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腸胃不好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃痛啊或者是胃脹等等的情況
，是很多人的困惱。腸胃不好就應(yīng)該好好的去保護(hù)它，應(yīng)該找到適合的方法去調(diào)理，這樣的話可以起到保健的作用，還可以預(yù)防腸胃疾病的發(fā)生哦。你知道如何養(yǎng)胃陰的嗎，一些食物是生活中的必備。1.牛奶
胃陰日常必備的三類食物.png)
牛奶中的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富
，可以說(shuō)牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。2.粥類
要說(shuō)到養(yǎng)胃
，粥絕對(duì)是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國(guó)含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用3.湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用
，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。腸胃不好就應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?div id="d48novz" class="flower left">養(yǎng)胃陰的一些必備的食物
，大家都知道了吧，養(yǎng)胃陰的好處有很多，可以有促進(jìn)代謝和食欲的作用，而且還可以提高體質(zhì)的功效哦，對(duì)于腸胃不適的人群來(lái)說(shuō)以下是一些適宜養(yǎng)胃的食物：
1. 八寶粥：含有大量營(yíng)養(yǎng)成分，容易消化
吃什么食物可以養(yǎng)胃
吃什么食物可以養(yǎng)胃
可以養(yǎng)胃的食物1 1 起床之后可以喝一杯牛奶 2、紅棗 常吃紅棗有助于補(bǔ)氣血 3、山楂 山楂具有健胃消食的功效 4 山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃助消化的功效 5 紅薯富含豐富的蛋白質(zhì)，淀粉 6 南瓜富含豐富的胡蘿卜素和維生素 7 胡蘿卜又稱小人參，也具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 8、羊湯 羊湯也是養(yǎng)胃佳品 9、蘋(píng)果 蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高 10、面條 面條宜消化 11、吃一些黃色水果 黃色水果中類胡蘿卜素含量比較高，具有抗氧化的生理活性 養(yǎng)胃的方法 1、飲食調(diào)養(yǎng) 胃病患者的飲食應(yīng)以溫、淡 2、保暖護(hù)養(yǎng) 天涼以后 3、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng) 腸胃病人要結(jié)合自己的身體體征 4 胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒 5、忌嘴保養(yǎng) 胃病患者一定要注意忌嘴哦 可以養(yǎng)胃的食物2 養(yǎng)胃粥 1、山藥百合大棗粥 做法：備山藥90克 功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能 2 做法：淮山10g 功效：淮山有益氣養(yǎng)陰 3、紅薯粥 做法：粳米 功效： 紅薯能正氣養(yǎng)胃、化食去積 4、龍眼肉蓮子粥 做法：備龍眼肉5克 功效：龍眼性平，無(wú)毒 養(yǎng)胃食物有很多，有大米 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/29987.html.
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養(yǎng)胃的食物有那些
粳米又名大米，補(bǔ)中益氣
蘑菇甘，平，入胃，肺經(jīng)，有健胃開(kāi)脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開(kāi)胃的功效，主治消化不良。銀耳甘，平，入胃，大腸經(jīng)，有滋補(bǔ)生津，潤(rùn)肺養(yǎng)胃的功效。
甘藍(lán)又名白菜，卷心菜，有通利腸胃，養(yǎng)胃和中的功效。番茄有健胃消食的作用。韭菜可以緩解胃寒腹痛，韭菜切長(zhǎng)段食用有通便的功效。山藥是健脾養(yǎng)胃的不二選擇，它可以鮮炒或煎湯煮粥食用。胡蘿卜有治療消化不良，健脾的功效。紅蘿卜與豬肝一起炒食有增食欲的功效。香菜也有暖胃的作用，治療消化不良，可以將香菜全草（連根帶葉）30克，水煎服用
牛肚有補(bǔ)脾胃，強(qiáng)筋骨的功效。豬肚具有補(bǔ)虛損，健脾胃的功效。羊肉是對(duì)于養(yǎng)胃中比較的見(jiàn)效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經(jīng)，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。鵝肉甘，平，咸，具有治療脾胃虛弱，中氣不足，倦怠乏力，少食的功效。
大蒜辛，溫，行滯氣，暖脾胃，消食，能夠治療飲食積滯，泄瀉，水腫脹滿
蜂蜜是補(bǔ)中潤(rùn)燥，有補(bǔ)中益氣，通便，暖胃的作用。每日早晨起床后喝一杯蜂蜜水有通便暖胃排毒的功效。赤砂糖也稱紅糖，甘，溫，入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)脾緩肝，止嘔的功效。
養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰,治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見(jiàn)胃部灼痛或胃中不舒、易饑
用辣椒一個(gè)
養(yǎng)胃秘訣：
一
二、積極食療和按摩保?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。貉蛉獾葴?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥
三疏松飲食禁忌,這物絕不能吃.png)
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