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    骨折吃什么好,五種食物能滋補(bǔ)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 19:00:10
        
    

        
    
           
    骨折是外傷的一種，俗話說(shuō)：傷筋動(dòng)骨一百天
    ，是需要好好的修養(yǎng)的
    ，這樣可以通過(guò)調(diào)理讓骨頭進(jìn)快的愈合哦
    ，你知道吃什么對(duì)于骨頭好嗎
    ，如果是骨折的話飲食還是很重要的哦
      ，下面的這些食物類(lèi)型是一定要補(bǔ)充的
    ，有利于疾病的恢復(fù)。
    1
    、高能量
    、高蛋白膳食
    有助于恢復(fù)元?dú)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。但宜在骨?周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜
    。
    2
    、維生素D
    骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽(yáng)
    ，容易缺乏致維生素D
    。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚(yú)、肝臟
      、蛋黃等)
      ，并盡可能多曬些太陽(yáng)。骨折以后一定要補(bǔ)充維生素D的食物
      ，可以曬太陽(yáng)
      ，還可以吃一些有維生素的食物?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢约訌?qiáng)骨骼的恢復(fù)
      。
    3、維C
    富含維生素c的水果有山楂
      、鮮棗
      、獼猴桃、草莓
      、桂圓
      、荔枝、柑橘等
      ，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)
      、辣椒、甜椒
    、油菜薹
    、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)
    、苦瓜
    、豆瓣菜、綠花菜
    、青莧菜等
    。
    4、水
    骨折后由于久坐不動(dòng)
    ，容易引發(fā)便秘
    ，此時(shí)應(yīng)多喝些水來(lái)保證腸道暢通
    。
    5、蛋白質(zhì)粉
    老人骨折時(shí)吃這個(gè)是很好的
    ，但蛋白質(zhì)粉在市場(chǎng)上的價(jià)格參差不齊
    ，線下賣(mài)的非常貴，建議在一些正規(guī)的網(wǎng)站購(gòu)買(mǎi)
    ，較實(shí)惠
    ，不推薦片狀，片狀不容易吸收
    ，老年人腸胃普遍都不怎么好
    。如果是骨折的話，蛋白質(zhì)粉也是不錯(cuò)的選擇
    ，可以通過(guò)攝入蛋白質(zhì)
    ，有利于病情的恢復(fù)哦、
    骨折后吃什么比較好的這個(gè)問(wèn)題
    ，小編介紹了一些食物
    ，這些食物都是有營(yíng)養(yǎng)的，有利于骨骼的恢復(fù)哦
      ，所以大家在日常生活中一定要注意這些保健的小常識(shí)
      ，萬(wàn)一可以用到，就不會(huì)手忙腳亂了
      ，所以保健常識(shí)對(duì)健康意義重大
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/30844.html.
    
          
    
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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