肝臟健康關(guān)系重大,因此
,在日常生活中一定要做好相應(yīng)的護(hù)理工作,通過一些食療偏方來起到保肝護(hù)肝的效果是很多人的選擇,但是對于偏方的選擇是有一些講究的,合理的選擇才能夠起到好的效果。下面小編將為大家介紹可以保肝護(hù)肝的兩道食療偏方。芪草燉烏雞
用料:先殺的雌烏雞1只
,黃芪30~60克,冬蟲夏草2根做法:烏雞除內(nèi)臟
吃法:吃肉喝湯
功效:芪草燉烏雞有很好的滋補(bǔ)功效
女貞枸杞瘦肉湯
原料:準(zhǔn)備半斤瘦肉
做法:將女貞子、枸杞
吃法:吃肉喝湯
功效:這款湯不僅營養(yǎng)豐富,而且味道也非常的鮮美
以上介紹的這個(gè)兩個(gè)食療偏方對于保肝護(hù)肝是極為有效的
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養(yǎng)肝護(hù)肝的食療方法有:1.多吃綠色蔬菜
,如芹菜、菠菜、西蘭花、黃瓜等,中醫(yī)講究“綠色入肝”,綠色食品能夠有利于肝臟內(nèi)毒素的代謝。2.喝蔬菜果汁,攝入大量的維生素能夠促進(jìn)肝臟細(xì)胞膜的穩(wěn)定性,增強(qiáng)肝臟細(xì)胞的修復(fù)和再生功能。3.多吃豆類及其制品、奶類及其制品,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。4.可以食用適量的動(dòng)物血,如鴨血、豬血等,能夠補(bǔ)充鐵元素,有利于肝臟的儲血功能。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/30711.html.
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