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    兩種水果清熱去火效果好
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 10:08:01
        
    

        
    
           
    生活中很容易出現(xiàn)上火的問(wèn)題，和個(gè)人體質(zhì)
    ，生活環(huán)境飲食等等的方面都是有關(guān)系的哦。你知道應(yīng)該如何去火氣的嗎
    ，下面的這些清熱去火的食物你可以試試
      ，經(jīng)常吃這些水果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，還可以起到清熱去火的功效和作用
      。
    1
      、橄欖：橄欖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富
      ，含有大量碳水化合物
      、維生素、鞣酸
      、山楂酸
      、揮發(fā)油、香樹脂醇等
      ，可以生津止渴
      ，清熱排毒，抗炎消腫
      ，抗腫瘤
      ，其制品及橄欖油制品對(duì)心臟很好，可謂老少皆宜
      。橄欖可以有生津的作用
      ，對(duì)于消炎抗菌有好處，還可以起到排毒清熱的功效
    。
    食療功效：降火祛痰
    ，潤(rùn)喉消炎，解瘡毒
    、酒毒等體內(nèi)毒素
    。
    注意：橄欖吃過(guò)量會(huì)產(chǎn)生胸隔痞悶，所以不要吃太多
    ，另外熱性咳嗽的患者禁食
    ，胃潰瘍患者也要慎食。
    2
    、火龍果：火龍果味甘性涼
    ，富含碳水化合物、胡羅卜素
    、抗壞血酸
    、鈣、鋅
    、鈉等微量元素
    ，可以生津止渴，清熱涼血
    ，防中暑
    ，增強(qiáng)身體抵抗力
    。吃火龍果可以有解毒的作用，對(duì)于生津潤(rùn)燥有好處
    ，還可以有提高免疫力和抵抗力的功效和作用
    。
    食療功效：改善熱癥的牙周病、口瘡
    、痔瘡
    、便秘、青春痘等
    。
    注意：火龍果性涼
      ，所以寒性體質(zhì)，表現(xiàn)為怕冷
      ，臉蒼白
      ，四肢乏力，常腹瀉
      ，這樣一類人不宜多吃
      ，不過(guò)飯后喝一杯則沒什么問(wèn)題。月經(jīng)期婦女也要忌口
      。
    吃什么水果可以有清熱去火的作用呢
      ，上面的這些食物就是你不二的選擇了，可以有緩解煩躁的作用
      ，對(duì)于預(yù)防便秘是有好處的
      ，還可以清熱去火，如果你經(jīng)常容易上火的話
    ，這些食療的方法
    ，一定是你不二的選擇哦。
    具有清熱降火功效的水果
    夏季由于氣溫高
    ，人們也很容易上火
    ，而在夏季的時(shí)令水果中有不少?zèng)鲂缘模梢越祷?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、補(bǔ)水
    ，促進(jìn)食欲，夏天吃最合適
    。以下是我收集整理的關(guān)于清熱降火的水果
    ，希望對(duì)你有幫助。
     
     清熱降火的水果 1
    、西瓜
     中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼
    ，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事
    。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來(lái)一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素
    ，對(duì)對(duì)促水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助
    。
     2、蘋果
     蘋果是北方人常常食用的水果
    ，口味甘甜
    ，而且開胃健脾，還有潤(rùn)肺止咳等功效
    ，多食用蘋果是可以抗癌的
    。蘋果的價(jià)值很多，吃了平時(shí)食用解渴以外
    ，對(duì)于三高人群食用是非常有益的
    ，可以降低膽固醇，軟化血管
    。
     3
    、火龍果
     火龍果性屬?zèng)鲂运陡?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，營(yíng)養(yǎng)成分豐富
    ，含有大量的維生素(C、B2
    、B3)和膳食纖維
    ，而且含有鐵、磷
    、鎂
    、鈣、鉀等物質(zhì)
    ，能補(bǔ)充人體所需的許多影響成分
    。雖然火龍果是熱帶水果，不過(guò)卻有清火的作用
    。
     4
    、雪梨
     雪梨清心潤(rùn)肺，清熱生津
    。適合咽干口渴
    、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢灾苯邮秤?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，不要去皮，因?yàn)槔娴钠な菍?duì)喉嚨最好的食療水果。也可以做冰糖雪梨
    ，雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內(nèi)
    ，加少量清水，燉30分鐘
    ，便可食用
    。秋天氣候干燥，一般兒童可作日常飲品
    。
     5
    、香蕉
     中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒
    ，具有清熱止渴
    、清胃涼血、潤(rùn)腸通便
    、降壓利尿等作用
    。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳
    。若脾胃素虛
    、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺
    。
     6
    、柿子
     柿子性寒，口感甘甜微澀
    ，可以潤(rùn)肺止咳
    ，但是不適宜多食用，尤其是酒后更不宜
    ，不過(guò)偶爾使用對(duì)于健脾
    、清熱生津、潤(rùn)肺
    、高血壓
    、止血、痔瘡都非常有幫助
    。
     7
    、橄欖
     橄欖含有大量碳水化合物，鞣酸
    ，揮發(fā)油
    ，山楂酸，維生素
    ，香樹脂醇等營(yíng)養(yǎng)元素
    ，具有生津止渴，降火祛痰，消炎潤(rùn)喉
    、解酒毒
    ，瘡毒等體內(nèi)毒素。
     8
    、橙子
     橙子性平微量
    ，含有豐富的維C，鈣
    ，磷，胡蘿卜素
    ，檸檬酸
    ，橙皮苷，蘋果酸以及醛
    ，醇
    ，烯類物質(zhì)，有極好的清熱排毒
    ，健脾開胃
    ，防治便秘，醒酒止咳
    ，消痰降氣
    ，美容養(yǎng)顏等功效，橙子味道清甜
    ，就連散發(fā)出的氣味也能幫助人類消除緊張情緒
    。
     9、楊桃
     楊桃性涼
    ，常食用不經(jīng)可以補(bǔ)水
    ，還能降火。而且它們富含有很高的維生素
    、蘋果酸
    、鈣、鉀
    、鎂等威力啊那個(gè)元素
    ，是一種營(yíng)養(yǎng)成分高的水果，能促進(jìn)食欲
    ，具有保健作用
    ，而由于它偏寒，所以不利于脾胃濕寒的人食用
    。
     10
    、西紅柿
     有人說(shuō)西紅柿是蔬菜，其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一
    ，同時(shí)還具有美容
    ，補(bǔ)血，平肝等功效
    ，夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效
    。可生吃
    ，涼拌著吃
    ，做成湯吃，效果都非常不錯(cuò)
      。
     夏天喝什么清熱去火 菊花茶:用菊花泡茶
      ，氣味芳香，可消暑
      、生津
      、祛風(fēng)、潤(rùn)喉
      、養(yǎng)目
      、解酒。用白菊花泡茶喝
      ，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽(yáng)
      、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效
      ，而且白菊花清香味甘
    ，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好
    。菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種
    ，用來(lái)泡水飲或入茶
    ，不僅香氣濃郁，提神醒腦
    ，而且有疏風(fēng)清熱
    、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用
    。
     薄荷:用薄荷泡茶喝
    ，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用
    ，而且泡茶喝之有清涼感
    ，是清熱利尿的良藥
    。
     清熱去火的蔬菜 木耳:因生長(zhǎng)在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血
    、涼血滋潤(rùn)的作用
    ，能夠消除血液中的熱毒。此外
    ，木耳因具有很強(qiáng)的潤(rùn)腸作用
    ，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。
     海帶:海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質(zhì)
    ，能夠吸收血管中的膽固醇
    ，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量
    。另外
    ，海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇
      ，它具有良好的利尿作用
      。
     西紅柿:甘酸微寒
      ，清熱解毒
      、利尿消腫、化痰止渴作用明顯
      。絲瓜:甘平性寒
      ，有清熱涼血、解毒活血的作用
      。
     黃瓜:清熱利尿
      。
     芹菜:可清熱利水、涼血清肝熱的功效
      。
     蘑菇:可清潔血液
      。
     土豆:具有清潔腸道的作用。
    什么水果去火效果最好
    合適的水果
      ，可以起到輔助下火的功效
      ，柚子是下火的很好的水果，它主要是清心火
      、清肺火
      。梨有潤(rùn)肺、止咳化痰
      、清肺熱的功效
      。西瓜有清心火、利水祛暑的功效
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；瘕埞彩窍禄鸬乃?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，可以起到潤(rùn)腸通便、養(yǎng)陰生津的功效
    。香蕉也是下火挺好的水果
    ，它可以有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳等功效
    。
    吃什么水果下火最快
    ？
    1、西瓜
    西瓜味甘甜
    、性寒
    ，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選
    。民間有“每天半個(gè)瓜
    ，酷暑能算啥”的說(shuō)法。夏天出現(xiàn)中暑
    、發(fā)熱
    、心煩、口渴或其他急性熱病時(shí)
    ，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療
    。適量吃西瓜確實(shí)有滋陰、清火的效果
    ，但吃多了會(huì)利尿反倒會(huì)傷陰
    ，引發(fā)陰虛火旺，出現(xiàn)嗓子干疼等一系列上火癥狀
    。

    2
    、山竹
    “夏熱”的原因是春天里的空氣枯燥、濕度低
    ，但是假如你身上出現(xiàn)了上火的痕跡
    ，那就表示你的新鮮生果和蔬菜攝入量仍是缺乏哦！山竹是盡人皆知的降火生果
    ，多吃山竹對(duì)熄滅你的“火氣”可是很有作用的哦
    ！
    3、蘋果
    味甘性涼
      ，具有生津除煩
      ，開胃和脾，潤(rùn)肺悅心
      ，澀腸止瀉之功效
      。可降低膽固醇
    ，防動(dòng)脈硬化
    ，具有抗癌作用
    。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘
    。
    4
    、梨
    當(dāng)我們上火時(shí)，可以多吃點(diǎn)梨
    ，梨有清熱解毒的功效
    。所以吃梨可以降低身體的內(nèi)火。也可以使身體的毒素排出
    ，如果我們每天吃個(gè)梨
    ，那么我們就很少上火了。


    特別提示
    脾胃虛寒
    、消化不良的人也不能夠吃太多西瓜
    ，容易導(dǎo)致腹瀉、腹脹
    。
    吃什么水果降火最好
     吃什么水果降火最好
    一旦我們的身體抵抗力下降或者缺乏維生素
    ，經(jīng)常吃水果能夠很好的避免上火癥狀，夏季的西瓜
    ，秋冬季節(jié)的火龍果
    ，經(jīng)常吃這些水果還能夠很好的調(diào)理自己的身體，下面就一起來(lái)看看吃什么水果降火最好吧
    。
    吃什么水果降火最好1 吃什么水果降火 
     1
    、蘋果 
    蘋果現(xiàn)在是一年四季都能夠吃到
    ，蘋果味甘性涼
    ，具有生津除煩，開胃和脾的功效
    。蘋果含有的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用
    ，對(duì)于降火潤(rùn)肺更有奇效。另外多吃蘋果還能夠抑制皮膚中黑色素的沉著
    ，常吃蘋果可淡化面部雀斑以及黃褐斑
    。
     2、香蕉 
    吃香蕉降火最好
    ，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘
    ，微寒，無(wú)毒
    ，具有清熱止渴
    ，潤(rùn)腸通便的癥狀，對(duì)于清胃涼血降壓利尿有很好的作用
    。對(duì)于便秘等陰虛腸燥或者血熱氣滯者有很好的食療效果
    。
     3
    、獼猴桃 
    獼猴桃素有“維C之王”、“營(yíng)養(yǎng)金礦”的美稱
    。獼猴桃中的蛋白水解酶
    、獼猴桃堿以及單寧果膠等有機(jī)物能夠很好的去除上火癥狀。
     4
    、梨子 
    梨子的水分含量高達(dá)84%
    ，被稱之為“天然礦泉水”，梨子鮮嫩多汁
    ，富含糖分
    、蛋白質(zhì)以及多種維生素，性涼
    ，消火清熱解毒能夠有很好的功效
    ，并且生津潤(rùn)肺功效顯著。
     5
    、火龍果 
    火龍果含有豐富的花青素和植物蛋白
    ，還有水溶性膳食纖維，對(duì)于明目降火
    ，養(yǎng)顏美顏
    ，預(yù)防便秘貧血都有很好的功效。多吃火龍果不能夠去火防止上火
    ，還能夠降低膽固醇
    ，凈化血液，屬于全能性水果
    。
     6
    、西瓜 
    西瓜大家都知道是很好的'降暑清熱的水果，多吃西瓜還能夠降低心火
    ，從而敗火
    。西瓜作為一種水分豐富的水果，還能夠有解渴利咽的功效
    ，是夏季的必備良果
    。
     7、哈密瓜 
    哈密瓜屬于瓜中之王
    ，是涼性的水果
    ，對(duì)于夏季消暑降熱有很好的效果，并且哈密瓜味道香甜如蜜
    ，甜而不膩
    ，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，哈密瓜有大量的維生素C
    ，可以預(yù)防皺紋
    ，還能夠止渴除煩
    ，防暑氣。
     8
    、山竹 
    山竹被稱為“果中皇后”
    ，果肉富含豐富的膳食纖維，糖類等
    ，不過(guò)山竹也屬于寒性水果
    ，降火效果非常不錯(cuò)，夸張一點(diǎn)來(lái)講能達(dá)到立竿見影的降火效果哦!
     9
    、葡萄 
    葡萄可是作為極寒性水果
    ，不過(guò)正吃葡萄的時(shí)候也是在炎炎夏日，所以正好達(dá)到清熱去火的作用
    ，葡萄在暑熱季節(jié)有很好的下火功能
    ，春秋季節(jié)如果因?yàn)榧竟?jié)性上火，買一點(diǎn)葡萄吃降火也是非常不錯(cuò)
    ，雖然價(jià)格貴了點(diǎn)點(diǎn)
    。
     10、草莓 
    草莓不僅好吃
    ，還具有很好的降火功效
    。中醫(yī)認(rèn)為草莓去火，除煩躁都有很好的效果
    ，草莓的營(yíng)養(yǎng)搭配非常合理
    ，抗氧化性高，不過(guò)很多人并不知道草莓有很好的清火效果哦!
    吃什么水果降火最好2 降火效果最好的水果 
     一
    、柿子 
    適宜疲憊不堪的體力勞動(dòng)者和司機(jī)
    。多數(shù)情況下，機(jī)體覺得疲勞是因?yàn)槿毖斐傻?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，柿子里含有大量的鐵元素
    ，可刺激血紅蛋白的生成
    。柿子還能幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排出體內(nèi)毒素
    。
     二、香蕉 
    適宜服務(wù)行業(yè)從業(yè)者
    。香蕉能緩解緊張情緒
    、提高工作效率、降低疲勞
    。多吃香蕉
    ，可讓服務(wù)行業(yè)從業(yè)者保持開朗心情。
     三
    、芒果 
    適宜白領(lǐng)女性
    。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶
    ，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成
    ，最適合年輕愛美的女性
    。
     四、蘋果 
    含有纖維果膠
    ，這些進(jìn)入人體就促進(jìn)了人體的消化和排毒
    ，這樣就不會(huì)容易導(dǎo)致上火，所以蘋果也常常用來(lái)治療上火引起的潰瘍
    ，就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處
    ，這樣幾次就會(huì)愈合了。
     五
    、山楂 
    性味酸
    、甘、微溫
    ，營(yíng)養(yǎng)極其豐富
    ，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達(dá)89毫克
    ，在水果中居第三位
    ；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克
    ，也名列前茅
    ，非常適合小兒、孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求
      ，對(duì)高血壓
      、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效
      。
     六
      、檸檬 
    含有豐富的維生素，每天喝點(diǎn)檸檬泡的水
      ，清熱
      ，還可以殺菌，這樣既可以補(bǔ)充水分
      ，也可以降火
      ，所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
     七
      、葡萄 
    性味甘
      、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴
      ，開胃消食
      ，能夠滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血
      、強(qiáng)心
    、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉
    。
     八
    、梨 
    當(dāng)我們上火時(shí)，可以多吃點(diǎn)梨
    ，梨有清熱解毒的功效
    。所以吃梨可以降低身體的內(nèi)火。也可以使身體的毒素排出
    ，如果我們每天吃個(gè)梨
    ，那么我們就很少上火了。
     九
    、柚子 
    性味酸
    、寒、無(wú)毒
    ，功能理中除脹
    、化痰止咳、健胃消食
    、消腫止痛
    ，適用于胃病、消化不良
    、慢性咳嗽
    、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口
    ，以含維生素C豐富而著稱
    ，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸具有消除人體疲勞的作用
    。
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多