內(nèi)分泌失調(diào)需要注意飲食調(diào)節(jié)

，可以有調(diào)理內(nèi)分泌的作用。還可以抵抗疾病。

魚類

魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一

，每周食用兩次魚肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

專家提醒女性朋友

，飲食只是起到配合治療的作用，關鍵要看女性自身的心理狀態(tài)，平時要放松心情，學會自我調(diào)整，可以有效預防和調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。

多吃富含鈣和維生素B的食物

富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶

、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。內(nèi)分泌失調(diào)可以吃含維生素的食物，補充鈣質(zhì)，可以提高體質(zhì)，調(diào)理身體。

吃什么可以調(diào)理內(nèi)分泌

，上面的這些具體提高免疫力的食物是不錯的選擇，可以幫助調(diào)理體質(zhì)。還可以對于出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的人得到合理的調(diào)理，這些食物是生活的必備哦，經(jīng)常吃對健康是有好處的呢。

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