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    按揉哪些穴位可以鎮(zhèn)痛
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 03:53:22
        
    

        
    
           
    在生活中身體經(jīng)常出現(xiàn)一些疼痛是很正常的現(xiàn)象了，因?yàn)槲覀儾豢赡芤稽c(diǎn)小病也不出現(xiàn)的
    ，但是我們要了解了一些解決疼痛的方法哦，其實(shí)按揉一些穴位是可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的鎮(zhèn)痛作用的哦，下面我們就來看看吧
    。
    足三里
    按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力
    、調(diào)理脾胃
    、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)
    、疏風(fēng)化濕
    、扶正祛邪的作用。有些人吃東西就發(fā)脹
    、老是噯氣
    、胃痛，也可用來調(diào)理脾胃，達(dá)到一定的刺激量后
    ，就能增加胃腸消化道動(dòng)力
    。
    取穴與按摩：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，右膝蓋的膝蓋骨下面
    ，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)
    。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處
    ，還有另一凸塊(腓骨小頭)
    。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形
    。而此正三角形的頂點(diǎn)
    ，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸
    ，距脛骨前嵴1橫指
    ，當(dāng)脛骨前肌上。
    每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次
    ，每次每穴按壓5～10分鐘
      ，每分鐘按壓15～20次，可以增加免疫力
      ，調(diào)理脾胃
      ，補(bǔ)中益氣，一般建議早上或者晚上
      ，用大拇指按摩即可
      。
    合谷穴
    據(jù)經(jīng)絡(luò)理論以及實(shí)踐證明，只要按摩合谷穴
      ，就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除
      ，健康可以保證。由于大腸經(jīng)從手走頭
      ，凡是頭面上的病
      ，如頭痛、發(fā)熱
      、口干
      、流鼻血、脖子腫
    、咽喉病另外
    ，按揉合谷穴對(duì)于幫助我們緩解五官疾病的疼痛也是有著很不錯(cuò)的效果的。
    取穴與按摩：用拇指第一關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手虎口邊
    ，拇指屈曲按下
    ，指尖所指處就是合谷穴
    。
    在按摩時(shí)，兩手可以交替按摩
    ，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上
    ，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次
    ，即每分鐘30次左右
    。
    這就是我們給大家推薦的幾個(gè)穴位了，我們?cè)谏钪薪?jīng)常按摩這些穴位對(duì)于身體的好處是非常多到了
    ，可以在很大的程度上起到養(yǎng)生的作用了
    ，尤其是可以幫助我們鎮(zhèn)痛，并且還能夠在一定程度上幫助我們提高身體的抵抗能力哦
    。
    按揉哪些穴位可以幫助我們鎮(zhèn)痛呢?相信大家現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)問題也是有了大概的了解了吧
    ，所以我們以后在生活中如果出現(xiàn)了身體疼痛的現(xiàn)象，那么我們就是可以適當(dāng)?shù)陌慈嗌厦娼榻B的這些穴位的哦
    ，效果是非常不錯(cuò)的
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/30316.html.
    
          
    
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