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    清熱燥濕吃什么,推薦兩款粥品(黃柏粳米粥——健脾養(yǎng)胃清熱解毒)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 10:09:40
        
    

        
    
           
    吃什么可以有清熱解毒的作用?因為氣候的因素導(dǎo)致上火的情況時有發(fā)生
    ，那么應(yīng)該如何去調(diào)理的呢
    。下面的這些清熱燥濕的食物可以試試，來看看這些食療的方法吧
    ，可以緩解咽喉腫痛的作用
    ，還可以促進代謝，下面的這些具有清熱燥濕的食療方法來看看吧
    。
    一、薄荷粥
    薄荷在中醫(yī)藥中用途甚廣
    ，以莖葉入藥
    ，辛，涼
    ，氣香，入肺
    、肝經(jīng)，有疏散風(fēng)熱
    、清熱解表
    、祛風(fēng)消腫、利咽止痛之功效
    ，常用于風(fēng)熱感冒
    、風(fēng)熱頭痛
    、目赤疼痛、咽喉腫痛
    、麻疹疹透不暢等
    。薄荷粥可以有去火的作用，還可以有清熱解毒的功效哦
    ，對于去火氣有好處
    ，還可以清熱燥濕
    。
    做法：鮮薄荷30克或干薄荷15克，煎湯
    。再以粳米100克煮粥
    ，待粥將成時加入薄荷湯及冰糖適量，煮沸即成
    。
    二、黃瓜粥
    此粥則是夏日里美白
    、降火的不二選擇
    ，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚
    、祛斑
    、減肥?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
    、維生素c
    、維生素b1、維生素b2
    、糖類
    、蛋白質(zhì)以及芥
      、磷、鐵等營養(yǎng)成分
      。經(jīng)常食用黃瓜粥
      ，能消除雀斑、增白皮膚
      。黃瓜粥可以有補充水分的作用
      ，對于去除濕氣有好處，還可以有滋陰祛斑的作用
      ，對于調(diào)理體質(zhì)有好處。
    做法：將黃瓜洗凈
    ，去皮去心后
    ，切成薄片，放在旁邊備用;將生姜切成絲
    ，也放在一旁備用;將大米放入鍋內(nèi)
    ，淘洗干凈，在鍋內(nèi)加入適量的水
    ，將生姜倒入鍋中;把鍋置于灶上
    ，點燃灶火
    ，用大火燒開后
    ，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛
    ，再煮至湯稠
    ，起鍋前
    ，放入少許精鹽調(diào)味即可
    。
    清熱燥濕吃什么呢，上面的這些養(yǎng)生的粥品就是不錯的選擇了
    ，可以有滋陰去火的作用
    ，還可以調(diào)理體質(zhì)，對于滋潤肌膚有一定的好處
    ，同時也可以起到清熱燥濕的效果
    ，去除體內(nèi)的濕氣的同時也可以提高免疫力
    ，趕緊試試吧。
    黃柏粳米粥——健脾養(yǎng)胃清熱解毒
     很多的中藥材都是食藥兩用的
    ，比如說人參啊靈芝啊還有一些普通的中藥材
      ，都是可以食用的呢，不知道大家是否對于黃柏有所了解呢
      ，它可以治療疾病
      ，也可以食用，來看看黃柏粳米粥的做法吧
      。
     黃柏粳米粥 
     黃柏粳米粥的做法 
    1
      、將黃柏、靈芝用清水洗凈
      ，粳米泡發(fā)洗凈
      。
    2、黃柏入鍋加清水適量
      ，煎水取汁后與粳米同入鍋煮粥
      ，至米粒開花后加入靈芝片
    3、至熟時加入白糖
      、香菜拌勻即可
      。
     黃柏粳米粥的功效與作用 
    黃柏是一味中藥，性寒
      、味苦，可清熱燥濕
      、瀉火解毒。今天推薦的是黃柏粳米粥，補充蛋白質(zhì)
      ，脂肪
      ，維生素A、B1
      、E、小檗堿
    、黃柏堿及多種礦物質(zhì)
    。黃柏具有清熱燥濕
    、瀉火除蒸、解毒療瘡的功效
    。粳米具有補中益氣
    、健脾養(yǎng)胃、和五臟
    、通血脈
    、聰耳明目、止煩
    、止渴
    、止瀉的功效
    。這樣的粥品可以有止咳化痰啊或者是養(yǎng)心安神的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的上火啊或者是失眠等情況是有所改善的
    ，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的功效呢
    。
    黃柏粳米粥的具體的做法上面給大家具體的介紹了，方法簡單
    ，有一種很特別的味道
    ，當(dāng)然對于人們來說健脾補虛也是不錯的選擇哦
    ，健脾養(yǎng)胃清熱解毒安神養(yǎng)心，大家趕緊行動起來吧
    。
    如何去濕氣 清熱燥濕的食譜
     如何去除火氣的呢
      ，身體濕氣重，也很容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生哦
      。可以選擇一些食療的方法來調(diào)理，效果不錯
      ，來看看這些具有去濕氣作用的清熱燥濕的食譜吧，可以有滋陰潤燥的作用
    ，對于調(diào)理體質(zhì)有好處
    ，來看看這些食物吧。
     紅棗炒木耳 
    材料：紅棗15枚
    ，白木耳15克，黑木耳15克
    ，鹽
    、香油
    ，蔥
    、姜適量，清水100毫升
    。
     做法： 
    1.將黑
    、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用;
    2.大棗洗凈(剖開)備用;
    3.姜入油鍋爆香后
    ，放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后
    ，再加入洗凈好的大棗
    ，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調(diào)味料即可食用
    。
    服法：當(dāng)主菜佐膳食用
    ，每周數(shù)次
    宜忌：腹瀉者慎用。
    說明：紅棗富含各類維生素
    ，可說是維生素的寶庫
    。而木耳性味甘平
    ，有清肺熱
    、養(yǎng)胃肝陰、滋腎燥之功效
    。木耳中含有一種膠質(zhì)成分及豐富的鈣元素，可增加人體的免疫力
    。紅棗可以有補氣的作用
    ，和白木耳一起吃，可以有清肺熱的作用
    ，對于養(yǎng)陰養(yǎng)胃有好處
    ，還可以清熱燥濕
    。
     苡苓小米粥 
    材料：苡仁60克
    ，小米150克，土茯苓20克
    。
    做法：將上述材料洗凈
    ，將土茯苓用紗布包好，同煮成粥。
    服法：取出土茯苓喝粥，1周數(shù)次。
    宜忌：服時忌茶
    。
    說明：土茯苓性味甘淡平無毒，入肝
    、胃二經(jīng)，可利濕解毒
    ，健脾胃
    ，利筋骨，消炎清熱;小米甘平;苡米甘淡微寒
    。全方清熱除濕
    ，健脾整胃，對肝解毒能力差
    、容易出現(xiàn)濕疹，皮膚疾患
    ，痙攣骨痛
    ，惡瘡潰爛腫毒等癥狀體質(zhì)，都有預(yù)防兼治療的功效
    。土茯苓和小米一起吃
    ，可以有緩解煩躁去除濕氣的作用，對于緩解煩躁有好處
    ，還可以有排毒的功效哦
    、
    如何清熱燥濕的呢，上面的這些去濕氣的一些食療方法你學(xué)會了嗎
    ，方法簡單，這些食療的方法可以有保健的作用，對于提高體質(zhì)有好處
    ，同時也可以促進食欲
    ，上面的這兩款食譜具有清熱燥濕的效果，趕緊試試吧
    。
    

          
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    ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗
    。不過，出汗過多和過少
    ，其實都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
    。1
    、心窩
    、胸口多汗多見于一些腦力工作者
    ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
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