、頭痛、視力改變等癥狀
。一旦有這些癥狀發(fā)生
，應(yīng)立即坐下或躺下，并測量血壓
，防止病情加重
。進(jìn)食后低血壓是一種臨床上見于老年人的血壓內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定方面的異常。對臨床情況穩(wěn)定
、未服藥的老年住院和非住院病人的研究顯示
，早餐和午餐后血壓顯著降低，此種血壓降低在較年輕人或未進(jìn)餐的老年人中不出現(xiàn)
。住院和非住院老年人進(jìn)餐后75分鐘內(nèi)中發(fā)生餐后血壓降低20mmHg（2.7kPa）者達(dá)1/3
。如在餐前服過降血壓藥物，餐后血壓減低可能甚至更顯著
。在老年高血壓病人和有進(jìn)食后暈厥或自律神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)者中進(jìn)食后低血壓的發(fā)病率最高
。進(jìn)食后低血壓可能是老年人暈厥和跌倒的常見原因。一組住院老年人的研究顯示它占暈厥發(fā)作的8％
。 進(jìn)食后低血壓的機(jī)制被認(rèn)為與消化時內(nèi)臟血積聚的壓力反射代償受到損害有關(guān)
。自律神經(jīng)功能失調(diào)病人伴進(jìn)食后低血壓者進(jìn)餐后有前臂血管收縮功能減弱、體循環(huán)血管阻力降低和控制心率的交感神經(jīng)系統(tǒng)異常
。因此
，自律神經(jīng)系統(tǒng)控制心率和血管阻力的變異可能是本病的基本病因。老年病人有進(jìn)食后頭昏
、摔倒
、暈厥、其他腦或心臟缺血癥狀者，進(jìn)餐前后宜測量其血壓
，以檢出進(jìn)食后低血壓
。 尚無臨床驗(yàn)證以評價進(jìn)食后低血壓的治療措施，故處理本病只基于一般常識
。有癥狀的病人不宜于餐前服降血壓藥
，餐后宜平臥。減低降壓藥物的劑量和用少食多餐法進(jìn)食可能也有幫助
。最近的資料提示在某些病人中進(jìn)餐后步行可有助于恢復(fù)正常循環(huán)
，但這種療法只宜在嚴(yán)密監(jiān)測之下施行。
吃什么東西可以升血壓?
問題一：什么東西可以升血壓飲食選擇包括下列幾點(diǎn)：1
、暈素兼吃
，合理搭配飲食，不要偏食
，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯
。 2、如伴有紅細(xì)胞過低
，血紅蛋白不足的貧血癥
，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵
、銅、葉酸
、維生素B12
、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝
、蛋黃
、瘦肉、牛奶
、魚蝦
、貝類、大豆
、豆腐
、紅糖及新鮮蔬菜、水果
。 3
、蓮子、桂圓
、大棗
、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效
，可常食用
。 4、宜適當(dāng)食用能 *** 食欲的食物和調(diào)味品
，如姜
、蔥、醋
、醬油
、糖、胡椒
、辣椒
、啤酒、葡萄酒等
。 5
、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c
、高膽固醇飲食
。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦
、肝
、蛋、奶油
、魚卵
、豬骨等食物，適量常吃
，有利于提高血膽固醇濃度
，增加動脈緊張度，使血壓上升
。6
、肉桂、桂枝各5克
，洗凈后切薄片
，與炙甘草5克同放入茶杯中，注入沸水200毫升
，加蓋燜15分鐘
，當(dāng)茶頻飲。 7
、紅棗20枚
、母雞1只
，先煸炒后燜熟，分幾次食用
，每日1劑
。 8、酸棗仁
、茯神各15克
，遠(yuǎn)志6克，豬心1只
，燉熟
，稍加調(diào)味品，每日1劑
。 9
、粳米50克，清水800毫升
，文火煮至半熟
，倒出米湯，加入牛奶500毫升與白糖適量
，共煮粥
，分1~2次空腹服用。 10
、太子參15克
，淮山藥10克，薏苡仁20克
，蓮肉15克
，紅棗10枚，糯米50克
，白糖適量，共煮粥
，每日早晚各服1次
。 11、常吃生姜
，能促進(jìn)消化
、健胃、升高血壓
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、少吃冬瓜
、西瓜
、芹菜、山楂
、苦瓜
、綠豆、大蒜
、海帶
、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品
。
問題二：吃什么可以提高血壓
？如何防治低血壓呢？一般認(rèn)為
，多數(shù)無癥狀性低血壓
，要通過飲食療法和體育鍛煉得以回升。體質(zhì)弱者的低血壓
，除了注意營養(yǎng)
，適當(dāng)多吃點(diǎn)食鹽以增加血容量外，要長期堅(jiān)持跑步
、騎車
、游泳、健美操等鍛煉
，以增強(qiáng)肌肉張力
、血管彈性、心肌收縮力和神經(jīng)興奮性
，這些都是促使血壓升高的有利因素
。若血壓長期低于正常值，并伴有倦怠
、心悸
、心前區(qū)重壓等癥狀者，則需要配合藥物治療
。 中醫(yī)認(rèn)為低血壓的發(fā)生多與先天不足
、后天失養(yǎng)、勞倦傷正
、失血耗氣等有關(guān)
，一般可分為氣陰兩虛、心腎陽虛
、心脾兩虛
、肝腎不足等證型。運(yùn)用辨證施治的調(diào)養(yǎng)方法往往能取得穩(wěn)定而持久的療效
，且副作用小
。飲食方面
，多吃山藥、薏苡仁
、荔枝
、枸杞子、栗子
、核桃
、紅棗、瘦肉
、羊肉及雞
、鴿子等禽類食品，具有滋陰益氣
、補(bǔ)腎健脾
、溫通心陽等作用，有助于促使血壓回升
；同時還應(yīng)多吃含維毛素
、微量元素豐富的水果蔬菜，如蘋果
、香蕉
、桔子、菠蘿
、油菜
、西紅柿、韭菜及豆類制品等
，各種營養(yǎng)攝入充分
，才能使氣血生化有源。 一般可選用下面藥物升壓：⑴人參6克
，麥冬15克
，五味子9克，水煎后頻服
，連服1周
。方中人參以野山參或高麗參為佳，但其價格昂貴
，一般可用生曬參、紅參代之
；氣陰虛損者
，則可用西洋參代之。⑵肉桂
、桂枝
、甘草各10克
，開水浸泡作茶飲，頻服
，連服10－20天
。⑶黃精、黨參各30克
，炙甘草10克
，水煎服，每日1劑
。必要時可請有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫指導(dǎo)用藥
。
麻煩采納，謝謝!
問題三：吃什么東西可以使血壓升高
？※※飲食調(diào)理
治療低血壓病
，飲食療法也是治療本病的有力措施之 一，可逐漸提高患者的身體素質(zhì)
，改善心血管功能
，增加心肌收縮力，增加心臟排血量
，提高動脈管壁緊張度
，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀
。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)：
1
、暈素兼吃，合理搭配飲食
，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)
，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2
、如伴有紅細(xì)胞過低
，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)
、鐵
、銅、葉酸
、維生素B12
、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝
、蛋黃
、瘦肉、斗奶
、魚蝦
、貝類
、大豆、豆腐
、紅糖及新鮮蔬菜
、水果。
3
、蓮子
、桂圓、大棗
、桑椹等果品
，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效
，可常食用
。
4、宜適當(dāng)食用能 *** 食欲的食物和調(diào)味品
，如姜
、蔥、醋
、醬油
、糖、胡椒
、辣椒
、啤酒、葡萄酒等
。
5
、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c
、高膽固醇飲食
。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦
、肝
、蛋、奶油
、魚卵
、豬骨等食物，適量常吃
，有利于提高血膽固醇濃度
，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6
、常吃生姜，能促進(jìn)消化
、健胃
、升高血壓?div id="d48novz" class="flower left">
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。
7、少吃冬瓜
、西瓜
、芹菜、山楂
、苦瓜
、綠豆、大蒜
、海帶
、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品
。
※※食療方法
1
、烏骨雞 1 只(約重 1500 克)。將雞去毛剖肚洗凈
，在雞腹肚中放入當(dāng)歸頭 60 克
、黃芪 50 克、紅糖 150 克
、米酒 50 克
，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟
，吃肉喝湯
，每半月吃一次，連吃兩月
。
2
、紅棗 15 枚去核，粟子 150 克
，洗?1 只
，雞切成塊狀，大火煸炒
，后加佐料
，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之
。
3
、鯽魚 1 條，糯米 60 克
。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥
，每周用 2 次，連服兩月
。
4
、嫩母雞 1 只，黃芪 30 克
，新鮮天麻 100 克(干品 15 克)
。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗
。將天麻
、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放入沙鍋中
，加蔥
、姜適量，鹽
、酒
、陳皮 15 克，水適量
，用文火燉至雞爛熟
，加胡椒粉 2 克，即可食用
。
5
、紅棗 20 克，沙參 15 克
，生熟地各 10 克
，加水適量用燉盅隔水蒸 3 小時后，加蜂蜜適量
，每日分兩次吃完
，連服 15 天。
※※自我 ***
床上仰臥
，雙臂自然放于體側(cè)
，閉目，全身放松
，排除雜念
，吸氣時默念“安靜”，呼氣時默念“放松”，反復(fù)2～5分鐘
。然后進(jìn)行如下自我 *** ：
1 雙手十指微屈稍分開
，放在頭頂， *** 整個頭部約2～3分鐘
。
2 先用兩手掌從前額中間向兩鬢角 *** 30秒鐘
，再以雙手的中指各自在左右鬢角 *** 6～ 8次。
3 輕閉雙眼
，用手指從鼻梁根部經(jīng)過上眼瞼 *** 到眼外角。重復(fù)4～5次
。
4 微抬起下巴
，左手掌放在右側(cè)頸部，由下頜角經(jīng)頸部至鎖骨推摩 8～10次
。右手按上法 *** 左側(cè)
。
5 拇指放在同側(cè)頸動脈搏動處，輕輕按壓5～6秒鐘
，休息10～15秒
，重復(fù)做3～4次，然后做另一側(cè)
。
6 兩手指放在前額部
，向兩側(cè)頸部推摩，然后用掌根揉按兩側(cè)頸部
