吃什么清熱解毒,白蘿卜和銀耳(綠豆銀耳湯的功效與作用)

，有利于營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收，增加食欲，強(qiáng)健脾胃。

3、美容祛斑

，銀耳中所含有的膠質(zhì)，能夠美容養(yǎng)顏，去除臉上的色斑，使皮膚細(xì)膩有光澤。有著特別好的美容養(yǎng)顏的作用。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

外感風(fēng)寒的人

、糖尿病患者

不宜同食

菠菜：銀耳和菠菜一起吃會(huì)破壞維生素C

，不利于人體對(duì)維生素C的消化和吸收，不利于人體的生長發(fā)育。白蘿卜：銀耳和白蘿卜一起吃易患皮炎，不利于人體的身體健康，日常生活中應(yīng)盡量避免食用。

食用方法

銀耳綠豆湯：先把綠豆用水洗干凈

，用冷水浸泡1小時(shí)左右備用;銀耳泡水1小時(shí)，洗干凈后剁碎備用;在鍋中放入適量的水，把綠豆及銀耳全部放進(jìn)去，用中火燒開后轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)左右;放入冰糖，盛碗，冷卻后即可食用。

銀耳不能同食的食物有什么

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、銀耳不能和菠菜一起吃。因?yàn)殂y耳中含有豐富的磷，鈣以及鐵等金屬元素，如果和含有維生素C豐富的蔬菜比如說菠菜一起吃的話，維生素C會(huì)被氧化而失去營養(yǎng)價(jià)值。這樣的話，我們攝入的食物的營養(yǎng)就不能被人體吸收而浪費(fèi)了。還有比如動(dòng)物肝臟含鐵也是比較多的，也不要和銀耳一起吃。
2、銀耳不能和白蘿卜一起吃。雖然白蘿卜性平有清熱解毒和健胃消食以及化痰止咳的功效