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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      夏季如何緩解煩躁,除煩的幾種食材
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 05:22:46
        
      

        
      
           
      夏季由于氣溫太高
      ，很多人都有煩躁啊或者是心情不好的情況，而且還很容易中暑，所以不要長(zhǎng)時(shí)間的在氣溫高的地方呆太久，應(yīng)該注意一些防暑降溫的方法，可以利用起來
        。夏季煩躁
      ，應(yīng)該如何緩解呢
      ，一些除煩的食材可以利用起來
      ，這樣可以有保健的作用。
      荸薺
      荸薺洗凈去皮蒂即可藥用
      。性味甘
      ，平
      。入肺、胃經(jīng)
      。功效清熱止渴
      ，利濕化痰，降血壓
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      ？捎糜跓岵颉⒖诳适成?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、便赤便秘
      、肺熱咳嗽等癥，另外對(duì)濕熱黃疸
      、腎炎水腫
      、部分眼疾等也有一定的療效。吃這樣的食物可以有緩解肺熱咳嗽的作用
      ，對(duì)于清熱解毒預(yù)防便秘有好處
      。
      黃瓜
      黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱
      、解暑
      ，還能增進(jìn)食欲。因?yàn)槠渲兴钠咸烟沁?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、果糖等不參與通常的糖代謝
      ，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會(huì)升高
        ，甚至?xí)档汀?/p>
      西紅柿
      西紅柿一年四季都可見
        ，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手
        ，用中醫(yī)的話來說
        ，西紅柿的作用就是平肝“去火”。西紅柿可以清熱解毒
        ，可以去火氣
        ，對(duì)于夏季緩解煩躁有好處。
      大豆
      大豆蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì)
        ，在滋陰去火的同時(shí)還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)
        、異黃酮、低聚糖
        、皂苷
        、磷脂、核酸等營(yíng)養(yǎng)
        。除此之外
        ，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時(shí)
      ，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會(huì)因此好很多哦!大豆可以有降膽固醇的作用
      ，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處
      ，還可以緩解煩躁。
      夏季如何除煩的呢
      ，上面的這些食材就是不錯(cuò)的選擇了
      ，可以有清熱解毒潤(rùn)腸的作用，對(duì)于降低膽固醇有一定的好處
      ，還可以有緩解煩躁的效果
      ，對(duì)于夏季來說，這些食物一定是家中必備的
      ，可以讓你安穩(wěn)度過炎熱夏季
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/30368.html.
      
          
      
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