胃下垂如何通過飲食調(diào)理(胃下垂平時(shí)飲食，習(xí)慣應(yīng)該注意哪些)

腸胃疾病可以說是現(xiàn)在一種比較常見的疾病類型了，引起腸胃疾病的因素有很多，其中一個(gè)很重要的、很常見的因素就是飲食。現(xiàn)在人們的飲食相較于之前的人們有了很大的一高，但是由于現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏很快，很多人的飲食開始以快餐為主，這些快餐雖然食用方便快捷，但是其中的營養(yǎng)含量較低，對人體的危害也較大。那么治療胃下垂的方法有哪些呢?

1、少食：胃下垂患者消化功能弱，每餐切忌過飽，可少食多餐，每日4～6餐為宜，主餐主食不宜多，輔以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、餅干、豆?jié){等。俗話說：“飯吃八成飽，到老胃口好”就是此理。我們在生活飲食中一定不要因?yàn)轱埐瞬缓妥约旱目谖毒筒怀?，相同的，也不要因?yàn)轱埐朔献约旱目谖抖罅渴秤茫３诌m量的原則是最好的。

2、軟食：盡量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，進(jìn)食蔬菜以菜葉為主，應(yīng)限制果皮、粗纖維菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪，但應(yīng)注意攝入足量的維生素和蛋白質(zhì)，可食面片、面條、粥、小花卷、小饅頭、乳類、蛋瘦肉、魚類，食適量水果和雜糧。一般腸胃不好的人在日常飲食上需要注意的問題更多，因此如果自己腸胃不好，那么煙酒等都應(yīng)該盡早戒除。

3、淡食：以清淡食物為主，避免辛辣調(diào)味品如辣椒油、芥末、胡椒等，少食油膩厚重食物，盡量不用濃茶、咖啡、戒煙、戒酒，還應(yīng)注意不食過酸、過甜、過咸的食物和水果。

4、慢食：細(xì)嚼慢咽對胃下垂患者十分重要，細(xì)嚼使唾液和食物充分混合，利于消化吸收，慢咽則避免胃過度擴(kuò)張，利于胃排空，減輕胃的壓力，減少胃的負(fù)荷。細(xì)嚼慢咽可緩解病人餐后上腹脹的癥狀。

5、食后休息：飯后應(yīng)臥位休息30分鐘以上，不要飯后百步走，更不能飯后劇烈活動(dòng)，飯后胃內(nèi)食物因直立和運(yùn)動(dòng)增加了胃內(nèi)重力，可使胃下垂程度加重，但平時(shí)體育鍛煉還是很重要的，適當(dāng)?shù)?、循序漸進(jìn)的體育活動(dòng)有助于胃動(dòng)力和胃的張力增強(qiáng)，胃蠕動(dòng)增加則減輕胃下垂。餐后盡量不要做一些消耗巨大體力的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣對腸胃的損傷是很大的，會(huì)加大腸胃的負(fù)擔(dān)，對于胃下垂是會(huì)加重病情的。

上面的文章我們給大家簡單介紹了一下我們可以通過哪些方法來治療胃下垂，胃下垂是一種我們經(jīng)常見到的疾病，但是很多人對它的重視度不是很高，因此常常的忽略對腸胃的保養(yǎng)和呵護(hù)，這樣一來，長此以往使得自己腸胃問題越來越大，到最后對自己的生命健康產(chǎn)生了巨大的威脅，所以我們最好是盡早治療發(fā)現(xiàn)這種疾病為好。

胃下垂平時(shí)飲食，習(xí)慣應(yīng)該注意哪些

1、切勿暴飲暴食，宜少吃多餐：戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養(yǎng)豐富的食品。不要參加重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)，特別是進(jìn)食后。飯后散步，有助于病情的康復(fù)。經(jīng)常保持樂觀情緒，勿暴怒，勿郁悶。保持好心情會(huì)隱形中幫助病情的改善。要耐心堅(jiān)持治療、食物調(diào)理和康復(fù)鍛煉，要有戰(zhàn)勝疾病的信心。

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2、營養(yǎng)均衡：胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機(jī)體營養(yǎng)失衡，故較正常人更容易感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例稍偏低些。因?yàn)橹咎貏e是動(dòng)物脂肪在胃內(nèi)排空最慢，若食脂過多，就會(huì)使得本已排空不暢的胃承受壓力增加，加重食物潴留，所以要適當(dāng)限制。而蛋白質(zhì)食物應(yīng)略有增加，如雞肉、魚肉、瘦豬肉、半熟雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，將其做得細(xì)軟些并不會(huì)影響消化吸收。通過增加蛋白質(zhì)攝入，可增加體力和肌力，緩解易疲勞等癥狀，也可改善胃壁平滑肌的力量，促進(jìn)胃壁張力提高，蠕動(dòng)增強(qiáng)。

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3、細(xì)嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動(dòng)緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會(huì)填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會(huì)反射性刺激胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動(dòng)和促進(jìn)排空速度，緩解腹脹不適。

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4、減少刺激：刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝，有所限制。同少量飲些果酒和淡茶是有益的，有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。

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5、防止便秘：胃下垂患者的胃腸蠕功往往都比較緩慢，若飲食不當(dāng)或飲水不足則容易發(fā)牛便秘，而便秘又會(huì)加垂胃下垂程度，所以，患者應(yīng)特別注意防止便秘。日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜，因?yàn)樗卟酥泻休^多維生素和纖維素，尤其是后者可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使糞便變得松軟潤滑，防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。

胃下垂的飲食與治療方法有哪些？

少吃多餐，以易消化的食物為主，適量高蛋白、高脂肪。蛋白與脂肪類食物在胃內(nèi)停留時(shí)間長，多食會(huì)加重腹脹或腹瀉。進(jìn)食細(xì)嚼慢咽，使食物與唾液充分混合，有助于消化。不要吃過熱或冷涼食物或隔夜剩飯菜。食后最好臥床休息半小時(shí)左右，保證充足睡眠，切忌煙、酒、濃茶及辛辣刺激性食品。

加強(qiáng)腹肌鍛煉?？稍鰪?qiáng)腹肌收縮能力，增加體重，將胃托起。仰臥起坐運(yùn)動(dòng)最適于胃下垂。每天1～2次，起臥次數(shù)因人而異，循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持。另外氣功、太極拳、胃按摩都有益于胃下垂調(diào)治。胃按摩在飯后1小時(shí)進(jìn)行，從劍突下開始，向左順時(shí)針環(huán)行按揉腹部胃區(qū)。按摩不能少于半小時(shí)。

藥物治療，首選中藥。中藥有養(yǎng)脾胃、助消化、理氣血等作用，對胃很少有副作用?？煞梦赶麓箍祻?fù)湯。助消化的西藥可用或不用。禁用對胃腸有刺激的藥品，如紅霉素、喹諾酮類抗菌素、解熱止疼及抗風(fēng)濕類藥。胃腸動(dòng)力藥（如嗎丁琳）不適用治胃下垂，亂用反為其害。

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