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      感冒風寒的養(yǎng)生食療藥膳
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 19:01:54
        
      

        
      
           
      你是否也經(jīng)常會出現(xiàn)感冒風寒的情況呢，感冒風寒是感冒的一種
      ，會出現(xiàn)鼻塞啊，咳嗽啊或者是嗓子疼等等的一些癥狀哦
      ，你知道感冒風寒應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎
      ，下面的這些食療的藥膳可以幫助你解決這個問題哦
        ，來看看這些適合的養(yǎng)生食療吧
      。
      1
      、神仙粥：大米50～100克
      ，生姜3克
      ，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段
      ，待粥將熟時
      ，放入米醋10～15毫升，稍煮即可
      。此粥要趁熱服
      ，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳
      。
      2
      、荊芥防風粥：荊芥10克，防風12克
      ，薄荷5克
      ，淡豆豉8克，粳米80克
        ，白糖20克
        。水煮前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥
        ，加入藥汁及糖即成
      。這樣的食療方法可以有驅(qū)寒的作用，而且還可以有抗菌的效果
      。
      3
      、紫蘇薄荷粥：紫蘇6克，薄荷4.5克
      ，生姜6克
      ，粳米70克。將紫蘇
      、薄荷洗凈切碎
      ，與生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁熱服食
      。本方有散風寒
      、調(diào)營衛(wèi)、暖胃氣的作用
      。
      4
      、面粉紅糖粥：小麥面粉適量
      ，水適量，加溫至粥熟
      。生姜5片
      ，連須蔥白2根，均壓碎為泥
      ，紅糖適量
      。將生姜、蔥白
      、紅糖加入開沸的熱粥中
      ，乘熱服下，加被取小汗
      。本方對于脾胃素虛而感受風寒不甚者尤宜
      。這樣的一款粥好消化好吸收，而且還可以緩解風寒導(dǎo)致的腸胃虛弱的問題
      。
      5
      、三白粥：白蘿卜100克，白茅根60克
      ，連須蔥白20克
      。均去土洗凈，搗如泥
      ，加紅糖
      、面粉、冷水適量
      ，加熱煮沸
      ，乘熱服下，取小汗
      。此粥有宣肺解表作用
      ，可作輔助治療。
      吃什么可以緩解感冒風寒的這個問題
      ，小編姐食療一些食療方法
      ，這些食療的藥膳可以起到很好的預(yù)防和治療感冒風寒的作用和效果，而且還可以有驅(qū)寒的效果呢
      ，對于出現(xiàn)的發(fā)熱啊或者是流鼻涕有改善的作用
      ，大家可以試試這些養(yǎng)生食譜。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/30845.html.
      
          
      
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      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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