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      引火歸元的藥膳調(diào)理方法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 16:25:12
        
      

        
      
           
      身體素質(zhì)比較差的人，應(yīng)該選擇一些比較滋補(bǔ)的食譜來食用
      ，根據(jù)自己的身體具體情況來通過食療的方法調(diào)理效果才是最棒的
      。如果身體出現(xiàn)了氣虛虛弱啊還有腎虛的情況
      ，應(yīng)該吃什么好呢
      ，下面的這些引火歸元的藥膳推薦給大家
      ，可以有滋補(bǔ)五臟調(diào)理肝腎的作用
      。
      枸杞豬肝湯
      材料：豬肝100克
      ，枸杞子50克，黃酒
      ，精鹽
      ，蔥段，姜片
      ，胡椒粉
      ，豬油各適量。
      做法：將枸杞子去雜
      ，洗凈
      ，切成片。鍋燒熱
      ，放入豬油
      ，下豬肝片煸炒，加入黃酒
      ，蔥段
      ，姜片，精鹽
      ，繼續(xù)煸炒
      ，加入清水適量，放入枸杞子共煮
      ，煮至豬肝熟透
      ，再加胡椒粉調(diào)味。
      功效：滋腎
      ，潤肺
      ，養(yǎng)血，補(bǔ)肝
      ，明目
      。這款食譜可以起到滋補(bǔ)肝腎的作用，對于緩解身體虛弱有好處
      ，具有養(yǎng)血滋陰的功效呢
      。
      醉蝦
      材料：蝦600克，紹酒適量。
      做法：將蝦洗凈
      ，剪去頭須，除凈肚腸
      。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘
      ，根據(jù)自己喜好，適當(dāng)加調(diào)味品
      。浸泡1小時(shí)后可以食用
      。
      功效：主治腎虛、陽痿
      、性功能減退等癥
      。
      鎖陽壯陽粥
      材料：鎖陽10克，羊肉100克
      ，大米100克
      。
      做法：將羊肉切細(xì)。先煎鎖陽
      ，去渣
      ，入羊肉、大米同煮為粥即可
      。
      功效：本品具有溫陽補(bǔ)腎的作用
      ，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷
      、陽痿
      、早泄及老年便秘。如果出現(xiàn)了腎虛啊或者是陽痿早泄等等的問題
      ，可以吃這樣的滋補(bǔ)肝腎的食譜哦
      ，可以有調(diào)理便秘的作用，還能提高體質(zhì)
      。
      引火歸元的一些藥膳
      ，你都知道如何去做了吧，一些食物相互搭配的話可以起到很好的保健功效和作用的哦
      ，而且還可以有滋陰的作用
      ，對于緩解陽痿腎虛的情況有改善的作用，還可以提高體質(zhì)的哦
      ，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法
      ，對健康是有好處的哦、
      手腳冰涼養(yǎng)顏補(bǔ)氣血腎陽虛喝什么
      日常生活中我們可以如何調(diào)理呢
      ？

      從生理結(jié)構(gòu)上說
      ，手和腳位于人肢體的遠(yuǎn)端，遠(yuǎn)離心臟
      ，容易血液循環(huán)不良
      ，因而比起軀干更容易感受到寒冷
      。

      一般來說，冬季中老年人容易手腳冰冷
      。用中醫(yī)理論解釋
      ，氣對人體有溫血作用，氣血不足尤其是腎氣不足
      ，溫血功能就會減退
      。"而中老年人容易出現(xiàn)脾胃弱、腎氣弱等問題
      ，腎為先天之本
      、脾胃為后天之本，脾胃為氣血生化之源
      ，而腎藏的'精'來源于氣血
      。中老年人腎和脾兩個(gè)臟器的功能都比較弱，所以他們在冬季比較容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況
      。"

      不過
      ，除了中老年人以外，不少年輕白領(lǐng)也會在冬天感到手腳冰冷
      ，這是為什么呢
      ？醫(yī)生解釋說："其中的一個(gè)原因是，白領(lǐng)普遍飲食不規(guī)律
      。中醫(yī)說
      ，氣血是脾胃生化的，來源于我們一日三餐吃進(jìn)去的食物
      ，如果不能按時(shí)一日三餐
      ，氣血來源不足，脾胃功能就會受到影響
      。"另外
      ，由于肝主疏泄，白領(lǐng)工作壓力大
      、精神緊張
      ，會導(dǎo)致肝氣犯胃。思考過多
      、熬夜
      ，同樣會耗傷氣血。所以
      ，白領(lǐng)人群也易出現(xiàn)"凍手凍腳"的問題
      。

      多吃些健脾、補(bǔ)腎的食物，

      同時(shí)別忘潤肺

      醫(yī)生表示
      ，對于冬天手腳容易冰冷的人群
      ，在保證一日三餐規(guī)律飲食的同時(shí)，可以考慮多吃一些健脾
      、補(bǔ)腎的食物
      ，通過煲湯、食療來調(diào)節(jié)身體
      。健脾的食物包括蓮子、枸杞
      、五指毛桃
      、百合等，補(bǔ)腎的食物有黑米
      、紅棗等
      。

      另外，別看肺是管呼吸的臟器
      ，但是"肺朝百脈",也就是說
      ，肺具有使得百脈之氣血如潮水般有規(guī)律地周期運(yùn)行的功能。"經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血的通路
      ，而肺經(jīng)是氣血運(yùn)行的起點(diǎn)
      ，所以，建議適當(dāng)吃一些百合等潤肺食物
      。"醫(yī)生說
      ，此外，少熬夜
      、放松心情
        、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，都有助于減輕手腳冰冷的情況
        。

      按涌泉
        、勞宮、足三里等
        ，

      可溫補(bǔ)氣血

      除此以外
        ，還可以試試下面醫(yī)生介紹的一些簡易推拿按摩法。

      醫(yī)生說
      ，推拿按摩與針灸的不同之處是
      ，針灸只是一個(gè)"點(diǎn)",因此要精確取穴，而推拿按摩的揉
      、按等方法作用于一個(gè)區(qū)域
      ，治療手腳冰冷有幾個(gè)常用穴位，因此可以用一些簡易方法來取穴，在家中甚至工作的間隙開展都非常方便
      ，每天自己按一按
      ，有溫補(bǔ)氣血的功能。

      涌泉 腳心的涌泉穴是腎經(jīng)的起點(diǎn)穴位
      ，在按摩的時(shí)候可用手心摩擦腳心
      ，可引火歸元，擦到發(fā)熱
      ，一般5至10分鐘即可
      。"一般手腳冰涼的人，睡眠也不會太好
      ，因?yàn)闅庋\(yùn)行不太暢順
      。如有這樣的情況，可在每天洗澡后
      、睡前半小時(shí)摩擦涌泉穴
      ，治療失眠的效果也不錯(cuò)。"醫(yī)生說
      。

      勞宮 手上的勞宮穴是心包經(jīng)的穴位
      ，握拳屈指時(shí)中指指尖在手心上抵住的位置就是勞宮穴。找到勞宮穴后
      ，一只手握拳
      ，用拳頭的掌指關(guān)節(jié)擦另一只手手心位置的勞宮穴，至微微發(fā)熱
        。

      腎俞 按摩腎俞穴
        ，有補(bǔ)腎的作用。該穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處（中醫(yī)里的寸是"同身寸",指患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度為一寸
        ，下同）
        ，可以用手擦到發(fā)熱，也可以用艾灸盒灸
        ，每個(gè)穴位灸5~10分鐘
        。

      氣沖 氣沖穴位于大腿根內(nèi)側(cè)，在肚臍下5寸
        、旁開2寸的位置
        ，在腹股溝稍上方的腹股溝動(dòng)脈上。在按摩時(shí)
        ，先按揉氣沖穴1分鐘
        ，然后隨動(dòng)脈的跳動(dòng)一松一按，持續(xù)兩分鐘
        ，有利于溫暖手腳
        、促進(jìn)腿部血液循環(huán)
        。

      足三里 "足三里穴又叫長壽穴、雞湯穴
        ，每天按一按
        、灸一灸或者揉一揉，就像每天喝了一碗老母雞湯
        ，很補(bǔ)身子
        ，一年四季老少皆宜。"醫(yī)生說
        ，將手心罩在膝蓋上
        ，中指往下放，按住脛骨前緣的最高點(diǎn)
        ，再往外移出1寸
      ，就是足三里穴，這是胃經(jīng)的合穴
      ，能生發(fā)胃氣，對胃有很好的調(diào)節(jié)作用
      。

      手腳冰冷的調(diào)理藥膳

      1
      、枸杞老姜茶

      紅糖性溫、味甘
      、入脾
      ，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃
      、活血化淤的作用
      。老姜（姜母），味道辛辣
      ，可以補(bǔ)血活絡(luò)
      。

      具體做法：準(zhǔn)備一塊老姜、50克枸杞
      、50克紅糖
      、500克水，將老姜枸杞洗凈
      ，所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可
      。

      2、當(dāng)歸生姜羊肉湯

      漢代張仲景《金匱要略》記載
      ，有溫中補(bǔ)血
      ，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用
      。

      具體做法：當(dāng)歸20克
      ，生姜30克
      ，沖洗干凈，用清水浸軟
        ，切片
        。羊肉300克，洗凈切碎
        。當(dāng)歸
        、生姜、羊肉放入砂鍋中
        ，加清水旺火燒沸后去浮沫
        ，加料酒，小火燉至羊肉熟爛
        ，加以調(diào)味
        。

      3、當(dāng)歸紅棗補(bǔ)血湯

      制作配方：當(dāng)歸5克
      、枸杞10克
      、去核紅棗12顆、豬骨500克
      、蔥姜適量
      、食鹽少許。

      制作方法：把枸杞
      ，紅棗
      、當(dāng)歸用清水洗干凈，放入燉鍋中
      ，然后將豬骨放入煮滾的水中焯一次
      ，再放入燉鍋中；接著往鍋內(nèi)加入適量的水就開大火煮
      ，帶水煮滾后再調(diào)成中火
      。一般煮到豬骨肉軟爛后、調(diào)入適量蔥姜和少許食鹽即可食用
      。

      功效：當(dāng)歸紅棗補(bǔ)血湯這款補(bǔ)血藥膳具有補(bǔ)氣安神
      ，活絡(luò)筋骨，生血養(yǎng)氣之功效
      ，適宜氣虛力弱的貧血女性
      。

      手腳冰冷的人，要注意以下幾點(diǎn)：

      1
      、保持良好的作息習(xí)慣
      ，盡量避免熬夜。

      2
      、保暖衣服要注意穿
      。

      3
      、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情
      。

      4
      、不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓
      。

      5
      、要多點(diǎn)吃溫補(bǔ)類的食物，少點(diǎn)吃寒涼性的食物或者水果
      。

      6
      、辦公室白領(lǐng)不要坐的太多，防止腰部以下氣血運(yùn)行不通
      ，大腿氣血運(yùn)化不好
      ，導(dǎo)致水腫冰涼。
      上熱下寒
      ，由于腎氣不足
      ，這種體質(zhì)適合如何食療呢？
      1
      、在工作日，你應(yīng)該多吃韭菜
      、海參
      、人參、黑雞等來保護(hù)你的腎臟
      。熱還應(yīng)分為頭火
      、肺熱、胃火
      、腸道干燥和腎熱
      。感冒還應(yīng)分為肺寒、胃寒和腎寒
      。不同的藥物或食物有不同的療效
      。一般來說，下半身強(qiáng)壯
      、上半身纖細(xì)
      、頭部和面部肉少的人很容易形成上熱下冷的體質(zhì)。因?yàn)榛鹜献?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，濕往下走
      ，上熱越?yán)重
      ，越容易生氣，皺紋越多
      ；下冷越濕
      ，小腿越粗。治療上熱下冷的食物應(yīng)多吃含鐵和蛋白質(zhì)的食物
      ，如真菌
      、紅棗、黑雞等
      。
      

      
2
      、可以蒲公英、菊花
      、紫花地丁
      、金銀花和其他泡沫飲用水。焦火
      ，主要是心肺火
      ，臨床表現(xiàn)多為頭部和心肺發(fā)熱。容易咽痛
      、舌痛
      、牙齦腫痛、唇干
      、唇裂
      、頭暈、心悸
      、咳嗽
      、夜間睡眠不良、易怒
      、易怒等
      。
      

      
3、下焦寒
      、肝腎等下焦部位出現(xiàn)寒性癥狀
      、下腹冷痛、腳冷
      、腹瀉
      、肢體沉重、上腹脹等
      。同時(shí)
      ，可配合腹部和腰部的艾灸療法，每天可用對癥中藥浸泡腳
      。上焦火和下焦冷主要是由于長期疾病
      、飲食不當(dāng)或治療不當(dāng)引起的
      。它代表了人體上半部分的熱癥狀，而下半部分則有相反的冷癥狀
      。此時(shí)
      ，人體心火旺盛，溫陽補(bǔ)腎
      ，引火歸元
      ，疏通中焦，調(diào)節(jié)脾胃
      。
      

      
4
      、清淡飲食，不要吃冷辣刺激性食物
      ，多曬太陽
      ，多曬背部，多泡腳
      ，保持情緒暢通
      ，避免肝氣郁結(jié)。上熱下冷的治療應(yīng)以和諧法為主
      ，但上熱下冷在不同的疾病中有不同的表現(xiàn)
      。這對醫(yī)生來說是一種復(fù)雜的證明類型。如果自我調(diào)節(jié)不好
      ，最好去醫(yī)院
      。通常，你可以經(jīng)常用手掌摩擦你的生命門穴
      ，或者用手掌檢查和摩擦你的腳
      ，以促進(jìn)心臟和腎臟的交叉。上熱下冷
      。遠(yuǎn)離飲食中過熱、過冷的食物
      。辛辣干熱有助于上火
      。寒冷會導(dǎo)致中焦和下焦。最好配合清淡飲食
      。
      引火歸元和引火下行的區(qū)別
      “引火歸元”和“引火下行”的區(qū)別如下：
      
一
      、引火的方向不同
      
1、引火歸元：是將頭上或上半身的火氣或氣血引到腰腹部
      ，以此排掉腰腹部的寒濕
      ，從而達(dá)到保健身體的目的，常見的外治方法有腰腹部艾灸或敷藥
      。
      
2
        、引火下行是將頭上或上半身的火或氣血引到腰腹部甚至腳底
        ，這樣對寒性體質(zhì)或氣血不足的人有很好的調(diào)理效果。
      

      
二
        、概念
        、方法不同
      
1、引火歸元：本質(zhì)而言
        ，是用溫?zé)崴幹委熽幪撽柨旱姆椒?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，結(jié)合益氣固脫法、利水法
        、降逆定喘法
        、補(bǔ)氣、養(yǎng)血
        、生津等治法配合使用
        ，即將上越之火引導(dǎo)回到命門之中。
      
2
      、引火下行：一般包括直接苦寒瀉火法
      、向下導(dǎo)火法（引體火）以及交通心腎法（引心火），綜合引火下行藥
      ，將火導(dǎo)入小便而排除體外
      。
      
三、出處不同
      
1
      、引火歸元：?
      
出自《本草匯言》：附子
      ，回陽氣，散陰寒
      ，逐冷痰
      ，通關(guān)節(jié)之猛藥也。
      
諸病真陽不足
      ，虛火上升
      ，咽喉不利，飲食不入
      ，服寒藥愈甚者
      ，附子乃命門主藥，能入其窟穴而招之
      ，引火歸原
      ，則浮游之火自熄矣。凡屬陽虛陰極之候
      ，肺腎無熱證者
      ，服之有起死之殊功。
      
2、引火下行：
      
《本草經(jīng)疏》中說：“走而能補(bǔ)
      ，性善下行
      。”能引血下行
        ，以降上炎之火"
        。
      
《本草求真》說：“以其氣不上升，反引下降也……但杜仲性補(bǔ)肝腎
        ，能直達(dá)下部筋骨氣血
        ，不似牛膝達(dá)下走于經(jīng)絡(luò)血分之得中”。
      
參考資料：
      
—引火歸元
      
—回陽救逆
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/29913.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
        ，我們可以通過飲食療法緩解病情
        ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
        ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)
        ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥