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      吃什么補陰,四款食療能滋陰
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 11:32:56
        
      

        
      
           
      秋季是一個很容易上火的季節(jié)
      ，而且空氣干燥，很容易出現(xiàn)煩躁啊或者是皮膚干燥起皮的情況哦，所以一些補陰滋陰的食療方法是需要必備的，可以有保健的作用，還可以有滋陰潤燥的效果
      ，來看看這些具有補陰的食療方法吧。
      果紅湯
      山楂15克、金銀花5克
        、赤燭柬200克、冰糖100克
        。先將山楂
        、金銀花同入鍋內(nèi)
      ，加水適量，煮20分鐘后濾去渣質(zhì)
      ，入赤小豆同煮至爛熟
      ，放少量冰糖調(diào)味食用。此湯味道酸甜
      ，是開胃
      、健脾、清熱
      、養(yǎng)顏
      、美容之常飲佳品。
      檸檬蜂蜜汁
      先在細(xì)長的瓶子里注入蜂蜜適量
      ，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡
      。以冷開水兌服(冬天可用溫開水)，此方可使皮膚變得嬌嫩
      、潤滑
      ，還可防治雀斑、黑斑
      。檸檬和蜂蜜一起吃
      ，可以有潤燥的作用，對于去除色斑有好處
      ，而且還可以有美容養(yǎng)顏的功效呢
      。
      木瓜牛奶湯
      新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量
      。將木瓜切細(xì)加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟
      ，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護(hù)膚
      、烏發(fā)之功效
      ，常飲可使皮膚光潔、柔嫩
        、細(xì)膩
        、皺紋減少、面色紅潤
        。吃木瓜和牛奶的話可以起到美容護(hù)膚的作用
        ，對于滋陰潤燥去除皺紋有幫助作用。
      三味美顏汁
      將藕
        、胡蘿卜
        、蘋果切成小塊，一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁
        ，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用
        。藕含有大量的磷
        、鉀及多種維生素，胡蘿卜
        、蘋果所含的果酸
        、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng)，使之光澤
      、細(xì)膩
      、柔嫩。這些食材相互搭配的話可以有補充維生素的作用
      ，對于提高體質(zhì)有好處
      。
      補陰吃什么好，上面的這些滋陰的食療方法你知道了吧
      ，這些食療的方法對于人體的健康是有好處的
      ，而且還可以有保健養(yǎng)生的功效呢，對于滋陰補虛效果顯著
      ，同時也可以有補充各種微量元素的作用
      ，可以起到美容養(yǎng)顏的效果哦。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/29742.html.
      
          
      
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