你有過上火的情況嗎?很多人都有
，只是情況不同綠豆粥去胃火
胃火：由于飲食不節(jié)
、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃火。胃火大會出現(xiàn)食欲不振，積食啊，還有腸胃不適的情況，可以吃一些幫助消化的食物來調(diào)理。表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種
，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。食療法：石膏粉30克
，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。喝梨水去肝火
肝火：古人云：“暴怒傷肝
，五志化火”，有些人心胸狹窄，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上炎。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調(diào)治。肝火大可以吃梨，煮湯比較好，可以緩解頭暈惡心的情況。還可以清熱解毒。表現(xiàn)癥狀：頭痛
、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個
，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">、耳鳴耳聾、腰脊酸軟
食療法：豬腰2只
吃什么可以去除火氣，上面的這些食物就有清心瀉火的作用
有些人很容易上火
，上火的影響很明顯。有時(shí)候喉嚨痛，咳嗽，口臭，都是因?yàn)樯匣鹆藳]有解決。要注意飲食調(diào)節(jié)，選擇具有降火作用的食物提供營養(yǎng)，這樣身體會恢復(fù)正常狀態(tài)，不良癥狀也會減輕
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容易生氣的人大多有不良習(xí)慣
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有很多食材可以選擇
3、綠豆
每周吃一次綠豆湯或綠豆粥
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綠茶是一種涼性食物，含有大量寒性
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冬瓜也是冬天上火的好食材。冬瓜富含胡蘿卜素
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雪梨是一種常見的水果。它不僅美味而且還有一些藥用功效。雪梨可以化痰
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表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種
，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
擴(kuò)展資料：
專家表示，人之所以會上火
，就是因?yàn)樯眢w的陰、陽不平衡。具體來說，虛火在中醫(yī)里被稱為陰虛火旺。所謂陰虛火旺，并不是真的上火了，而是陰被消耗得太多很多人因此去藥店買下火藥吃
實(shí)火也被稱為陽亢，也就是說陽太亢盛了
，陰陽不平衡，身體就會出現(xiàn)牙齦腫痛等一系列實(shí)火的癥狀。這個時(shí)候，就可以吃去火藥，也可以多吃一些去火的食物，比如，苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。專家指出
，蘿卜不僅可以順氣健胃，還能化痰生津。特別是青蘿卜，更具有降火的功效。海帶性寒，上火后，多吃海帶有助于降火。除此之外
，水是降火氣的最直接的方法。冬季空氣濕度較低，更要多喝水。有飲茶習(xí)慣的人，也可以多喝一些降火茶，比如玫瑰花茶、蜂蜜茶等。專家認(rèn)為，蜂蜜可降火養(yǎng)顏
，對因上火引起的便秘參考資料：新華網(wǎng)---去火
，先分清“虛”“實(shí)”容易上火要找到真正的原因
，如果是體內(nèi)火氣比較大的話，要注意降肝火，要吃一些清熱解毒的食物，這樣的話可以起到清心去火的作用，下面的這些食療方法可以有調(diào)理的作用，食物要懂得搭配，不妨試試這些食譜，可以起到預(yù)防上火的作用，還可以提高體質(zhì)。冬瓜荷葉燉水鴨
材料：冬瓜200克
，嫩荷葉3小塊，薏苡仁、赤小豆各 25克，水鴨肉250克。做法：水鴨肉洗凈，切成中塊;冬瓜連皮切成大塊;嫩荷葉洗凈; 薏苡仁
、赤小豆浸透后淘洗干凈。將所有用料放入燉鍋，加入沸水一碗半，將燉鍋蓋。隔水燉之。先用武火燉30分鐘
，再用中火燉50分鐘，后用小火燉90分 鐘。燉好后，加入適量油、鹽、味精功效：潤肺養(yǎng)腎、清熱解毒
翡翠奶汁冬瓜
材料:冬瓜300克
做法：將冬瓜去皮
燒鑊下油10克
功效：牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)
，是孕婦補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)的理想食品，有補(bǔ)虛的作用。冬瓜有消水腫、利尿、消炎的作用如何緩解上火的問題，上面的這些食療方法是不錯的選擇
降火食物推薦:菊花
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