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      潤(rùn)肺的飲食選擇,這樣吃能止咳
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 08:53:27
        
      

        
      
           
      在生活中
      ，很多人都是出現(xiàn)過(guò)咳嗽不止的情況吧，這樣的情況對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)都是比較熟悉的了
      ，這樣的情況是很常見(jiàn)的
      ，很多人都會(huì)有這樣的情況
      ，這時(shí)候我們需要去注意的就是及時(shí)潤(rùn)肺了吧，那么吃什么能潤(rùn)肺呢
      ，一起看看吧
      。
      豆?jié){
      含有豐富的植物蛋白和磷脂
      ，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)
      ，除了易吸收
      ，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣
      ，從而緩解支氣管炎
        ，減輕肺的負(fù)擔(dān)
        ，這是生活中特別適合去選擇吃的了
        ，我們通過(guò)吃這樣的食物能夠幫助大家保護(hù)肺部健康，是大家不能少的
        。
      白蘿卜
      民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說(shuō)法
        。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維
        ，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用
        。中醫(yī)理論認(rèn)為其性辛甘
        、涼
        ，入肺、胃經(jīng)
        ，能消痰止咳
      ，治肺痿吐血，我們?cè)谏钪薪?jīng)常的吃這樣的食物能夠起到的好處特別的多
      ，特別是可以幫助我們保護(hù)肺部健康的
      。
      柚子
      性味甘
      、寒
      ，含有非常豐富的維生素C以及類(lèi)胰島素等成分，能健胃
      、潤(rùn)肺
      、補(bǔ)血
      、清腸
      、利便，這是我們大家在生活中很適合去吃的了
      ，通過(guò)吃柚子這樣的食物是能夠幫助我們大家保健的
      ，對(duì)于這樣的食物是可以幫助我們來(lái)潤(rùn)肺的
      ，對(duì)于有效的起到保健的作用，我們大家不能錯(cuò)過(guò)
      。
      蓮藕
      蓮藕入肺
      、心、脾經(jīng)
      。熟蓮藕性味甘、溫
      、無(wú)毒，食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血
      ，健胃開(kāi)脾
      ，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便
      ，清熱潤(rùn)肺
      ，可以發(fā)現(xiàn)潤(rùn)肺是非常好的選擇
      ，在生活中是完全可以通過(guò)吃這樣的食物就來(lái)進(jìn)行保健的，對(duì)于我們的肺部健康很有好處
      ，能夠起到很不錯(cuò)的保護(hù)肺部的作用
      。
      上面推薦的幾款食物都是很不錯(cuò)的
      ，在生活中我們選擇吃這樣的食物是能夠幫助自己潤(rùn)肺的了，這對(duì)于我們的肺部健康是特別有意義的
      ，能夠有效的起到保健的作用
      ，所以對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，如果天氣比較干燥
      ，我們就不能錯(cuò)過(guò)吃潤(rùn)肺食物。
      潤(rùn)肺止咳要喝什么湯？潤(rùn)肺止咳吃哪些食物
      ？
      秋季很多人都會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀，因?yàn)榍锾焯鞖飧稍?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，所以和容易出現(xiàn)咳嗽的情況
      。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多吃一些可以潤(rùn)肺止咳的食物
      ，這樣可以有效的緩解嗓子干疼的癥狀
      ，所以秋季在飲食方面要多加注意。那么潤(rùn)肺止咳要喝什么湯
      ？潤(rùn)肺止咳吃哪些食物
      ？
      1、潤(rùn)肺止咳要喝什么湯
      1
      、香蕉冰糖水
      材料：香蕉3只
      ，冰糖適量
      。
      功效：氣候干燥、暑熱等引致支氣管炎
      ，中醫(yī)謂之燥熱咳嗽。香蕉有滋潤(rùn)祛燥
      、止熱咳之功
      。
      做法：熟香蕉去皮切塊，加冰糖
      、水兩碗煲成糖水作飲
      。
      說(shuō)明：香蕉還有清理腸胃功能
      ，把痰涎一并自腸臟排出。
      2
      、無(wú)花果飲
      材料：紅糖適量
      ，無(wú)花果2至4粒
      。
      功效：止熱性喘咳、受熱致舊咳復(fù)患
      、喘呃等
      。
      做法：無(wú)花果洗凈切開(kāi)
      ，加清水兩碗煲湯
      ，后下紅糖，濃湯乘溫?zé)犸嬒隆?br>說(shuō)明：無(wú)花果有滋養(yǎng)潤(rùn)腸
      、利大小便、清痰等功效
      ，及有消炎止痛
      、止痢疾等用途。
      3
      、柚子核桃肉湯
      材料：冬瓜皮2克
      ，柚子核5克
      ，核桃肉10克
      。
      功效：冬瓜利尿下水
      、消腫解毒
      、清熱除煩
      、止咳喘
      、止口渴。柚子核有調(diào)整內(nèi)分泌作用
      。核桃溫肺腎、益命門(mén)
      ，其肉有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、潤(rùn)肺
      、潤(rùn)燥化痰等功效
      。
      做法：冬瓜取其皮洗凈，加柚子核
      、核桃肉搗爛
      ，煮清水10碗，去渣代茶飲
      ，連飲數(shù)天
      。
      4、川貝燉
      材料：豆腐2塊
      ，川貝母15克
      ，冰糖適量(為成年人1人的用量)。
      功效：清熱潤(rùn)肺
      ，化痰止咳
      。
      做法：川貝母打碎或研粗末
      ，與冰糖一起放豆腐之上
      ，放上燉盅內(nèi)
      ，燉盅加蓋，文火隔水燉1小時(shí)
      ，飲湯吃豆腐及川貝末
        。
      說(shuō)明：本湯治癥多屬咳嗽日久不愈，肺陰受傷
        ，或肺有燥熱者。
      湯中川貝母為百合科多年生草本植物川貝母
        、暗紫貝母等的地下鱗莖
      ，含有多種生物堿及淀粉等，性味甘苦微寒，清熱
      、潤(rùn)肺、化痰
      ，對(duì)多種咳嗽都有良好的效果
      ，是化痰止咳的良藥
      。
      豆腐性味甘微寒，補(bǔ)益脾胃
      ，又能清熱潤(rùn)燥
      ，配伍川貝
      ，可增強(qiáng)其清肺潤(rùn)燥之力
      。
      冰糖潤(rùn)肺生津以治肺燥咳嗽
      ，并可調(diào)和川貝母
      、豆腐之味道
      ，使湯味甘中微苦
      ，甘苦適中。
      5
      、羅漢果雪梨湯
      材料：羅漢果
      、雪梨
      、冰糖適量。
      雪梨潤(rùn)肺止咳又能清熱解火，是秋季潤(rùn)肺解燥的最佳選擇之一
      ，羅漢果雪梨湯
        ，除了潤(rùn)肺止咳，還可以美容養(yǎng)顏
        ，多喝對(duì)嗓子和皮膚都有好處。
      做法：雪梨洗凈去核切塊;羅漢果
        、枸杞洗凈;將所有食材(羅漢果稍稍掰開(kāi))放入鍋中，中火熬煮半小時(shí)即可
        。
      結(jié)語(yǔ)：秋季潤(rùn)肺止咳吃什么好呢?是藥三分毒，食療養(yǎng)生最健康
        。以上給大家介紹的5個(gè)款潤(rùn)肺止咳湯
        ，希望對(duì)您有所幫助。
      2
        、潤(rùn)肺止咳吃什么食物
      1、柿子
      中醫(yī)認(rèn)為
        ，柿子性寒味甘微澀，歸肺
        、脾
        、胃、大腸經(jīng)
        ，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津
        、澀腸止痢
        、健脾益胃，生津潤(rùn)腸
      、涼血止血等多種功效
      。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰
      。
      但值得一提的是
      ，對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō)，澀的柿子不要吃
      ，如果柿皮較澀
      ，也最好去皮食用
      。因?yàn)闈氖澄锎蠖嗪胸S富的鞣酸
      ，這是一種收斂物質(zhì)
      ，對(duì)大便有收斂作用
      ，容易造成大便的干結(jié)等，加重便秘癥狀
      。去皮后
      ，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便
      ，緩解便秘癥狀。
      2
      、花生
      花生中含有大量的蛋白質(zhì)
      、不飽和脂肪酸，有扶正補(bǔ)虛
        、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰
        、滋養(yǎng)調(diào)氣
        、利水消腫
        、止血生乳、清咽止瘧的作用
        ，還能夠增強(qiáng)記憶
        ，可以幫助提高寶寶的記憶力，對(duì)寶寶有很大的益處
        。
      所以
        ，凡肺虛之人
      ，不分肺氣虛或肺陰虛
      ，都適宜用花生水煮服食
      ，不可炒后食用
      。
      3、豆?jié){
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，豆?jié){有利水
      、潤(rùn)燥、清肺化痰效果
      ，很適合秋天飲用
      。豆?jié){中含有類(lèi)似人體的女性荷爾蒙
      ，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)
      。豆?jié){的不飽和脂肪酸高
      、纖維多，且卵磷脂可以健腦
      ，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度
      ，改善停經(jīng)后的更年期癥狀
      。
      除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外
      ，豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗
      、枸杞
      、綠豆、百合
      ，是豆?jié){的最完美搭檔
      ！秋冬季節(jié)飲用
      ，能滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身
      。
      4
      、羅漢果
      羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”
      ，具有清熱解毒
      、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺
      ，去除口臭之功效
      ，而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞
      、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值
      ，改善糖尿病
      。可保嗓子
      ，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽
      、咽痛等癥
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？捎糜诜位鹪锟?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，咽痛失音
      ，腸燥便秘等癥狀
      。
      止咳潤(rùn)肺吃什么好
       咳嗽痰多的情況是很常見(jiàn)的，現(xiàn)在很多人都會(huì)有這的煩惱問(wèn)題
      ，這時(shí)候我們學(xué)會(huì)方法止咳潤(rùn)肺就顯得很重要
      ，那么具體我們吃什么樣的食物可以起到止咳潤(rùn)肺的效果
      ，這是很多人的疑問(wèn)了，下面就讓我們一起跟著來(lái)看看具體如何能夠止咳潤(rùn)肺
      。
        止咳潤(rùn)肺吃什么好  
      想要止咳潤(rùn)肺
      ，那么需要對(duì)飲食有所重視才行，首先可以吃的就是雪梨了
      ，因?yàn)檠├姹旧硎怯泻軓?qiáng)潤(rùn)肺止咳功效存在的，如果我們可以在日常的生活中
      ，多吃點(diǎn)些雪梨
      ，這樣是可以起到能夠?qū)ξ覀兎尾拷】灯鸬讲诲e(cuò)保養(yǎng)功效的。而且因?yàn)檠├媸且环N味甜
      ，性微寒的水果
      ，所以說(shuō)如果可以在上火的時(shí)候選擇去吃點(diǎn)雪梨
      ，也可以試試喝點(diǎn)雪梨湯
      ，都是不錯(cuò)的選擇，可以
      、幫助我們起到生津潤(rùn)燥
      、清熱化痰的功效
      。而且雪梨是完全可以選擇直接進(jìn)行服用的
      ，我們也可以選擇把雪梨放入到鍋中
      ，加入冰糖之后蒸熟吃
      ，然后再把蒸出來(lái)的糖水和雪梨一起吃下去
      ，這樣對(duì)潤(rùn)肺止咳來(lái)說(shuō)
      ，效果也是非常好的
      。
      在蜂蜜中，因?yàn)槠渲惺怯胸S富的葡萄糖以及果糖物質(zhì)存在的
      ，所以說(shuō)我們?nèi)梭w是很容易就可以吸收的，這時(shí)候其中還會(huì)有和我們?nèi)梭w中
      ，血清濃度非常相似的各種無(wú)機(jī)鹽
      、有機(jī)酸以及微量元素的存在，可以通過(guò)吃蜂蜜的方法來(lái)起到滋養(yǎng)肝臟
      、潤(rùn)肺止咳
      、解毒等功效
      ，是可以幫助我們?nèi)梭w治療肺燥咳嗽等問(wèn)題的
      。
      對(duì)百合來(lái)說(shuō)，同樣是很適合我們吃的一種止咳潤(rùn)肺食物
      ，因?yàn)榘俸现惺呛写罅康纳飰A成分存在
      ，而生物堿不僅有非常好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)功效，還有很強(qiáng)的養(yǎng)心安神
      ，潤(rùn)肺止咳的功效，這樣對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)
      ，無(wú)疑是非常有好處的
      ，是很適合我們?cè)跉鉁馗稍锏臅r(shí)候去食用的。
      柚子喝雪梨同樣是屬于止咳潤(rùn)肺的食物
      ，是屬于非常好的一種味甜
      、性微寒的水果
      ，因?yàn)殍肿又惺呛蟹浅ＸS富的維生素C
      ，同時(shí)其中類(lèi)胰島素等成分也是非常豐富的，所以說(shuō)是可以起到健胃
      、潤(rùn)肺的功效
      ，同時(shí)補(bǔ)血
      、清腸、利便的功效也很不錯(cuò)
      。是很適合我們直接食用的一種食物
      ，還可以制作成柚子茶來(lái)服用
      ，喝起來(lái)之后是非常美味的。
      我們大家都知道
      ，山藥是可以補(bǔ)腎養(yǎng)腎的
        ，不顧很多人都不知道，在山藥中是含有一種黏蛋白的存在
        ，而對(duì)于黏蛋白來(lái)說(shuō)
        ，是可以起到很強(qiáng)的補(bǔ)脾養(yǎng)胃
        、補(bǔ)肺益腎的功效作用存在的
        ，所以說(shuō)我們完全可以在日常的生活中
        ，選擇多吃上一些山藥
        ，這樣能夠?qū)ξ覀兩眢w健康和養(yǎng)生起到效果。
       
       止咳潤(rùn)肺食譜推薦
      止咳潤(rùn)肺的食物還是非常多的
        ，首先可以吃的就是銀耳紅棗湯了，需要我們準(zhǔn)備好大紅棗進(jìn)行熬湯
        ，這是現(xiàn)在非常盛行的食物了
        ，對(duì)于紅棗熬的湯來(lái)說(shuō)，不僅是非常補(bǔ)身體的
      ，同時(shí)還可以起到潤(rùn)肺止咳的功效
      ，對(duì)于患有感冒咳嗽的人群來(lái)說(shuō)
      ，選擇經(jīng)常的喝一些紅棗熬的湯
      ，無(wú)疑是非常有好處的。
      需要準(zhǔn)備好銀耳20克
      、紅棗20顆
      、冰糖60克
      。首先我們需要把銀耳放到清水中
      ，發(fā)開(kāi)之后就可以摘去上面的蒂頭，然后把銀耳撕成小塊
      ，和紅棗、冰糖一起都放到鍋里
      ，加上6碗水，用大火煮開(kāi)后之后就可以用文火
      ，繼續(xù)煮上半個(gè)小時(shí)
      ，就可以熄火了。
       
       止咳潤(rùn)肺吃什么水果
      甘蔗是止咳潤(rùn)肺效果非常好的一種水果
      ，因?yàn)楦收嶂械暮橇渴欠浅８叩模腋收岢云饋?lái)非常甜美
      ，是有很強(qiáng)滋養(yǎng)潤(rùn)燥，清熱潤(rùn)肺
        、降火利咽功效的一種水果
        ，同時(shí)對(duì)于治療津液不足、咽喉腫痛
        、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等一系列癥來(lái)說(shuō)
        ，都有很不錯(cuò)的療效
        。而且止咳潤(rùn)肺是可以榨汁進(jìn)行服用的，止咳潤(rùn)肺的功效很強(qiáng)
        。
       
       止咳潤(rùn)肺飲食注意事項(xiàng)
      想要通過(guò)飲食來(lái)止咳潤(rùn)肺
        ，首先對(duì)于肥甘厚味食物是應(yīng)該避免的
        。因?yàn)榭人缘那闆r，主要是因?yàn)榉螣岫鸬膯?wèn)題，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)
        ，在咳嗽的時(shí)候胃腸的功能是比較薄弱的
        ，而吃了油炸食品之后，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)
        ，所以同樣是不適合我們吃的。
      魚(yú)腥蝦蟹是止咳潤(rùn)肺的時(shí)候應(yīng)該避免吃的
        ，因?yàn)樾任妒澄锸菚?huì)刺激呼吸道的
        ，這時(shí)候很容易會(huì)讓咳嗽痰多的問(wèn)題加重。
      咳嗽痰多的情況是很常見(jiàn)的
        ，所以說(shuō)我們掌握方法止咳潤(rùn)肺就顯得很重要
      ，上面介紹的這些食物，止咳潤(rùn)肺的效果還是很強(qiáng)的
      ，對(duì)緩解和預(yù)防咳嗽痰多的情況還是非常有幫助和意義的
      ，因此對(duì)上面介紹的食物
      ，我們是不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)的。
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                              
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感，那么帶狀皰疹癥狀有哪些
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開(kāi)始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同
      ，會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯，而且也會(huì)誘發(fā)心血管疾病