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    濕氣重容易導致濕疹,推薦飲食祛風止癢
    
        
    
            祝由網
            2023-06-30 11:51:01
        
    

        
    
           
    對于我們大家來說
    ，存在濕氣的情況是比較正常的了，這是我們每個人都會有的了
    ，但是如果我們不能對這樣的情況有所重視
    ，那么就容易導致我們出現(xiàn)不適的情況
      ，特別是濕疹這樣的問題
      ，對于我們健康影響是比較大的
    ，那么應該如何祛風止癢呢
    ，一起看看吧。
    薏仁作用：
    薏仁可促進人體血液循環(huán)
    ，新陳代謝
    ，發(fā)揮利尿消腫，排毒的效果
      ，有助于改善水腫型肥胖
      ，而且對于濕疹這樣的問題也是非常有好處的哦，是可以幫助我們輕松的起到祛風止癢作用的了
      ，所以我們就應該學會祛風止癢的方法了哦
      。
    食用方法：直接將薏仁倒入鍋中，加清水煮爛
      ，加少許白糖即可食用
      ，這樣的吃法是很不錯的了，而且營養(yǎng)價值也是極高的哦
      ，可以很好的幫助我們促進體內的濕氣排出
      ，還可以很好的祛風止癢，好處家的
      。
    小米作用：
    俗話說
      ，小米最養(yǎng)胃，因為小米屬于比較溫和的纖維質
      ，不含麩質
      ，不會刺激腸道壁，容易被消化吸收
      ，有排毒
      ，清熱利尿的功效。
    食用方法：將小米熬成粥
      ，可加紅糖
      ，紅棗，枸杞等
      ，排毒養(yǎng)顏
    ，補氣養(yǎng)血，能夠起到的好處是極大的
    ，可以幫助我們輕松的祛風止癢哦
    。
    紅豆作用：
    紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘
    ，促進排尿，是可以幫助我們促進身體健康的
    ，對于我們的健康好處是極大的
    ，可以很好的祛風止癢哦
    。
    食用方法：將紅豆煮爛，熬成紅豆湯
    ，把紅豆湯水當開水喝
    ，能有效促進排毒，而且這樣的味道也是很不錯的
    ，烹飪的方法也簡單
    ，大家在家里都是可以輕松完成的了哦，大家不妨試試這樣的吃法吧
    ，好處是極大的哦
    。
    上面我們就給大家介紹了有關祛風止癢的情況，可以發(fā)現(xiàn)在祛風止癢的時候需要去注意的情況還是比較多的了
    ，特別是在濕氣重
    ，同時存在濕疹問題的朋友們來說，吃幾款食物的好處無疑是巨大的
    ，可以輕松的緩解不適的問題
    ，好處極大哦。
    體內濕氣太重吃什么食物可以調理
    ？
    1、薏米煮粥
    ，淮山煲湯
    。薏米，性味甘淡微寒
      ，有利水消腫
      、健脾去濕、舒筋除痹
      、清熱排膿等功效
    。山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾
    ，間接的可以讓體內濕氣排出
    。跟薏米有同等功效的還可以選德甫的濕青騲茶。
    2
    、紅豆
    、茯苓、淮山
    、黨參
    。把這些食材放到煲湯材料中，或者煲成粥
    、煮水喝
    ，都可以利尿
    、除濕，對水腫的人尤其有效
    。值得注意的是
    ，這種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用
    。
    3
    、蔥、姜
    、蒜
    。蔥、姜
    、蒜不僅是家里常用的調味料
    ，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯
    ，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來
    ，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解
    ，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒
    。
    4、黃花菜
    、大頭菜
    。黃花菜有清熱、利濕
    、利尿
    、健胃消食、明目
    、安神
    、止血、通乳
    、消腫等功能
    。大頭菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用
    ，能抗感染和預防疾病的發(fā)生
    ，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口愈合
    。
    5
    、苦瓜。苦瓜氣味苦
    、無毒
    、性寒，入心
    、肝、脾
    、肺經
    ，具有清熱祛暑、明目解毒
    、降壓降糖
    、利尿涼血、解勞清心
    、益氣之功效
    。由于苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒
    、祛濕止癢之功
    。可用于治療熱毒
    、癤瘡
    、痱子、濕疹等病癥
    。
    6
    、香菇、香菇性味甘平
    ，歸肝經和胃經
    ，對于氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用
    。尤其是野生的香菇
    ，補氣祛濕的功效更為明顯。此外
    ，香菇還有有益氣滋陰
    、養(yǎng)胃潤肺、治風化痰的功效
    。
    得了濕疹吃什么食物好
    濕疹的患者在飲食方面主要以清淡為主
    ，建議選用一些容易消化和吸收的食物，另外還可以多吃富含維生素和礦物質的食物
    ，特別是富含維生素C的新鮮蔬菜和水果
    ，比如說橙子，梨，蘋果
    ，胡蘿卜等等
    。在飲食方面，主要以清淡為主
    ，避免食用刺激性的食物和高蛋白類的食物
    。對于一些油膩性的食物也是要少吃的，以免加重濕疹患者的胃腸道癥狀
    。
    在平時的飲食過程中
    ，還應該少加鹽和糖，以免引起水鈉潴留
    ，加重濕疹的癥狀
    。濕疹的患者除了要注意飲食之外，還要配合藥物的治療
    。常用的治療濕疹的藥物主要有抗組胺藥物
    ，糖皮質激素類的藥物和免疫抑制劑。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/29752.html.
    
          
    
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