘌呤的含量比較高呢?下面我們就來一起詳細(xì)的看看吧
      。
    嘌呤是有機(jī)化合物
    ，無色結(jié)晶
    ，在人體內(nèi)嘌呤氧化而變成尿酸
    。海鮮
    ，動(dòng)物的肉的嘌呤含量都比較高，這些嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物
    。所以
    ，有痛風(fēng)的病人除用藥物治療外(醫(yī)治痛風(fēng)的藥物一般對(duì)腎都有損害)，在生活中更是要盡量的少吃一些富含嘌呤的食物哦，不然對(duì)于病情的緩解不利
    。
    第一類
    含嘌呤高的食物(每100g食物含嘌呤100～1000mg)肝
    、腎、胰
    、心
    、腦、肉餡
    、肉汁
    、肉湯
    、鯖魚
    、風(fēng)尾魚、沙丁魚
    、魚卵
    、小蝦、淡菜
    、鵝
    、斑雞、石雞
    、大豆制品
    、酵母、香菇
    。這些食物含有的嘌呤含量是比較高的
    ，所以一些海鮮類的食物最好少吃，尤其是哪些患有痛風(fēng)疾病的朋友們
    ，更是要少吃這些食物哦
    。
    第二類含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75～100mg)
    1.魚類：鯉魚、鱈魚
    、大比目魚
    、鱸魚、梭魚
    、貝殼類
    、鰻魚及鱔魚;
    2.肉食：熏火腿、豬肉
    、牛肉
    、牛舌、小牛肉
    、兔肉
    、鹿肉;
    3.禽類：鴨、鴿子、鵪鶉
    、野雞
    、火雞;第三類 含嘌呤較少的食品(每100g食物含嘌<75mg)
    通過我們上面的這些介紹，相信大家也知道了哪些食物中嘌呤的含量不僅高了吧
    ，所以我們?cè)谏钪惺秤眠@些食物的時(shí)候就要控制量了哦
    ，千萬不要過量的食用嘌呤含量比較高的食物哦，不然會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)許多的病癥的
    ，不利于身體的健康
    。
    哪些食物屬于嘌呤含量高的
    含嘌呤食物:
    第一類食物是含嘌呤最高的，之后依次降低
    。
    第一類 含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)
    肝
    、腎、胰
    、心
    、腦、肉餡
    、肉汁
    、肉湯、鯖魚
    、風(fēng)尾魚
    、沙丁魚、魚卵
    、小蝦
    、淡菜、鵝
    、斑雞
    、石雞、大豆制品
    、酵母
    、香菇、紫菜
    第二類 含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75～100mg)
    1.魚類：鯉魚
    、鱈魚
    、大比目魚、鱸魚
    、梭魚
    、貝殼類、鰻魚及鱔魚
    ；
    2.肉食：熏火腿
    、豬肉
    、牛肉、牛舌
    、小牛肉
    、兔高嘌呤肉、鹿肉
    ；
    3.禽類：鴨
      、鴿子、鵪鶉
      、野雞
      、火雞；
    第三類 含嘌呤較少的食品(每100g食物含嘌呤<75mg)
    1. 魚蟹類:青魚
      、鯡魚
      、鮭魚、鰣魚
    、金槍魚
    、白魚
    、龍蝦
    、蟹、牡蠣
    2. 肉食：火腿
    、羊肉
    、牛肉湯、雞
    、熏肉
    3. 麥麩: 麥片
    、面包、粗糧
    4. 蔬菜：蘆筍
    、菠菜
    、蘑菇
    第四類 含嘌呤很少的食物
    1.糧食：大米、小麥
    、小米
    、薺麥、玉米面
    、精白粉
    、富強(qiáng)粉、通心粉
    、面條
    、面包、饅頭
    、蘇打餅
    5張
    高嘌呤食物
    干
    、黃油小點(diǎn)心。
    2.蔬菜：白菜、卷心菜
    、胡蘿卜
      、芹菜、黃瓜
      、茄子
      、甘藍(lán)、蕪青甘藍(lán)
      、甘藍(lán)菜
      、萵筍、刀豆
      、南瓜
      、倭瓜、西葫蘆
      、蕃茄
      、山芋、土豆
      、泡菜
      、咸菜
    3.水果：各種水果。
    4蛋
      、乳類：鮮奶
      、煉乳、奶酪
      、酸奶
      、麥乳精
    5飲料：汽水、茶
      、咖啡
      、可可、巧克
    其他食物：各種油脂
      、花生醬
      、洋菜凍、果醬
    、干果等
    。
    哪些食物含嘌呤多
    含嘌呤高的食物有：
    
1、海鮮
    、肉類肝臟：
    
含嘌呤最高的食物目前屬于第一梯隊(duì)的食物是痛風(fēng)患者完全不能碰的
    。這類含嘌呤最高的食物有動(dòng)物的肝臟、肉餡
    、肉汁和肉湯
    ，并且一些海鮮諸如蝦
    、螃蟹、鳳尾魚
    、沙丁魚等也應(yīng)該完全的避免
    。
    
另外像日常生活中常見的大豆食品也要完全的避免，像豆子制作的零食
    、豆?jié){
    、豆粥等。處于第一梯隊(duì)的食物是含嘌呤最高的食物
    ，痛風(fēng)患者應(yīng)該對(duì)這一梯隊(duì)的食物在日常生活中嚴(yán)格的控制
    ，遠(yuǎn)離它們。
    
2
    、魚類
    、禽類：
    
富含嘌呤中等的食物也就是為屬第二梯隊(duì)的食物，在日常生活中痛風(fēng)患者也應(yīng)該盡量的避免
    。這些中等富含嘌呤的食物主要吃一些魚類和禽類
    ，比較常見的是鯉魚、梭魚
    、鱈魚
    、鱔魚、扇貝
      、雞
      、鴨
      、鵪鶉等
      。
    
這類食物雖然不需要嚴(yán)格的遠(yuǎn)離，但是日常生活中能避免還是盡量少吃
      ，因?yàn)檫@些食物如果吃得多了
      ，會(huì)引發(fā)痛風(fēng)患者痛風(fēng)的發(fā)作。
    

    
擴(kuò)展資料：
    
一般飲食分為高嘌呤
      、中嘌呤和低嘌呤三類：
    
1
      、低嘌呤食物可放心食用，每100克食物嘌呤含量小于50毫克的有：
    
五谷類：米
      、麥
      、高梁、玉米
    、馬鈴薯
    、甘薯、面條
    、通心粉
    ；蛋類：雞蛋
    、鴨蛋、皮蛋
    ；奶類：牛奶
    、乳酪、冰激凌
    ；飲料：汽水
    、巧克力、可可
    、咖啡
    、麥乳精、果汁
    、茶
    、蜂蜜、果凍
    ；以及各種水果
    、蔬菜和油脂等。
    
2
    、中等嘌呤食物宜限量食用
    ，每100克食物中含50~150毫克嘌呤的為中嘌呤：
    
肉類：雞肉、豬肉
    、牛肉
    、羊肉、魚
    、蝦
    、螃蟹；豆類：黑豆
    、綠豆
    、紅豆、花豆
    、碗豆
    、菜豆、豆干
    、豆腐以及筍干
    、金針、銀耳
    、花生
    、腰果、芝麻等
    。
    
3
    、高嘌呤食物應(yīng)禁忌
    ，每100克食物中含150~1000毫克嘌呤的食物為高嘌呤：
    
肉類和內(nèi)臟，牛肝233mg
    、牛腎200mg
    、胰臟825mg，肉湯 各種肉
    、禽制的濃湯和清湯160-400mg 
    。
    
人民網(wǎng)-痛風(fēng)患者要拒絕高嘌呤？這些食物也不能吃
    
-嘌呤食物
    
人民網(wǎng)-低嘌呤食物一覽表
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/29480.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗
    。不過，出汗過多和過少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
    。1
    、心窩、胸口多汗多見于一些腦力工作者
    ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
    ，特別是對(duì)于中老年人來說，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
    、感冒時(shí)
    ，便會(huì)迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
    。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
    ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童，從60年代開始
    ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
    ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差，氣血虧虛
    ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)