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    四款養(yǎng)生粥品發(fā)散風寒效果好
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 07:48:06
        
    

        
    
           
    風寒感冒是一種很常見的疾病，一般到了秋冬季節(jié)的時候很容易出現(xiàn)風寒感冒了哦
    ，那么你知道應該如何去調(diào)理的嗎
      ，有很多的食療養(yǎng)生的方法可以有緩解風寒感冒的哦
    ，不比藥物效果差
    ，來看看這些發(fā)散風寒的食療粥品吧
      ，效果很不錯的哦
    。
    蘇葉粥：
    生姜是對付發(fā)燒
    、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”
    ，也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰
    、祛寒
    、補氣
    、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風寒的作用
    ，在一般藥店就可買到
    。具體做法是：蘇葉10克、生姜3片
    ，將白粥熬好后放入
    ，再開鍋就可食用了。生姜和蘇子也一起煮粥
    ，可以有驅(qū)寒的作用
    ，對于緩解喘息啊還有咳痰的情況有改善的作用，可以發(fā)散風寒
    。
    生姜大棗粥：
    效果與生姜蘇葉粥相似
    。做法是：將米放入鍋中，簡單干炒一下
    ，再放入水
    ，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片
    ，文火慢煮
    ，直到粥煮熟，放入少許鹽
    。需要提醒的是
      ，這兩種粥溫熱效果很強，幼兒
      、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜食用
      。生姜和大棗的搭配，可以有驅(qū)寒養(yǎng)血的作用
      ，而且還可以有提高體質(zhì)
      ，預防風寒的效果。
    杏仁粥：
    杏仁(去皮)20個左右
      ，大米50克
      。加工時先煮粥，快熟時加入杏仁繼續(xù)煮至熟
      ，然后加少許白糖或食鹽
      。該粥可以止咳定喘、祛痰潤燥
      。
    防風粥：
    防風(在藥店可以買到)15克
      ，蔥白2根，生姜3片
    ，大米50克
    。先將大米煮熟
    ，快熟時加入防風、蔥白和生姜
    ，可適量加鹽
    。該粥可清熱祛風、散寒止痛
    ，適用于風寒感冒引起的畏寒發(fā)熱
    、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重
    、腸鳴瀉泄等病癥
    。防風是中藥材，可以有緩解風寒止痛的作用
    ，對于出現(xiàn)的風寒感冒發(fā)熱有調(diào)理的作用
    。
    發(fā)散風寒的一些食療養(yǎng)生的粥品你都知道了吧，這些養(yǎng)生的粥品不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，而且還可以有提高體質(zhì)的功效哦
    ，對于發(fā)散風寒有好處，還可以緩解風寒導致的咳嗽啊或者是咳痰的情況
    ，對于調(diào)理體質(zhì)有幫助作用
    。
    

          
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