，同時還能補(bǔ)充人體代謝所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。
3、石榴中含有豐富的生物堿，進(jìn)入胃內(nèi)可以抑制病原微生物的繁殖，并且石榴中還含有多種多酚類、黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)有助于清除身體自由基，消除胃內(nèi)的炎癥，所以具有養(yǎng)胃的作用。

夏天多吃哪些水果

，可以起到養(yǎng)胃的效果呢？

水果是現(xiàn)代人每天不可或缺的食物

，而且水果中的營養(yǎng)非常的全面，對人體有著很好的作用，比如說夏天可以多吃一些蘋果、芒果以及獼猴桃是可以起到養(yǎng)胃的效果。

一、夏天多吃哪些水果

，可以起到養(yǎng)胃的效果呢？

1、蘋果

。夏天的時候多吃一些蘋果是可以起到養(yǎng)胃的作用，因?yàn)樘O果味道比較香甜，可以生津開胃、潤肺舒心，而且蘋果中還富含有蘋果3以及芳香純凈身體的吸收，并且可以增加食欲，如果在夏天的時候每天可以堅(jiān)持吃一個蘋果，能夠很好的解決腸胃消化不好而引起的一些胃脹胃痛等等的腸胃問題。

2、芒果

。夏天的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┟⒐彩怯兄B(yǎng)胃的效果，因?yàn)槊⒐兄郀I養(yǎng)的價值，對治療胃氣不足，消化不良等等的癥狀有著很好的效果，而且芒果中的維生素含量也是非常豐富的，這些維生素都可以很好的保護(hù)腸胃