影響食物血糖生成指數(shù)的因素有哪些

，所以，高脂肪食物比等量低脂肪食物具有相對(duì)低的血糖生成指數(shù)，但是應(yīng)記住，任何類型脂肪食物不管它的食物血糖生成指數(shù)高低，都應(yīng)該在限量范圍內(nèi)使用。

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、另一方面，由于隨著碳水化合物攝入量的增加，人體內(nèi)的胰島素反應(yīng)會(huì)隨著碳水化合物攝入量增高而增高，血糖不會(huì)無限制地增加，長(zhǎng)期高胰島素反應(yīng)加重胰腺負(fù)擔(dān)，易引發(fā)胰島素抵抗型糖尿病。因此，食用含高碳水化合物飲食時(shí)，適當(dāng)?shù)倪x擇一些低食物血糖生成指數(shù)食物，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的哦。

上面我們已經(jīng)了解了解影響血糖生成指數(shù)的一些因素了

，我們可以知道了，我們?cè)诩庸な澄锏臅r(shí)候也是有一定的可能會(huì)影響食物的血糖生成指數(shù)哦，另外，沒有食物的成分對(duì)于血糖生成指數(shù)的影響程度也是比較大的哦。

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