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    降氣的飲食選擇,吃這些很不錯(潤肺清熱吃什么食物更好
    ？)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 13:16:45
        
    

        
    
           
    在生活中
      ，大家都聽補(bǔ)氣的說法吧
      ，這是很好的一個養(yǎng)生方法了，不少人都是會選擇這樣的方法來進(jìn)行養(yǎng)生的了
      ，但是實(shí)際上并不是每個人都需要補(bǔ)氣的了
      ，有些人恰恰是需要降氣才能健康的哦
      ，那么我們可以吃什么來起到降氣的作用呢，一起看看吧。
    苦瓜
    中醫(yī)方面認(rèn)為
    ，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用
    。我國著名的中醫(yī)學(xué)家李時珍就曾經(jīng)夸獎過苦瓜，認(rèn)為他具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？喙现薪凶鲞@個名字是因?yàn)樗械目嗍翘烊坏摹⒓冋?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，就是這個獨(dú)特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用，所以適合在夏天以及上火的時候服用
    ，特別是對于需要降氣的朋友們來說
    ，選擇吃苦瓜無疑是極佳的選擇，雖然味道差了一些
    ，但是卻是最佳的降氣蔬菜選擇了
    ，大家應(yīng)該嘗試著去吃一些哦。
    芹菜
    芹菜具有很好的降低血壓以及降低血脂的作用
    ，并且芹菜全身都是寶，他的根莖葉籽都是可以入藥
    ，不僅是一種非常好的食物
    ，同時也是一種非常不錯的中藥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)
    ，芹菜之中含有比較高的鈣元素以及磷元素，所以服用芹菜之后能夠起到鎮(zhèn)靜以及保護(hù)血管的作用
    ，除此之外還能夠有效的增強(qiáng)骨骼促進(jìn)骨骼發(fā)育
    。不過需要注意的是
    ，芹菜性涼并且質(zhì)滑
      ，所以一些脾胃虛寒的患者最好還是要少吃
      ，避免對身體造成傷害
      ，對于不需要降氣的朋友們來說，芹菜就應(yīng)該適量的吃一些
      ，少吃一些就可以了哦
      ，吃多了反而導(dǎo)致體內(nèi)氣血不足
      ，需要重視
      。
    上面我們就給大家推薦了幾款食物，都是可以有效起到降氣功效的了
      ，對于我們現(xiàn)代人來說
      ，補(bǔ)氣是很熟悉的，但是對于降氣往往就是比較陌生的
      ，實(shí)際上不少人都是需要降氣的了
      ，所以對于這些人群來
      ，上面推薦的幾款食物就要多吃了哦。
    潤肺清熱吃什么食物更好
      ？
    ? ? ? 潤肺清熱吃什么食物更好？
    
潤肺是指患者因?yàn)榉侮幉蛔慊蛘叻卧飩蛩鶎?dǎo)致的一系列癥狀
      ，以干咳為主藥臨床表現(xiàn)
      ，部分患者也有咳黃稠痰
      ，但是痰很少
    。
    

    
這類患者就可以采取一些潤肺的方法來治療和緩解癥狀
    ，可以通過口服蜂蜜來潤肺，蜂蜜當(dāng)中的維生素含量非常高
    ，能夠潤肺止咳
    ，并且潤腸通便
    ，患者可以每天早上口服一些蜂蜜
    ，來達(dá)到治療和緩解咳嗽的效果，不要服用太多
    ，高血糖患者禁用。也可以通過吃枇杷來治療
    ，枇杷有潤肺止渴的功效，可以治療咳嗽吐血和煩渴
    ，經(jīng)常制成中藥枇杷膏
    、枇杷露等，用于治療咳嗽
    。
    
潤肺的食物有很多
    ，首先大家使用比較多的就是梨了
    ，梨子屬于涼性的食物
    ，比較甘甜，能夠清熱化痰
    ，止咳潤肺
    ，潤肺效果特別好。
    
尤其是使用川貝冰糖雪梨一起煮
      ，喝了以后
      ，潤肺的效果會更好
      ，而且涼性也不強(qiáng)
      ，不容易導(dǎo)致拉肚子的現(xiàn)象
      。
    
此外
      ，還可以吃豆腐，豆腐具有清熱潤燥的作用
      ，潤肺的效果也比較好
      。尤其是對于風(fēng)熱或者肺熱的患者引起咳嗽的癥狀
    ，食用豆腐效果特別好
    。
    

    
還可以吃柿子，柿子也是屬于涼性的水果
    ，具有清熱消痰、止咳潤肺的作用
    ，往往生吃對于潤肺效果也比較好。
    
尤其在秋天的時候
    ，天氣比較干燥
    ，如果吃柿子，可以很好的潤肺
    。此外，還可以吃枇杷
    ，枇杷對于吐黃痰的人，效果會特別好
    。
    
潤肺常用的食物有
    
1
    、冰糖雪梨
    ，雪梨甘涼，潤肺清胃
    ，生津止渴
    。冰糖甘平潤肺，二者同時煎煮吃梨喝湯能夠起到潤肺止咳的功效
    。
    
2、百合
    ，甘平
    ，潤肺補(bǔ)胃，養(yǎng)陰清心安神
    。和川貝同時煎煮
    ，用于肺燥陰虛之咳嗽咳血。和綠豆
    ，薏米
    ，稻米
    ，白砂糖
    ，一起熬粥，具有潤肺止咳
    ，寧心安神的功效
    。和麥冬瘦肉一起煎煮，具有潤肺降氣
    ，滋陰養(yǎng)胃的功效
    。和山藥一起，具有潤肺止咳
    ，清心安神的食療作用
    ，對于久咳不止，肺燥咳嗽有較好效果
    。3
    、白蘿卜清肺潤喉，生津止咳化痰
    ，煮水喝。
    

    
清熱潤肺的食物還有很多
    ，以上這些效果都還不錯呢
    ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/29803.html.
    
          
    
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