出現(xiàn)粉刺要補充哪些營養(yǎng)

造成粉刺出現(xiàn)的原因有很多

，不良的衛(wèi)生情況以及生活習慣等都會導(dǎo)致粉刺的出現(xiàn)，體內(nèi)營養(yǎng)不足，有時候也會造成粉刺形成，所以平時補充營養(yǎng)也是很關(guān)鍵的，那么出現(xiàn)了粉刺需要補充哪些營養(yǎng)呢？接下來本文將為大家做出詳細的介紹。

1

、維生素

出現(xiàn)粉刺的人平時應(yīng)該要注意維生素的攝入很重要

，只有保證體內(nèi)的維生素含量充足，才能有效預(yù)防粉刺的出現(xiàn)。專家指出，要想預(yù)防臉上長粉刺，在平可是要注意多補充維生素A、b2、b6、c、e。其中維生素a對肌膚有再生作用，在與鋅協(xié)作的基礎(chǔ)上不僅僅能夠抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質(zhì)化，同時還能夠有效的調(diào)節(jié)汗腺分泌，從而進一步的減少酸性代謝物對皮膚所造成的各種傷害。

而維生素C則具有修復(fù)被暗瘡損傷組織的功效

，維生素B2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進脂肪代謝